Вареники з сиром та травами з низьким вмістом вуглеводів

Роздрукуйте цей рецепт

Низькокалорійні вареники, готові обійняти вас зсередини

Живлення та зігрівання - пельмені - це їжа спогадів дитинства та довгих осінньо-зимових ночей - найкраща теплиця для зими.

Використовуючи крихти Lo-Dough як замінник борошна, ці вареники здивують і порадують своєю текстурою легшою, ніж світла, чудовим смаком та задоволенням після їжі. Калорії та вуглеводи майже незначні!

Пікантні вареники, виготовлені з маленьких кульки тіста, є частиною традиційної британської та ірландської кухні. Їх скидають у бульбашку з тушонкою, або в запіканку. Вони сидять, частково занурені в тушонку, і розширюються, коли вони напівкип’ячені, напівпарені приблизно двадцять хвилин, нижня половина вбирає підливу. Приготовлені вареники зсередини повітряні, а зовні зовнішні. Наші вареники приправляються сиром та змішаними деревними травами (чебрець та розмарин, а також подрібненою петрушкою), щоб надати пікантний та сирний смак, що супроводжує яловиче рагу. Ви можете відповідним чином змішати та підібрати смак - додайте естрагон, якщо подаєте з курячим рагу або кропом та фенхелем для рибного рагу.

Очевидно, що він вам потрібен досить товстий, щоб згортатися в кульки, але щоб вони були легкими, переконайтеся, що ваше тісто гарне і мокре - не надто густе тісто. У міру випаровування води у вас залишається м’яка і приємна текстура, а не свинцеві гармати, які ми пам’ятаємо зі шкільних вечерь!

Інші рецепти з низьким вмістом вуглеводів

Вареники з низьким вмістом вуглеводів - це лише одна з багатьох ідей, які ми пропонуємо, з низьким вмістом вуглеводів. Перегляньте наші інші рецепти з низьким вмістом вуглеводів сьогодні!

Подається

Час підготовки

Час приготування

Інгредієнти

Інформація про харчування
На 3 вареники

Калорії: 161 калорія
Жир: 11 г.
Вуглеводи: 2,2 г.
Клітковина: 9,3 г.
Білок: 10 г.

Метод

1. У змішувачі змішайте крихту тіста Lo, сир, зелень, жовток і воду. Добре перемішайте - пам’ятайте - суміш не повинна бути занадто сухою, інакше ваші пельмені будуть важкими. Згорнути в 6 окремих куль.

2. Дістаньте гаряче рагу з духовки за 20 хвилин до закінчення варіння і додайте вареники зверху - наполовину і наполовину з рагу.

3. Нещільно накрийте фольгою і готуйте в розігрітій помірній духовці (приблизно 180 ° C/356F/газ 4) протягом 20 хвилин. Подавати з овочами на вибір.

Lo-Dough - це хліб, винайдений заново, новий спосіб насолодитися зручністю та смаком хліба та тіста, на 90% менше вуглеводів та завантажує більше клітковини.