Скільки часу в сауні? (Зменшення ваги)

Є питання. Мені потрібно порізати близько 5-6 фунтів, і мені цікаво, скільки часу мені знадобиться в сауні, щоб це скоротити.

Я 5'8, 178 фунтів (повністю зволожений), середньої статури.

Я буду носити захисник від висипань, пластмасу, штани, спортивні сорочки та шапку.

З урахуванням усієї вищезазначеної інформації, як довго мені довелося б сидіти в сауні, щоб схуднути на 5–6 фунтів? Півгодини? Година? Все, що я можу зробити, щоб пришвидшити процес?

Ну, я спітнію як маніяк на уроці, тому сподіваюся, що раз я зможу це використати на свою користь LOL. Збираючись їсти нічого, крім курки та салату, протягом наступних 1,5 тижнів, можливо, дійдемо до того, щоб скоротити лише 4 фунти.

Я вважаю 20 хвилин на біговій доріжці з усім цим спорядженням, щоб добре потіти, а потім у сауну протягом години це потрібно зробити. я сподіваюсь.

Будь-які інші пропозиції?

бігова доріжка розминка. отримати піт

перший сеанс протягом 30 хв

5 хв
а потім 15 хв сеансів після запуску годинника, коли ви потієте. я, як правило, ріжу 12-15 фунтів таким чином

Дякую за всі поради хлопці. Я сподіваюся, харчуючись суперчистим протягом наступних 10 днів, або близько того, я можу досягти цього скорочення лише до декількох фунтів. Я ніколи раніше не різав, тому я не впевнений, як відреагує моє тіло, тому чим менша вага мені доводиться різати, тим краще.

Здається, загальний консенсус - це 15-30 хвилин звинувачень у сауні, а вага повинна знизитися приблизно за годину (я сподіваюся).

Люди, з якими я розмовляв, клянуться альболеном, але мені це здається трохи екстремальним, оскільки я ріжу лише близько 5 фунтів. Якби я робив Боббі Саутворта TUF1 на 24 фунти, то, можливо, я б його використав, але це здається трохи безглуздо лише за кілька фунтів IMO.

Будь-які інші пропозиції?

Більшість наведених вище порад - це добре. Зупиніться в аптеці та заберіть трохи Абаліну. лайно - це магія. Навіть якщо це кілька кілограмів, навіщо це робити важче, ніж повинно бути?

1-й сеанс - 10 хв., А потім 5 хв. Занять до ваги.
близько години.