Втрата ваги за допомогою Всесвітнього тижня для схуднення 3

Отже, я вже третій повний тиждень Світ для схуднення і, вчора ввечері, я відвідав свою четверту зустріч. Поки що це єдина дієта, де я справді продовжував насолоджуватися їжею і відчувати себе щасливим - і ситим! Плюс, як додатковий бонус, Росс також худне, і всі ми їмо здоровіше, як сім’я.

Хочете знати про свій третій тиждень та чи я отримав свою половину нагороди? Ось лоудаун!

Зміст

Яку їжу я їв

Ось деякі основні моменти того, що я їв минулого тижня.

Сніданок - яйця, тости, бекон, квасоля, йогурт та крупи. Оскільки в Tesco була спеціальна пропозиція, ми придбали трохи оригінального аромату Oatso Simple Original - оскільки це враховує одну з ваших здорових добавок, у мене вже кілька днів. Вони справді зігріваються в цю холодну погоду і дуже смачні.
Обід - картопля-куртка була представлена ще раз! У мене також був пару разів омлет з додаванням овочів та шинки, а також залишки їжі.
Вечеря - курячий кациторе, яловичина Роган Джош (з соусом каррі для схуднення), яловиче філе, чилі кон карне

Улюблені відкриття тижня

Я приготував найсмачніший кремований шпинат, який можна було додати до нашого смаженого в неділю ввечері - я, безумовно, буду робити його ще раз і подивимось на те, щоб якось поділитися з вами рецептом. У минулу п’ятницю я також зробив шоколадні тістечка Slimming World (люб’язно надано Pinch of Nom) - головним чином тому, що мені не вистачає шоколаду на вихідних! - але це було ТАК добре. Я також додав яблука як одну із закусок і продовжую роботу з HiFi барами. Я думаю, що морквяний торт залишається моїм улюбленим - хоча я взяв пачку шоколадного апельсина на останній вечірній зустрічі.

Як я почувався

Окрім легкої тяги до ВЕЛИКОГО шоколаду, я знову був загалом у порядку. Я виявляю, що, втрачаючи вагу, мій рівень енергії покращується. Я почуваюся комфортніше в собі і з нетерпінням чекаю, що незабаром розпочну вправу!

У неділю я пішов у місто та повернувся з нього (якщо ви знаєте, де ми живемо, тоді ви знатимете, що прогулянка назад дуже велика!). Мені приємно сказати, що я зробив це все, не зупиняючись і не доводившись гальмувати. Я зробив приємний темп, не відчуваючи ні швидкості, ні повільності, і не задихався!

Четверта зустріч у світі для схуднення

Було чудово мати можливість залишитися на цілому засіданні цього тижня після того, як минулого тижня довелося скоротити його - особливо, оскільки вони влаштовували безкоштовне продовольче застілля!

Я збирався отримати свою нагороду за пів каменю - з’ясуйте, чи робив я це нижче, - і справді нервував, ступаючи на ваги цього тижня. Я не мав уявлення, чи я це робив чи ні.

Замість іміджевої терапії на цьому тижні Бекс переглянув новини компанії, а потім дав нам усім знати про нашу колективну втрату ваги, а також про те, як тоді стрункіше тиждень, на безкоштовне свято.

Ми всі вибрали частину їжі, яку люди принесли, і сіли поспілкуватися та з’їсти. Я взяв трохи полуниці на свято (а також консервну банку для кошика “Тонше тижня”), але інші люди справді пішли на величезні зусилля. Тут було грибне різотто, різноманітні супи, скотч-яйця, болоньєз, випічка макаронів з індички та бекону, домашній пиріг, міні-сирники з лимоном та торт Weetabix. Все було смачно!

Окрім того, що взяв ще кілька Hi-Fi барів, я купив новий журнал Slimming World. Є кілька дивовижних ідей для пудингів на Різдво - які я точно буду робити - а також безліч фантастичних рецептів. Цього місяця також є безкоштовний календар на 2019 рік.

Зважування

Вага на початку моєї дієти: 195,5 фунтів

Вага минулого понеділка: 191,0 фунтів

Цільова вага: 156 фунтів

Вага цього понеділка: 189,0 фунтів

Втрати за тиждень: 2,0 фунта

Загальний збиток до цього часу: 6,5 фунта

Мої думки щодо плану Світ для схуднення поки що

Я справді сподівався на цю нагороду за пів каменю цього тижня - але я пропустив її лише на пів фунта! Дуже близько! Неважливо, хоча. Я буду радий втраті і дивлюся на наступний тиждень зараз! Я сподіваюся додати якусь вправу (нарешті) і розірвати цю нагороду наступного понеділка!