Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Незважаючи на те, що FDA не рекомендує і не погоджується втратити 10 фунтів за тиждень, це можна зробити за допомогою програми Master Cleanse, також відомої як лімонадна дієта 12. Master Cleanse - це чисто рідка дієта, яку застосовували знаменитості, як Бейонсе, дуже швидко схуднути за короткий проміжок часу 2. Найкраще, на відміну від деяких дієт, які вимагають пити величезну кількість капустяного супу або соку селери, пити лимонад на кожен прийом їжі насправді смачно.

один

Примітка редактора. Для інших варіантів схуднення, таких як Як безпечно скинути 10 фунтів за тиждень або Як зробити одноденну дієту для очищення лимона, прокрутіть униз цієї статті.

Інгредієнти

Ви можете придбати інгредієнти в будь-якому продуктовому магазині, однак для отримання найкращих, здорових результатів рекомендуються органічні інгредієнти. Придбайте чотири великих лимона, одну кварту джерельної води, 1/2 склянки кленового сиропу та 1/2 чайної ложки кайенського перцю. Якщо ви плануєте дотримуватися дієти протягом тижня або більше, що рекомендується, вам слід придбати велику кількість цих інгредієнтів, щоб зробити кілька партій.

Підготовка

Найкращі напійні суміші для схуднення

Вичавіть і процідіть лимонний сік у джерельну воду. Потім додайте кленовий сироп і кайенський перець і ретельно перемішайте. Хоча таке співвідношення інгредієнтів смакує для більшості людей, ви можете додати більше води або кленового сиропу залежно від ваших смакових уподобань. Помістіть суміш у холодильник і не забувайте носити її куди завгодно, на випадок, якщо ви зголоднієте.

  • Вичавіть і процідіть лимонний сік у джерельну воду.
  • Помістіть суміш у холодильник і не забувайте носити її куди завгодно, на випадок, якщо ви зголоднієте.

Напрямки

Протягом перших кількох днів ви можете відчувати запаморочення або запаморочення, якщо ніколи раніше не пробували рідку дієту. Якщо ви відчуваєте, що збираєтеся втратити свідомість, з’їжте шматочок фрукта, як яблуко або персик, або шматок селери. Через кілька днів ваше тіло звикне пити лише лимонадну суміш і відчуватиме більше енергії протягом дня. Продовжуйте дієту протягом тижня, до двох тижнів, якщо ви добре себе почуваєте, зберігаючи дієту. Будьте обережні, вводячи назад у свій раціон продукти з високим вмістом вуглеводів та з високим вмістом білка, оскільки це призведе до швидкого набору ваги.