Чому я хворію на рух?

У цій статті

Що це спричиняє?
Роль вух
Роль мозку
Хто це отримує?
Симптоми
Поради для полегшення
Природні засоби
Ліки
Коли слід звернутися до лікаря?

Стародавні греки та римляни знали про хворобу руху. Навіть НАСА це зафіксувало. Отже, якщо у вас є ця загальна недуга, ви є частиною давньої традиції.

Є способи запобігти або лікувати це, щоб подорожі чи поїздки до парку розваг були приємними.

Що це спричиняє?

Ви хворі на рух, коли у ваших почуттях виникають конфлікти. Скажімо, ви катаєтесь на ярмарку, і це крутить вас і перевертає. Очі бачать одне, м’язи - інше, а внутрішні вуха - щось інше.

Ваш мозок не може сприймати всі ці змішані сигнали. Ось чому в підсумку у вас з’являється запаморочення та нездужання.

Роль вух

Зокрема, ваші внутрішні вуха допомагають контролювати почуття рівноваги. Вони є частиною мережі, яка називається вестибулярною системою.

Ця система включає три пари напівкруглих каналів і два мішечки, які називаються мішком і утрикулом. Вони передають мозку інформацію про те, що відбувається навколо вас.

Напівкруглі канали затримують рідину, яка рухається поворотами голови. Мішок і утрикул чутливі до сили тяжіння. Вони повідомляють мозку, стоячи ти чи лежачи.

Роль мозку

Ваш мозок бере всі ці дані, і, як правило, вони об’єднуються і мають сенс. Але іноді ваш мозок отримує заплутані сигнали.

Наприклад, на літаючому літаку вам здається, що ви рухаєтесь, але ваші очі говорять мозку, що ви нібито нікуди не їдете. Вірно і навпаки. Після довгої морської подорожі ви можете стояти нерухомо на суші, але все одно відчуваєте, що рухаєтесь.

Результат однаковий: хвороба руху.

Хто це отримує?

Кожна людина може захворіти на хворобу руху, але найчастіше це спостерігається у дітей та вагітних жінок. На відміну від застуди, ви не можете поширювати його на інших людей. Це не заразно.

Симптоми

Хвороба руху може швидко вразити вас, змусити вас вистигнути холодним потом і відчути, що вам потрібно кинути. Інші загальні симптоми включають:

Запаморочення
Збільшення вироблення слини
Втрата апетиту
Бліда шкіра

Крім того, у деяких людей болить голова, вони відчувають сильну втому або поверхневе дихання.

Продовження

Поради для полегшення

У більшості людей симптоми зазвичай тривають недовго. Вони часто зникають, коли ви звикнете до ситуації, будь то колихання човна чи рух поїзда.

Але є кілька простих речей, які ви можете зробити, якщо хвороба руху не проходить сама по собі:

Розслабтесь. Знайдіть на чому зосередитися, чи то глибокі вдихи, чи відлік назад від 100. Закриття очей також може допомогти.
Подивіться на стійкий об’єкт. Якщо ви перебуваєте на човні, подивіться на обрій. Якщо ви в машині, подивіться крізь лобове скло.
Уникайте алкоголю. Їжте злегка перед поїздкою, але не швидко.
Дихайте свіжим повітрям - і не паліть.
Уникайте читання.

Якщо можете, отримайте місце над крилом, якщо ви летите, каюту на верхній палубі, якщо ви пливете, або місце на передніх сидіннях, якщо ви сидите в машині.

Природні засоби

Деякі люди відчувають, що отримують полегшення завдяки:

Сирий імбир. Існує кілька наукових доказів того, що цей корінь, який давно використовується як народний засіб для боротьби з нудотою, є ефективним. Але він може діяти як розріджувач крові. Перш ніж використовувати його, поговоріть зі своїм лікарем.

Монетний двір. Вживання м’яти перцевої вважається заспокійливим для організму. Принаймні, аромат може вас заспокоїти.

Голковколювання та акупресура. Деякі люди кажуть, що стимуляція певної точки трохи нижче зап’ястя допомагає полегшити їх нудоту.

Ліки

Якщо вас все ще турбує хвороба руху, ви можете поговорити зі своїм лікарем про таке:

Дименгідринат (драмамін). Цей безрецептурний антигістамінний засіб, який використовується для полегшення алергії, також допомагає при хворобі руху. Першу дозу слід прийняти приблизно за годину до подорожі. Більше доз приймають кожні 4-6 годин.

Скополамін (Мальдемар). Це ліки за рецептом. Носіть пластир за вухом. Ви застосовуєте його за 4 години до необхідності. Доза триває 3 дні.

Інші препарати включають:

Всі вони мають побічні ефекти, включаючи сонливість і сухість у роті.

Продовження

Коли слід звернутися до лікаря?

Захворювання зазвичай проходить після закінчення подорожі. Але якщо у вас все ще паморочиться голова, болить голова, продовжуєте блювати, помічаєте втрату слуху або біль у грудях, зателефонуйте своєму лікарю.

Джерела

Національний центр біотехнологічної інформації: Неврологія, “Що древні греки та римляни знали (і не знали) про морську хворобу”.

NASA.gov: "Змішані в космосі".

Асоціація вестибулярних розладів: “Система балансу людини”.

Національна служба охорони здоров’я (NHS.uk): “Хвороба руху”.

Neuroscience Online: “Вестибулярна система: будова та функції”.

Медичний центр Університету Меріленда: "Хвороба руху".

CDC: "Здоров'я мандрівників: хвороба руху".

Віртуальна дитяча лікарня: "Хвороба руху".

Клініка Майо: “Хвороба руху: перша допомога”.

Канал покращення здоров’я уряду штату Вікторія: “Хвороба руху”.

Американський журнал фізіології, фізіології шлунково-кишкового тракту та печінки: “Вплив імбиру на хворобу руху та шлункові повільно-хвильові дисритмії, викликані круговою векцією”.

Клівілендська клініка: “Що потрібно знати про морську хворобу чи хворобу руху”.

Інтегративна медицина: “Самообслуговування: точка акупресури P6: перикард 6 або Ней Гуан”.

MedlinePlus.gov: «Трансдермальний пластир із скополаміну», «Дименгідринат».

Американська академія отоларингології - Хірургія голови та шиї: “Запаморочення та хвороба руху”.