Все і будь-що з дрібкою зазани

Втрата ваги лінивим способом

зазаного

На щастя, коли я набрав вагу, все розподіляється рівномірно, замість того, щоб переходити лише до стегон, рук або сідниці. Мені навіть вдалося досягти розміру чашки бюстгальтера від А до С. ха-ха. Незважаючи на це, мені взагалі не подобалось, як я виглядаю на знімках, як я відчуваю себе фізично і як я легко втомлююся, і я знав, якщо не контролюю себе, є великий шанс стати гіршим.

Тож я щось з цим зробив.

Як і будь-яка людина, фізичні вправи/дієта можуть бути такою звичною роботою, як відвідування тренажерного залу або вихід із вашого затишного будинку, щоб просто побігати, не їсти їжу, яку ви хочете, або не їсти взагалі, що є дуже поганою практикою. Отже, що я зробив, це роблю у своєму темпі та залежно від рівня ліні; без вживання дієтичних добавок (я ніколи не вірю в них довгостроково)

Це зайняло у мене деякий час, але що ви очікуєте? Якщо ви наполегливо працюєте, звичайно, ви можете схуднути більше ваги за коротший проміжок часу, але, як я вже сказав, цей посібник призначений для ледачих людей.

  1. ФігуркаВизначте джерело збільшення ваги .
  1. Їжте до тих пір, поки не будете задоволені, а не поки не здуте.
  1. Знайдіть кожну можливість пройти додатковий метр/кілометр.
  1. Не захоплюйтеся занадто великою кількістю закусок, особливо на роботі.

На весіллі мого брата наприкінці 2006 року (зліва), На весіллі моєї сестри в середині 2009 року (праворуч)

І вгадайте, що я нарешті придбав собі джинси відповідного розміру! Так я дізнався, що втратив на 3 розміри менше, і мені все ще потрібно носити ремінь. * усміхається *

  • Не кожне тіло однакове. Головне - знати, що змушує вас набирати вагу, зупиняти/зменшувати і рухатись якомога більше.
  • Ми адаптовані види, практикуйте такий спосіб життя, ви станете вами, а все інше стане легким
  • Втратити - це найпростіша частина, її підтримка є найважчою, особливо коли ви схудли і зайняті "святкуванням" і вважаєте, що вам більше не доведеться так важко працювати

7 коментарів

хороша робота. повинен скоротити трохи більше вашої ваги.
хе-хе-хе-хе

@juan дякую, і я планую. Потрібно досягти того здорового підтягнутого тіла. = Р

вау.ваша маса тіла може так легко підніматися вгору-вниз . я набираю вагу . я всього 150 см і важу 48 кг . м'ясистий в неправильних місцях . зітхання.

** Відбиток ніг **
Я дійсно повинен погодитися, що скорочення фаст-фуду дуже допомагає. Я також на дієті. Але моє більш екстремальне. Тож хвилюйся про мої цицьки.

@claire так, одна річ, що мені пощастило, що я досить легко худну. Я впевнений, що ви можете це зробити, якщо вкладете в це свою думку. дитина крокує першою:)

@kelly Добре для вас, якщо ви можете дотримуватися дієти до крайності (але не настільки екстремально, так?) Я не можу цього робити, я люблю їсти хорошу їжу. хе-хе

Чудовий пост. Настільки заздрісний, що ви можете схуднути лише на вигляд!

Привіт Джу Енн, дякую, і це не так просто, як ти думаєш. Бувають дні, коли я стає дуже ледачим і не можу встояти перед спокусою. хе-хе