Переваги морквяного соку: найкращий напій для схуднення для спалювання жиру на животі взимку?

Ось кілька неймовірних причин, щоб додати морквяний сік у свій зимовий раціон, особливо якщо ви шукаєте швидке очищення від втрати ваги, яке допоможе вам позбутися від цього впертого жиру на животі.

Основні моменти

  • Морквяний сік наповнений поживними речовинами та антиоксидантами, які можуть запобігти захворюванню та допомогти швидше скинути кілограми, особливо цей упертий жир на животі
  • Морквяний сік завантажений клітковиною, вітамінами та мінералами, які так корисні для вашого здоров'я
  • Погляньте на те, як додавання цього багатого до поживних речовин соку до вашого раціону може пришвидшити втрату ваги

Нью-Делі: Додавання свіжих фруктових та овочевих соків у свій щоденний раціон може бути однією з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я. Вони містять кілька калорій на порцію, але завантажені клітковиною, вітамінами та мінералами. Вживання свіжих соків може допомогти пришвидшити втрату ваги та забезпечити ваше тіло численними перевагами. Наприклад, морквяний сік наповнений поживними речовинами та антиоксидантами, які можуть запобігти захворюванню та допомогти швидше скинути кілограми, особливо цей упертий жир на животі.

найкращий

Морква - це смачний хрусткий коренеплід, завантажений клітковиною, кальцієм, вітаміном А, вітаміном С, калієм, марганцем і магнієм. Вони також є чудовим джерелом каротиноїдів, які можуть сприяти зміцненню вашої імунної системи та захисту вашого організму від хвороб. Ось кілька неймовірних причин, щоб додати морквяний сік у свій зимовий раціон, особливо якщо ви хочете швидко очистити схуднення.

Морквяний сік для збільшення вашої втрати ваги

Стверджується, що вживання морквяного соку підтримує секрецію жовчі (рідини, яка розщеплює жир), що, в свою чергу, сприяє збільшенню метаболізму. Дослідження 2006 року показало, що збільшення потоку жовчі може прискорити обмін речовин, тим самим сприяючи зниженню ваги у лабораторних щурів. Дослідники заявили, що це може дати подібний результат у людей.

Інше дослідження, опубліковане в журналі Lifestyle Genomics, показало, що вітамін А може відігравати певну роль у зменшенні ожиріння живота, особливо вісцерального жиру, що становить серйозні ризики для здоров'я. Дослідження показали, що цей тип жирових відкладень, що оточують ваші життєво важливі органи, збільшує ризик серцево-метаболічних розладів.

Крім того, дослідження, представлене в клінічному харчуванні (грудень 2017 р.), Показало, що ретинол (природна форма вітаміну А), бета-каротин, лікопін та інші антиоксиданти можуть знизити ризик сильного ожиріння (ожиріння) та сприяти втраті жиру. Ці поживні речовини одночасно можуть захищати від гіпертонії та інших ускладнень, пов’язаних з ожирінням.

Огляд, опублікований у журналі Carotenoids in Nature у серпні 2016 року, припускає, що деякі каротиноїди можуть насправді зменшити ожиріння, запобігти накопиченню жиру та збільшити окислення жиру.