Оригінальний швейцарський м’яч

Що таке швейцарський м'яч?

Швейцарські кулі - це великі надувні кулі для важких навантажень діаметром від 45 до 75 см (18 до 30 дюймів). Швейцарський м'яч також відомий під низкою різних назв, включаючи м'яч для вправ, м'яч у тренажерний зал, м'яч Пілата, спортивний м'яч, м'яч для фітнесу чи фітнесу, м'яч для стабільності, м'яч для терапії, м'яч для йоги, м'яч для балансу, м'яч для тіла або м'яч для народження.

Швейцарські кулі пропонують вам веселий, безпечний та високоефективний спосіб вправ. Вони прослужать дуже довго і коштують недорого в порівнянні з іншими тренажерами.

Як розпізнати оригінальний швейцарський м’яч?

Багато компаній стверджують, що продають швейцарський м'яч, але лише оригінальний швейцарський м'яч має URL-адресу swissball.com, надруковану навколо клапана. Оригінальні швейцарські кулі доступні на веб-сайті www.theragear.com або в спеціалізованих фітнес-магазинах.

Звідки вони взялись?

Швейцарський м'яч використовувався ще в 1960-х. Спочатку він використовувався фізіотерапевтами та мануальними терапевтами у Швейцарії для допомоги у реабілітації, і став відомим як Швейцарський бал.

Завдяки семінарам і класам Швейцарський бал був запроваджений в США на початку 1980-х. Але Swiss Ball набагато універсальніший і цінніший, ніж просто для повторного використання. Наприкінці 1980-х тренери, атлетичні тренери та особисті тренери зрозуміли ефективність Швейцарського балу у формуванні рівноваги та основної сили. З тих пір вони вважаються найефективнішим методом кондиціонування сердечника.

Чому я повинен використовувати швейцарський м'яч?

Швейцарські м’ячі - один з найкращих інструментів для фітнесу сьогодні - і це недарма! Використання швейцарського м’яча покращить силу преса і попереку. Оскільки швейцарський м’яч нестійкий, вам доведеться постійно регулювати свій баланс, що, в свою чергу, покращуватиме ваш баланс, пропріоцепцію та гнучкість. Як додатковий виклик ви можете використовувати м’яч для вправ як лаву, використовуючи вільні ваги для націлювання на важкодоступні м’язи-стабілізатори.