Переваги творогу-9 причин їсти сир щодня

Переваги творогу-9 причин їсти сирок щодня

Пенджабі люблять сир з смачними пантантами. З жалем кажу, що я нічим не відрізняюся: D. Я також люблю сир з пулаао. І ось я знову слюняю над їжею. У думках я кажу собі, що вся ця смачна їжа - демон, тримайся подалі !
У будь-якому випадку повертаючись до теми, я мав на увазі сирок 😛. Думаю, щодня я споживаю дві великі миски сиру, а це приблизно 400-500 грам. Сир є порятунком життя для людей, які не люблять молоко 🙂

Переваги творогу-9 причин їсти сирок щодня

1) Творог має мільйони бактерій, які чудово впливають на здоров’я кишечника. Кишечник - це місце в організмі, де наша їжа перетравлюється. Отже, для гарного травлення та здоров’я кишечник повинен бути щасливим і надавати йому весь необхідний догляд.

2) Сир чудово підходить для всіх проблем зі шлунком. Якщо у вас розлад живота, миска з сиром з кам’яною сіллю допомагає.

3) Творог мінімізує ризик високого вмісту АТ. Це добре регулює кров’яний тиск.

4) Сир чудово підходить для людей, які не переносять лактозу, як я вже згадував раніше. Якщо ви їсте сир, але не п'єте молока, ви не позбавитеся поживних речовин

5) Сир чудово підходить для людей, які страждають діареєю.

6) Щоденне споживання сиру сприяє підвищенню імунітету організму, і ваші шанси захворіти зменшаться. Таким чином, сир сприяє вашому самопочуттю.

7) Творог чудово підходить для жінок, це допомагає зменшити вагінальну інфекцію.

8) Творог має достатню кількість кальцію, оскільки він отримується з молока. Таким чином, сир зміцнює ваші зуби та кістки.

9) Щоденне споживання сиру збільшує здатність вашого організму засвоювати поживні речовини з їжі, яку ви їсте. Це означає, що сир не тільки забезпечує поживні речовини, але й допомагає засвоювати більше з решти продуктів. Чи потрібно більше причин їсти сир?

Як включити сир у свій раціон?

Сир з дрібкою солі чудовий на смак. Якщо ви не хочете скидати вагу, солодкий сир - наш особливий Мішті-Дахі - це найсмачніший спосіб отримати сир. Ви також можете змішати овочеву райту (сир з подрібненою цибулею, помідорами, огірком, сіллю та червоним перецью). Райта з ананасів - теж хороший варіант.

Чи будете ви тепер їсти сирок щодня?

Можливо, вам також сподобається читати-