Шиття за допомогою Ті Спалюйте більше калорій під час шиття

Ні, ви неправильно прочитали заголовок мого сьогоднішнього допису. Сьогодні ми говоримо про спалювання більше калорій, поки ми шиємо. І перед тим, як ми почнемо, я просто хочу зазначити, що я не лікар, і існує ризик початку будь-якого режиму вправ. Перш ніж продовжувати, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Я не несу відповідальності за будь-яку травму, яку ви можете отримати при спробі повторити будь-який із цих кроків.

Зараз я не знаю про вас, але коли я думаю про шиття, я точно не думаю про спалювання калорій. Я думаю про щось подібне, що передбачає багато сидіння і не дуже багато рухів. Але я збираюся все це змінити.

То чому б мені хотілося спалювати більше калорій під час шиття? Якщо ви прочитаєте мою резолюцію, ви б знали, що нещодавно я дуже схуд. І хоча я багато шив за той час, я не схуд, бо сидів перед своєю швейною машинкою. Але інша річ: ніхто НІКОЛИ НІКОЛИ не визначатиме мене як щура в спортзалі. Ви ніколи не застанете мене проводити години на еліптичному майданчику або бігати марафон, бо це не мій стиль.

Мій стиль більш повільний і стійкий. Змінюючи дрібниці у своєму житті, так що я отримую кілька додаткових хвилин руху щодня. Отже, це означає змінити своє життя, щоб залучити більше руху і спалити більше калорій.

Спочатку це означало, що я більше буду використовувати свою стоячу станцію різання. Оскільки, звичайно, стоячи спалює більше калорій, ніж сидячи. І, рух стоячи і сідаючи, щоб дістатися до/з моєї швейної машини, зараховується як присідання. Виграй/виграй. Тому зараз, коли мені потрібно щось закріпити, я встаю і закріплюю на своїй станції різання. Це досить просто.

Але насправді цього було недостатньо. Вставати і сідати десяток разів насправді не є великою вправою, але це було покращенням порівняно з сидінням весь час. Тому мені довелося придумати інший спосіб додати більше руху. Тож я почав стояти в позі дерева (звичайно використовуючи руки). Це насправді вимагає набагато більше роботи, ніж ви можете подумати!

Всі ці речі дійсно чудові, коли ви відчуваєте мотивацію і хочете справді спалити кілька зайвих калорій. Але я зрозумів, що стільки днів, скільки я почуваюся мотивованим і роблю тут усі речі, буде стільки ж днів, де просто вставання буде все, що я можу взяти. І ось тепер я представляю вам свою секретну зброю, балансирний диск.
Тепер мені не потрібно змушувати себе робити вправи, тому що моя вправа - це просто стоячи. Якщо ви ніколи не пробували балансовий диск, ці речі чудові. Коли ви вперше крокуєте, трохи важко знайти баланс. Але як тільки ви це зробите, легкий горошок, нічого страшного. Тож ти починаєш стояти там. І перші кілька хвилин - це просто. Але чим довше ви стоїте на ньому, тим більше роботи виконують ваші ноги. І з часом ноги насправді втомлюються. Не як трохи втомлений. Як у OMG, ноги горять.

Я ще не зовсім там, але ти навіть можеш попрацювати, щоб зробити свою позу дерева або присідання на балансовому диску! Я називатиму це вдосконаленим спалюванням калорій під час шиття.;)

Зараз, звичайно, це не суттєво підвищує частоту серцевих скорочень і не замінює регулярні фізичні вправи, але це чудовий спосіб спалити ще кілька калорій під час шиття. Чи є у вас речі, якими ви займаєтесь під час шиття, які допомагають вам спалювати калорії? Прокоментуйте нижче, тому що я хочу їх почути!