Система харчування STAX - як працює фаза 1

STAX Nutrition System - найкраща програма з вуглеводного велосипеду, що існує!

Ось як працює перша фаза з 3-фазної вуглеводневої системи велосипедів.

Фаза 1 призначена для скинути і активізувати ваш метаболізм до повного потенціалу для схуднення. Максимізація вашого метаболічного потенціалу (калорій, які ви витрачаєте протягом дня) життєво необхідна для схуднення. Якщо у вас надмірна вага, яку ви зацікавлені втратити, ваш метаболізм, безумовно, функціонує не оптимально. Причиною цього є те, що ви тривалий час переживали недостатню кількість їжі.

Більшість людей, які страждають від надмірної ваги, дотримуються і припиняють дієти (Йо-Йо дієти). Що відбувається, коли ви робите це ваш метаболізм сповільнюється під час дієти. Тоді ви або досягаєте своєї мети, або вирішуєте, що дієта вам не підходить, і ви повертаєтеся до того, як їли раніше. Проблема в тому, що ваш метаболізм зараз повільніший, ніж коли ви починали дієту. Кінцевий результат - ви повернете втрачену вагу навіть швидше, ніж втратили.

Інший спосіб уповільнити метаболізм - це бути хронічним недоїдачем. Хронічний недоїдач - це той, хто завжди уникає їжі і не може зрозуміти, чому він продовжує набирати вагу. Ось як це працює. Щоб уникнути набору ваги, ви або пропускаєте їжу, або їсте надзвичайно малими порціями, щоб уникнути збільшення ваги. Це гарантуватиме найменший можливий обмін речовин.

Але як ви набираєте вагу? Один-два рази на тиждень ви відвідуєте світський захід і харчуєтесь нормальними порціями. Ви вважаєте, що вам було добре весь тиждень, що може нашкодити один прийом їжі? Оскільки ви їли так мало протягом тижня, ваше тіло перебуває в режимі голодування. Намагаючись запобігти голодуванню, ваше тіло зберігає всі зайві калорії, які ви споживаєте під час їжі, як жир.

Є два важливі кроки, які допоможуть вам досягти повного метаболічного потенціалу.

1. Харчування належними порціями
2. Їжте часто протягом дня (5-6 прийомів їжі)

Харчуючись належними порціями, ви будете гарантуйте, що ви не наберете вагу. Якщо ваші порції занадто великі, ви напевно наберете вагу. Якщо вони занадто малі, ви почнете уповільнювати метаболізм, і з часом ви відчуєте збільшення ваги. Часте вживання їжі протягом дня допоможе регулювати рівень цукру в крові, інсуліну та гормону стресу кортизолу.

Регулювання рівня цукру в крові та інсуліну допоможе відбити голод і зменшить ймовірність неправильного вибору їжі. Коли рівень кортизолу високий, ваше тіло зберігає набагато більше їжі, яку ви їсте як жир. Ви хочете уникнути цього будь-якою ціною.

Мета фази 1 - максимізувати вагу, яку ви втратите під час фаз 2 і 3. Але ось хороша новина. Ви все одно будете худнути на фазі 1. Отже, це безпрограшний сценарій для вас!