ШЛЯХИ ПОГЛЯДУ НА ЗГОРЕННЯ КАЛОРІЇ

Вівторок, 14 серпня 2012 р

РІЧАРД СІММОНС "СВІТАННЯ ДО СТАРІЙ"
10 хв: 126c згоріло
20 хв: спалено 252c
30 хв: спалено 378c
40 хв: спалено 504c
50 хв: спалено 630c

ОКСИЦИЗ!
Оксицид: 10 хвилин: 118 калів спалювали помірну інтенсивність
Оксицид: 15 хвилин: 177 кал спалювали помірну інтенсивність
Оксицид: 20 хвилин: 236 кал спалювали помірну інтенсивність
Оксицид: 30 хвилин: 354 кал спалювали помірну інтенсивність

Оксицид: 10 хвилин: 188 калів спалювали енергійно
Оксицид: 15 хвилин: 282 кал спалювали енергійно
Оксицид: 20 хвилин: 375 кал спалювали енергійно
Оксицид: 30 хвилин: 563 кал спалювали енергійно

Прочитавши блог учасника, я пішов у пошуках способу отримати справді хороший, точний рахунок спалених калорій, виконуючи певні вправи.

Я знаю, що у Spark їх тут, але це не так точно, як введення власного зросту, ваги, віку тощо, а також отримання кращого рахунку та знання того, де ви знаходитесь, за допомогою ваших особистих вправ.

Подивившись купу з них, я вважаю, що це моя особиста улюблена. Простота у використанні та наявність настільки різноманітних вправ на вибір, а також будь-що від легких до дуже енергійних є бонусом.

Це також надає точнішу інформацію про ІМТ.

Просто подумав, що поділюсь цим з усіма вами на випадок, якщо ви захочете спробувати використати це самі.

Обчисліть спалення калорій для повсякденних справ

Способи спалити 100 калорій:
Пройдіться 1 милю
Прибирати будинок протягом 30 хвилин
Стаціонарний велосипед зі швидкістю 20 миль/год протягом 4 хв 52 секунди
Інтенсивна аеробіка протягом 11 хв 8 сек
Повільний танець протягом 26 хв
Варити 20 хв
Цілий день пий крижану воду. 8 склянок крижаної води на 16 унцій піднімає ваш метаболізм

& спалює додаткові 100 кал
Натискайте олівець на 45 хвилин
Пройдіться до копію 26 хвилин
Набирайте на машинці 42 хвилини
Друкуйте на комп’ютері протягом 8 хвилин
Швидка ходьба через торговий центр протягом 20 хвилин
25 хвилин пилососування
20 хвилин помірних танців

Криві: 30 хвилин: спалено 266 кал
Оксицид: 15 хвилин: спалено 177 кал
Оксицид: 30 хвилин: спалено 354 кал
Оксицид: 20 хвилин: спалено 236 кал

www.oxycise.com/whatis.htm
Оксицис спалює більше калорій, ніж стаціонарний велосипед, якщо робити це із задоволенням, і тому я міг би вважати його стаціонарним велосипедом, щоб отримати близьку кількість спалених калорій
Оксицид: 15 хвилин: спалено 177 кал
Оксицид: 30 хвилин: спалено 354 кал
Оксицид: 20 хвилин: спалено 236 кал

http://exercise.about.com/cs
/ fitnesstools/l/blcalorieb
urn.htm
Миття посуду: 30 хвилин @ 211 #: спалено 107,61 кал
Продуктові магазини: 60 хв @ 211 #: спалено 341,82 кал
Продуктові магазини: 30 хв @ 211 #: спалено 171 кал
Тренування в тренажерному залі: 30 хвилин @ 211 #: спалено 171 кал
Перегляд телевізора: 60 хвилин @ 211 #: спалено 101,28 кал
Прання: 30 хв @ 211 #: спалено 107 кал
Робота по дому: 60 хвилин @ 211 #: спалено 278 кал
Тренування в тренажерному залі: 30 хвилин @ 211 #: спалено 265,86 ккал

http://www.bodybuilding.com/
веселощі/калорії.php? Вага кг =
68,04 & напруження = & хвилин = 1 &
highcal = & order = TYPE
співаючи сидячи 2 кал brn/1 хв х 30 = 60
гітара сидить 2 кал. Brn/1 хв х 30 = 60

співаючи сидячи 2 кал brn/1 хв х 60 = 120
гітара сидить 2 кал. Brn/1 хв х 60 = 120

співати та грати на гітарі протягом 60 хв: 4 кал. грн./1 хв х 60 = 240

http://exercise.about.com/cs
/ weightloss/a/howtolosewei
ght.htm
Кількість калорій
Інші статті про схуднення

Згорілі калорії:
100,4955 (кал.) За 30 хвилин для людини вагою 211 фунтів (95,71 кг)
g)

Діяльність:
мається на увазі стояння - прання, складання або вішання одягу, покладання одягу в пральну машину або сушарку, упаковка валізи

Згорілі калорії:
115,569825 (кал) за 30 хвилин для людини вагою 211 фунтів (95,71 кг)

Діяльність:
мається на увазі ходьба - прибирання одягу, збирання одягу для упаковки, прибирання білизни

Категорія:
домашні заходи

Ви спалюєте 401,97 калорій за 30 хвилин кругового тренування.