Шоколадно-молочна дієта: 4 речі, які потрібно знати про останні тенденції

Вживання шоколадного молока тричі на день може допомогти при схудненні. Shutterstock/Efired

Більшість жінок мріють включити солодке в свій раціон. Якщо ви схожі на мене, я ненавиджу відмовлятися від солодощів, коли мені доводиться худнути, тому я завжди намагаюся знайти “здорові” солодощі, які можуть бути хорошим виправленням для моєї ласуни. Роблячи дослідження, я натрапив Шоколадно-молочна дієта.

Шоколадно-молочна дієта складається із споживання трьох 8 унцій. порції шоколадного молока протягом дня. Це може бути: коли ви прокидаєтесь, перед тим як тренуватися, і після. Або, якщо вам не вдається потренуватися в певний день, ви можете зробити це: вранці, вдень і вночі. Будьте обережні, той факт, що ви п'єте шоколадне молоко, не означає, що ви можете їсти шкідливу їжу протягом усього дня. Це не чарівне зілля.

Ось 4 речі, які слід знати про шоколадну молочну дієту:

1) Вплив кальцію: Нещодавні дослідники викривали те, як кальцій впливає на ваш живіт. Дослідження показали, що це може зупинити ваше тіло від засвоєння жиру. 1000 мг кальцію може призвести до втрати майже 18 фунтів м'яса.

2) Фактор вітаміну D: Вітамін D відповідає за переміщення кальцію з їжі у ваше тіло, а це означає, що вам, ймовірно, також не вистачає кальцію, щоб залишатися стрункими. Шоколадне молоко збагачене вітаміном D, тому пийте!

3) Підвищення витривалості: Як ми вже говорили раніше, шоколадне молоко - це не чарівне зілля, вам все одно потрібно залишатися активним, щоб схуднути. Однак, випивши склянку до і після тренування, ви стаєте енергійнішими.

4) Зв’язок між білком і тілом - вага: Нарощування м’язів допомагає вам залишатися худими, а шоколадне молоко може допомогти вам у цьому. Нашому тілу потрібно 10-20 грамів білка на день, щоб спалити м’язи. Випиваючи 3 склянки шоколадного молока на день, ви отримуєте 24 грами білка, і це без урахування зайвого білка, що споживається протягом дня!

Зараз у вас немає виправдання! Випиває трохи шоколадного молока, трохи рухайся і беріть із собою вагу. Ви в найкоротші терміни будете виглядати стрункішою!