Сік цих 3 суперпродуктів для детоксикації печінки та поліпшення зору

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), хронічні захворювання, такі як інсульт, артрит, діабет, рак та хвороби серця, є основними причинами інвалідності та смерті в США. Однак, невідомо для більшості, великий відсоток хронічних захворювань насправді можна запобігти здоровим способом життя.

хронічних захворювань

Як попередити хронічні захворювання

Більшість хронічних захворювань пов’язані з нездоровим способом життя та вибором дієти. Сюди входять неправильне харчування, надмірне вживання алкоголю, куріння тютюну, хронічний стрес і сидячий спосіб життя. Це є основним фактором, що сприяє розвитку та прогресуванню багатьох хронічних захворювань, які можна запобігти, таких як діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання, ожиріння, високий кров'яний тиск та багато видів раку.

На щастя, вони у ваших руках, щоб змінитись. Будучи більш фізично активними, дотримуючись збалансованого харчування та уникаючи алкоголю та тютюнових виробів, ви можете зменшити ризик розвитку багатьох із цих хронічних захворювань та захворювань.

Навіть якщо ви вже страждаєте від артриту, діабету, раку, серцевих захворювань або будь-якого іншого хронічного захворювання, вживання великої кількості поживної їжі їжі та регулярні фізичні вправи - будь то ходьба, біг підтюпцем або плавання - допоможуть вам ефективно впоратися з вашою хворобою. Ви також зможете одночасно запобігти ускладненням і продовжити своє життя.

Чому більше пацієнтів не обирають здоровий спосіб життя?

Хоча лікарі пропонують здорову поведінку, щоб допомогти керувати хронічними захворюваннями або запобігати їм, більшість пацієнтів просто не готові розпочати або підтримувати ці здорові зміни. Багато пацієнтів розуміють принципи здорового способу життя, але не знають, як отримати необхідну допомогу. Якщо це ви, розгляньте такі заходи, як тренування фізичних вправ, дієтологічне консультування та методи зменшення стресу, такі як йога, медитація, тай-чи або проведення часу на природі.

Крім того, споживання сирих органічних овочів може забезпечити численні переваги для здоров’я, незалежно від того, чи є у вас хронічне захворювання чи ні. Однак якщо ви вживаєте більше фруктів і овочів як частину збалансованого харчування, у вас менше шансів мати хронічні захворювання. Це тому, що сирі, органічні овочі та фрукти забезпечують необхідні поживні речовини для загального здоров’я та підтримки вашого організму.

Включення в свій раціон більше фруктів та овочів також не повинно бути важким! Цей рецепт підсилить вашу енергію, детоксифікує печінку та товсту кишку, покращить ваше травлення та покращить зір.

Інгредієнти

Для цього рецепту, будь ласка, використовуйте сирі органічні інгредієнти, щоб отримати максимальну користь.

  • 4 апельсини
  • 2 моркви
  • 1 буряк

Інструкції

  1. Додайте інгредієнти в соковижималку.
  2. Подавати свіжим у високій склянці. Насолоджуйтесь!

- The Alternative Daily

Фортунато, Маріо. «НАТУРАЛЬНІ ЛІКУВАННЯ - Відкрийте сили фруктів та овочів: корисна їжа - здорове харчування зараз, натуральна їжа, щоб відчувати себе краще зараз, ваші натуральні ліки Суперпродукти»

Мателялян, Джордж, "Найздоровіша їжа у світі"

Пістоя, Марілена, “Повна книга про фрукти та овочі”