Швидка та безпечна система схуднення | скинула 7 кілограмів на тиждень

Люди з зайвою вагою шукають швидку систему схуднення, яка змушує їх позбутися зайвої ваги і вести своє життя природним шляхом. Надмірна вага є загрозою для здоров’я людини, оскільки збільшує ймовірність розвитку хронічних захворювань, таких як тиск, цукор та серце, і через цю статтю ми дізнаємося про швидку та безпечну систему дієти, яка дозволяє вам, хто втратив 7 кілограмів ваги у один тиждень.

схуднення

Система швидкого схуднення

Експерт з питань харчування, німецький лікар "Хоф Майєр", розробив режим дієти для схуднення, і можна скинути близько 7 кілограмів на тиждень за допомогою певних вправ, щоб схуднути, постійно рухатися і уникати неправильних харчових звичок, і ця дієта можуть слідувати ті, хто бажає дуже швидко позбутися зайвої ваги, і, звичайно, вам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж дотримуватися будь-якої дієти, щоб спочатку оцінити своє здоров’я.

Швидка та безпечна система схуднення | скинула 7 кілограмів на тиждень

Система швидкого схуднення спирається на вживання їжі з низьким вмістом калорій, жирів і вуглеводів, оскільки ці елементи викликають ожиріння і збільшення ваги, а дієта повинна містити білки і клітковину, необхідні організму.

Дивіться також Найпопулярніший експеримент з дієтичними гранулами - це схуднення з 95 кг до 61 кг

Дієта Logaimat для схуднення всього за три дні на шляху “Саллі Фуад”

Найкращий режим швидкого схуднення при тижневому харчуванні

ми представляємо вам систему харчування Швидко спалює жир і скидає зайву вагу і впроваджується протягом тижня відповідно до щоденного харчування, сніданку, обіду та вечері.

Система першого дня

Швидка та безпечна система схуднення | скинула 7 кілограмів на тиждень

  • Шматочок підсмаженого проклятого тосту
  • Фрукти, крім бананів, є забороненою дієтою
  • Склянка знежиреного молока.

  • Шматок курячої грудки на грилі, видалений з шкіри
  • Свіжі овочі
  • Чашка ананасового або ківі-соку.

  • Смажений тост скибочкою
  • Фрукти
  • Чашка знежиреного молока.

другий день

  • Смажений тост скибочкою
  • Шматочок дині
  • Великий персик
  • Чашка знежиреного молока.

  • Зелений салат і ложка майонезу
  • Свіжі овочі
  • Чашка соку ківі та ананаса.

  • Шматок гамбургера або скибочка біфштексу
  • Чашка соку ананаса та ківі.

третій день

  • Смажений тост скибочкою
  • 5 скибочок ананаса
  • Фрукти
  • Чашка знежиреного молока.

  • Шматочки курячої грудки
  • Салат з листя салату та помідорів
  • Скибочка знежиреного сиру
  • Сік ананаса та ківі.

  • Одне картопляне пюре
  • Чашка знежиреного молока.

четвертий день

  • Шматочок підсмаженого тосту
  • Половина середнього грейпфрута
  • Чашка знежиреного молока.

  • 2 варених яйця
  • фруктовий салат
  • Чашка соку ананаса та ківі

  • Дієтичний курячий салат
  • 8 запарених горошин
  • Чашка знежиреного молока.

П’ятий день

  • Один плід
  • 3 зерна абрикосів
  • Чашка знежиреного молока.

  • Салат з тунцем
  • Свіжі асорті з овочів
  • Чашка соку ананаса та ківі.

  • Одне картопляне пюре
  • 2 таблетки фаршированих кабачків
  • Чашка соку ківі та ананаса.

шостий день

  • Смажений тост скибочкою
  • Половина дині
  • Чашка знежиреного молока.

  • Одне яблуко
  • Свіжі овочі
  • Чашка соку ананаса та ківі.

  • Одне картопляне пюре без солі
  • 2 шматочки стейка на грилі, мариновані з томатним соком + чашка ананаса та ківі.

сьомий день

  • Нарізаний тост дієта
  • 2 фрукти
  • Чашка знежиреного молока.

  • Зелений салат
  • Чашка соку ананаса та ківі.

  • Картопляне пюре
  • 3 шматки смаженої ковбаси
  • Сік з ківі та ананаса.

Також ознайомтесь Десять золотих підказок Саллі Фуад у харчуванні Лукаймата

Дієта їжі в місяць Рамадан - це здорове і збалансоване харчування