Шість моделей управління втратою ваги

Дослідники стверджують, що певні звички можуть підтримувати зусилля, спрямовані на зниження ваги

ваги

4 серпня 2004 р. - Дієта вас занепала? Більша концентрація уваги на ваших поведінкових моделях і менша на середній може допомогти назавжди утримати кілограми.

Дослідження, опубліковане в липні 2004 року Щомісяця сестринська наука повідомляється, що 18 жінок, які втратили 10% ваги тіла та утримували його принаймні рік, робили це, прийнявши шість моделей поведінки.

Автор дослідження Дайан Беррі, докторант Єльської школи медсестер, оцінила досвід схуднення 20 жінок у віці від 33 до 82 років, які були зараховані до спостерігачів за вагою або розумно знімали кілограми (TOPS). Беррі запитував жінок про їх дитинство, їхні стосунки з іншими, стабільні періоди життя та основні події, що змінюють життя.

Хоча багато дієт можуть допомогти скинути кілограми, більшість із них забезпечують лише короткочасний успіх. Дослідники кажуть, що уважне вивчення шести моделей може пролити нове розуміння того, чому одні жінки можуть підтримувати втрату ваги, а інші - ні.

ДЖЕРЕЛО: Беррі, Д. Квартал сестринських наук, липень 2004; вип. 17: No3.