Сьюзен Поутер

JENP24 Повідомлень: 60
29.07.07 8:15 С

Треба лише сказати, що Сьюзен Поутер чудова. Я втратив 56 фунтів і тримав його протягом року, і ніколи б не повернув його назад, якби я не повернувся назад до осілого способу життя. Це був чистий загальний сенс. Ви їсте, коли зголодніли, і жир тримаєте низьким. Я схуд, гуляючи і роблячи її крокові ареобічні стрічки, і в 239 фунтів я був занадто не в формі, щоб навіть використовувати свій крок!

Ще легше для мене було усвідомлення того, що якщо у мене не було більше 3 грамів жиру на 100 кал, я був у порядку. Мені навіть не потрібно було робити жирову суміш! Додам, що вага злетіла, а тренування були легкими. Я дуже рада, що знайшла цю тему. Це поновило мій інтерес до Сьюзен Поутер. Я емоційний любитель їжі, і відчував себе жахливою невдачею, відколи почав ІП, тому що кожного разу, коли щось піде не так, я перекушую. Я не роблю цього весь час, але коли мені це стає погано, це створює ланцюгову реакцію, яка може тривати днями. За допомогою плану Сьюзен Поутерз ви маєте те, що хочете, їсте, коли зголодніли, ходите на прогулянку і продовжуєте життя.

Інша справа, що знання, що я можу їсти, коли я голодний, змушує мене менше їсти. Я майже не думав про їжу, тому що в моєму домі все було безпечно їсти, і я налаштований на успіх.

ІП - безцінний інструмент. Я люблю спільноту та статті, але кожен повинен знайти те, що їм підходить.

TOBINE23 Повідомлень: 4
20.06.07 10:57 А

Будучи вегетаріанкою, я любив її програму і за кілька місяців схуд на 25 кілограмів, коли вона вперше вийшла. Нещодавно я отримав кілька її книг на ebay, і я намагаюся мотивувати себе зробити програму знову!

NAVELACADEMY Повідомлень: 521
28.04.07 3:59 А

Фактом залишається факт, що жир має 9 калорій на грам, а білок, а вуглеводи - лише 4. Тож, якщо ви обмежите споживання жиру, ви зможете з’їсти багато, не перевищуючи споживання калорій протягом дня. А канадська асоціація серця говорить, що для здорового серця не слід вживати більше 30 грамів жиру на день (15, якщо у вас надмірна вага або у вас є серцеві захворювання). І, повірте, якщо ви скоротите свої грами жиру до 15, ви схуднете! Ви майже не можете перевищити ліміт калорій, якщо залишаєтеся в межах 15 грамів жиру. А дієта Сьюзен Поутер підштовхнула правило 15 грамів жиру! До вас потрапляє не сальса. це сир, сметана та чіпси тако

CANTSTOPEATING Повідомлень: 1966
12.12.07 3:46 С

Я зараз фактично перечитую її книгу ЗУПИНІТЬ БОГУТНІСТЬ. Ця книга мотивувала мене минулого року, і зараз я перечитую її знову.

Вона починає не кидати, а модифікуючи тренування під свій потенціал, а потім поступово збільшує швидкість і силу витривалості. Нежирне і їжте, їжте, коли зголодніли. Це працює на мене.

Я побачив смітник на її веб-сайті, вона каже, що це не я. Я справді не знаю, що з нею сталося, але нещодавно я бачив, як Річард Сіммонс продавав продукт свого.

Всі вони кудись їдуть. АЛЕ sPARK - ШЛЯХ, ЩО ПЕРЕЙТИ.

JELLOTREE Повідомлень: 285
12.02.07 10:31 А

О ТАК. Я купив їй книгу "Зупини божевілля", коли вона вперше вийшла багато років тому. До речі, досить цікаве читання. Те, чого я тримався після першого читання (і того, що вона найбільше підтримує), - це ідея тримати щоденне споживання жиру нижче 30%. І ВСЕ ЦІЛЬКИ спрацювало на мене. Я читаю свої ярлики під час покупок, роблю швидку математику і, виходячи з цього, вирішую, прийде він зі мною додому чи ні. Ви начебто автоматично тяжієте до більш здорового вибору, коли це ваш параметр для вибору. У поєднанні з деяким здоровим глуздом (мені подобається думати, що я маю дещо з цього), це справді одне, що допомогло мені схуднути ! І це не так, ніби 30% або менше - це якась радикальна «нежирна» манія. Я просто беру свої жирові грами на порцію, помножую на дев'ять (кількість калорій на грам жиру) і ділю на калорії на порцію. вуаля, відсоток жиру на порцію ! Я знаю, що це ще не кінець, щоб все було всім, це просто дало мені хорошу основу для роботи, і я роками.

XHAPPYGIRLX SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1321)
Повідомлень: 205
12.02.07 8:51 А

Я її пам’ятаю! Зараз вона описує себе як "радикальну феміністичну жінку-лесбіянку".

Останнє, що я пам’ятаю про неї, - це написання книжки про алкоголізм.

Вона вийшла з шафи для алкоголізму і проголосила, що роками і роками є абсолютно алкоголіком. Потім вона спробувала продати свою книгу без зайвих роздумів. Пізніше вона зник у невідомості, а її сторінка у Вікіпедії вставлена нижче.

CHALISSA Повідомлень: 376
12.02.07 8:07 А

Так, з високим вмістом вуглеводів та з низьким вмістом жиру, але вуглеводи, які вона пропагувала, їли різноманітні цільні зерна, свіжі фрукти та овочі. Здорова, цільна їжа.

TAMMY126 SparkPoints: (1666)
Фітнес-хвилини: (6043)
Повідомлень: 783
11.02.07 11:22 С

Де ти знайшов її ім'я ? Я погоджуюсь з деякими іншими - думав, що вона не входить у кадр.

Однак Малефісент правильний - вона затягнула вуглеводів з низьким вмістом жиру. Я дивився її шоу одного разу. Саме про це йшла її дієта. Її ідея полягала в тому, що ми вправляємось від вуглеводів. Думаю, якби ви жили у спортзалі, який міг би працювати.

Я думаю, що ще одна публікація є правильною щодо її загибелі шоу. Я "думаю", що це був особистий скандал чи щось інше. Я думаю, що щось сталося з одним із її продуктів, і на неї подали позов - АЛЕ я не впевнений.

CHALISSA Повідомлень: 376
11.02.07 10:44 С

Я не знаю. Мені якось сподобалася її химерність. Я не встигав за її речами, тому не знаю, за що вона виступає в даний час, але речі, які я маю у неї, ще з далеких часів здаються досить розумними і не такими невідповідними, наприклад, пропорціям вуглеводів, білки та жири - трохи менше на жири, можливо (у цьому і була вся її справа - вживання жиру призводить до схуднення тощо) - досить близькі до тих пропорцій, які пропонують Sparkpeople, принаймні згідно з таблицями на моєму розділ звіту. У мене є 2 її кулінарні книги - старі, - і вони насправді мають дуже прості рецепти з низьким вмістом жиру та низькою калорійністю, а запропонований 7 днів зразковий план харчування - це насправді нічого незвичайного - крім того, що він вегетаріанський - і, звичайно, ні 3000 калорій на сніданок!

NATLHOWARD Повідомлень: 234
9.02.07 9:33 С

Майкі, я не переношу лактозу. Якщо я з’їду серед ночі миску з пластівцями зі справжнім молоком, я б, мабуть, скинув кілька фунтів з усіх тих поїздок на горщик. Калорії ВН. Калорії OUT!
Лол.
Це якийсь гумор Сьюзен Поутер.