Скільки калорій у корейському сквоші

Вирівняйте своє тіло

сквоші

  • Панель приладів
  • Харчування
    • Статистика харчування
    • Відстеження їжі
    • Створюйте їжу
    • Створити рецепт
  • Тіло
    • Статистика вправ
    • Вправа на журнал
    • Вага колоди
    • Створіть вправу

  • Виклики
    • Перегляньте виклики
    • Досягнення
    • Створіть власний виклик
  • Групи
    • Знайдіть групу
    • Створити групу
    • Основні форуми
  • Друзі
    • Список друзів
    • Запросити друзів
    • Пошук користувачів
  • Блог

Скільки калорій у корейському сквоші (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

  • Калорії: 106
  • Жир: 4,9г
  • Вуглеводи: 14г
  • Білок: Рейтинг 4г

Цей рецепт подає 6 людям.

Розмір порції інгредієнтів Порції
Кабачки - сирі 1 маленький 5.0
Оцет 1 склянка 0,25
Соєвий соус 1 склянка 0,5
Вода 1 склянка (8 жидких унцій) 0,25
Кунжутну масло 1 ст 2.0

Харчова цінність та інформація

Скільки калорій в 1 порції?

106 калорій в одній порції - вона містить приблизно таку ж кількість калорій, як 0,29 склянки італійської сирної суміші, 1,41 ст. Ложки французького салату та 3,66 унції томатного соусу чилі.

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

За цим рецептом буде досягнуто 4,67% рекомендованого обмеження вуглеводів на день. Приблизно 50% усіх продуктів у нашій системі мають нижчий коефіцієнт вуглеводів/калорій. Подібно до цього, у порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт має середній рівень вуглеводів. Тут близько 48% продуктів цієї групи продуктів харчування мають більший коефіцієнт вуглеводів. Маючи значну кількість вуглеводів, що містять 39,62 грама на 300 калорій, він має таку ж кількість, як обгортання, самоси та італійська заправка.

Скільки холестерину в 1 порції?

Порція цього рецепта досягне 0% від вашого денного ліміту. Маючи мізерний рівень холестерину з 0 міліграмами на 100 калорій, він містить таку ж кількість, як сік, горіхи та кленовий сироп. У порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів харчування, цей рецепт містить низький вміст холестерину. Тут щонайменше 0% інших продуктів цієї групи продуктів харчування мають нижчий коефіцієнт холестерину/калорій. Так само майже в 100% усіх продуктів харчування серед усіх груп продуктів харчування є більшим співвідношенням холестерину до калорій.

Скільки клітковини в 1 порції?

У порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів харчування, цей рецепт містить величезну кількість клітковини. У цьому випадку в межах власної групи продуктів харчування цей рецепт містить менше клітковини, ніж майже 14 відсотків інших продуктів. Так само цей рецепт містить менше клітковини, ніж приблизно 13% усіх продуктів у нашій системі. Для більшості чоловіків та жінок 2,9 г становить 11,6% від щоденного рекомендованого споживання клітковини. Маючи високоякісну клітковину, що містить 8,21 грам на 300 калорій, вона містить таку ж кількість, як гриби, овочі та більшість супів.

Скільки білка в 1 порції?

Маючи тверду кількість білка із співвідношенням білок/калорії 15,09%, він приблизно такий же, як вода, сухофрукти та апельсини. Для здорової жінки 4 г - це 8% від щоденного рекомендованого споживання. У порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить величезну кількість білка. Тут приблизно 89% інших продуктів харчування цієї групи продуктів мають нижче відношення білка до калорій. Так само цей рецепт містить менше білка, ніж приблизно 44% усіх продуктів у нашій базі даних.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

Маючи значну кількість насичених жирів із співвідношенням насичених жирів/калорій 5,94%, він має таку ж кількість, як дині, кукурудза в качані та овочевий сік. У порівнянні з продуктами, що належать до групи продуктів, цей рецепт містить розумну кількість насичених жирів. У цьому випадку приблизно 52% інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче співвідношення насичених жирів до калорій. Так само майже 58 відсотків усіх продуктів у всій нашій базі даних мають більше співвідношення насичених жирів до калорій.

Скільки натрію в 1 порції?

51,04% щоденної рекомендованої норми натрію буде виконано за 1 порцію цього рецепта. Майже 5% усіх продуктів у нашій базі даних мають більший коефіцієнт натрію. Аналогічно, цей рецепт містить велику кількість натрію порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку близько 15 відсотків продуктів цієї групи продуктів мають більший відсоток натрію/калорій. При співвідношенні натрію/калорій 1155,66%, цей рецепт має величезний рівень натрію (він має такий же ступінь, як продукти харчування, такі як крупа, цвітна капуста та цезар).

Скільки цукру в 1 порції?

8,2 г - це 20,5% від рекомендованої добової норми цукру для здорової жінки. У порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт має середній рівень цукру. Тут приблизно 42% продуктів цієї групи продуктів мають більше співвідношення цукру до калорій. Так само цей рецепт містить менше цукру, ніж близько 29% усіх продуктів у всій нашій базі даних. За співвідношенням цукор/калорії 30,94% цей рецепт має жорсткий рівень цукру (він має таку ж кількість, як і такі продукти, як спаржа, халапеньо та булочки).