Шоколадні запечені груші

Рецепт запечених в шоколаді груш для здорових дітей

Наша країна переживає кризу. Дітей сьогодні можна перегодувати, але при цьому годувати. Діти можуть отримувати достатню кількість калорій в кінці дня (1500 калорій), але якщо ці 1500 калорій походять від соди та цукерок, вони не матимуть належних поживних речовин, необхідних для процвітання та зростання. Коли ми вирішили зосередити свою увагу на кількості їжі, а не на якості їжі, дитині загрожує перегодовування та недоїдання. Діти по всій країні потрапляють у цю пастку і вибирають перероблені продукти з дуже мало поживних речовин, щоб підтримувати їх зростання.

Багато батьків люблять знати, скільки калорій повинна вживати їхня дитина. Я розумію, це допомагає встановити вимірювання для досягнення ними. Однак якщо ви просто дивитесь на калорії, бажаного результату ви можете не досягти. Розглянемо дві їжі, що мають однакову кількість калорій. По-перше, 2 шматочки смачного шоколаду, який я маю за своїм столом, містять 88 калорій. По-друге, невелика банка консервованої риби тунця в моїй кухонній шафі близька до 80 калорій. Очевидно, що риба тунця буде забезпечувати важливі поживні речовини, ніж однакова кількість калорій з шоколаду. Якщо ми занадто зосереджені на калоріях над справжньою їжею, наші діти можуть не отримувати необхідних їм поживних речовин.

Однією із стратегій, яка є ефективною для того, щоб наші діти їли якісну їжу, є зробити справжню, якісну їжу центром їжі чи закуски. Добре мати щось порожнє поживних речовин як акцент на їжі (наприклад, шоколадні чіпси тут), якщо більша частина їжі надходить з поживних джерел (груша).

Ось чому ми любимо цей десерт із запеченої в шоколаді груші. У світі, де бажаний десерт, у Super Healthy Kids ми хочемо, щоб десерт містив спокутувальні якості, такі як харчування. Використовувати фрукти для десерту не тільки смачно, але й може сприяти нашим щоденним рекомендованим поживним речовинам дня.