Що таке нутригенетика та нутрігеноміка?

таке

Області нутригенетики та нутрігеноміки зосереджені на взаємозв'язку між генами людини та харчуванням.

Нутрігеноміка досліджує, як певні продукти взаємодіють з нашими генами, впливаючи на наше здоров’я. Це область харчування, в якій молекулярні інструменти, такі як ДНК-тести, використовуються для розуміння реакцій людей на дієту.

Тестування здоров’я ДНК на нутригенетику має на меті виявити генетичну сприйнятливість до хвороб та способи, за допомогою яких дуже мала різниця в наших генах може змінити вплив споживання поживних речовин на організм.

Неспеціалістично:

  1. Nutrigenetics досліджує, як ваш організм реагує на поживні речовини на основі вашої генетики.
  2. Нутрігеноміка вивчає, як поживні речовини впливають на експресію в організмі ваших генів.

ДНК-тест № 1 для здоров’я

Незалежно від того, турбуєте ви тривогу чи втрату ваги, використовуйте свою ДНК, щоб зняти здогадки щодо досягнення ваших цілей.

По-перше, кілька простих визначень: ДНК, генетика та харчування.

  • ДНК - це скорочення від дезоксирибонуклеїнової кислоти. ДНК зберігає інформацію та інструкції для всіх організмів щодо росту, розвитку, функціонування та розмноження. ДНК людини має близько 3 мільярдів хімічних основ.
  • Розташування цих основ визначає кожен аспект людської функції.
  • Генетика - це дослідження того, як ДНК передається нащадкам (спадковість), як і чому відбуваються варіації та як виражаються ці варіації.
  • Харчування відноситься як до процесу харчування, так і до вивчення того, як поживні речовини використовуються в метаболізмі, рості та відновлювальних циклах людини.
  • Що таке нутригенетика та нутрігеноміка?

Проект "Геном людини" був започаткований в 1990 році з метою виявлення та відображення кожного окремого гена в генетичному коді людини. Коли в 2003 році був завершений геном людини, відкрились цілі галузі наукових досліджень.

Нутрігенетика та нутрігеноміка - це лише дві області, які приносять користь, і на сьогоднішній день вже проведено і опубліковано тисячі досліджень з цих тем.

Як нутрігеноміка впливає на ваш раціон

Дослідження нутрігеноміки загалом розглядають, скільки поживних речовин або калорій повинна споживати середня людина та як певні добавки можуть вплинути на вас. Існують індивідуальні відмінності у вживанні людьми дієти.

Це пояснює, чому певні люди спокійно їдять жирну дієту і не мають проблем із рівнем холестерину. У деяких людей це зовсім інакше, тому що їм доводиться стежити за тим, що вони їдять і приймають. Якщо цього не зробити, їх здоров'я може зазнати удару.

Рекомендується, щоб люди знаходили поживні речовини, які можуть найефективніше працювати на них. Це допоможе визначити конкретно необхідні організмом поживні речовини та з’ясувати, що працює для кожного генетичного типу.

Якщо його ретельно дослідити, він може допомогти лікувати та запобігати всілякі захворювання за допомогою харчування. Це відкриття може зайняти довгий час, щоб реалізуватися як ліки від проблем зі здоров’ям. Це пов’язано з тим, що існує багато інформації, яка потребуватиме вчених багато часу, щоб визначити, чи справді гени впливають на харчування.

Важливо, якщо обговорення глибоко пошириться на дієтологів та лікарів загальної практики, щоб ідея могла постійно досліджуватися та знаходити рішення.

Наприклад, ожиріння широко досліджується у дослідженні. Зміни у харчуванні показують, як ожиріння можна зменшити та запобігти.

Нутрігеноміка в цілому виглядає та оцінює, як те, що ми їмо, впливає на наші гени, а також на загальний стан здоров'я. Він може вилікувати хвороби, а також запобігти їх за допомогою харчування. Коли це буде виявлено як рішення, більше не буде рекомендацій щодо дієти, коли людям різної форми та розмірів рекомендується один тип розчину.

Люди матимуть дієти, які працюють для них та їхнього тіла, не узагальнюючи. Це незавершена робота, і багато речей ставиться на перспективу щодо вивчення генів та харчування. До цього часу нам доведеться почекати, поки дослідження пройдуть повний курс і врешті допоможуть людям на шляху до міцного здоров'я.

Нутрігенетика, навпаки, розглядає взаємозв'язок у генах і дієтах і те, як це впливає на здоров'я людини. Це основа харчування, яке персоналізоване та розроблене з урахуванням споживання вітамінів та калорій.

Люди по-різному реагують на конкретні дієти, і тому персоналізовані дієти будуть працювати і відповідати потребам людини. Персоналізоване харчування базується на тому, як харчування інтегровано в життя людини, а пацієнтів із хронічними захворюваннями генотипують і дають способи та стратегії зменшення ризику та оздоровлення на основі їх генів та дієти.

Завдяки дослідженням відомо, що наш генетичний склад впливає на результат нашого здоров'я у відповідь на навколишнє середовище та спосіб життя. Персоналізоване харчування - це новий спосіб контролювати наше здоров’я. Це також економічно ефективно, оскільки генетика пов’язана з дієтами та захворюваннями, щоб сформулювати ліки.

Нутрігеноміка та нутригенетика досліджують взаємодію між окремими генами та поживними речовинами, які вони заслуговують на підтримку функцій організму. Якщо людина хоче харчуватися здорово, тренуватися і бути в тонусі, вона повинна знати про поживні речовини та те, як це допомагає її організму досягти своєї мети щодо здорового способу життя.

Зараз проводиться генетичний аналіз, щоб з’ясувати, яка їжа по-різному впливає на вас, і чому деякі аромати роблять у вас алергію чи смак по-іншому. Якщо людина бажає вести здоровий спосіб життя, то генетична інформація допоможе їй у подорожі без хвороб.

Це пов’язано з тим, що їхня генетична інформація підкреслює, як вони набирають вагу та які продукти підвищують їхнє бажання їсти більше і т. Д. Він дає огляд продуктів, які не слід приймати, і що допоможе вам схуднути та повернути форму. Кажуть, що всі люди на 99,9% однакові за своїм генетичним складом.

Можливість давати однакові дієтичні плани двом особам - це можливість. Але те, що підходить для однієї людини, не обов’язково означає, що це добре для іншої. Генетика сама по собі не визначає ваше здоров’я та самопочуття, але допомагає визначити ваш раціон харчування та споживання поживних речовин.

Спеціаліст з дієтології може допомогти в харчуванні, навчивши вас, чи підходять вам певні дієти чи ні. Вони розуміють і перевіряють ваші гени і складають висновок щодо споживання їжі та того, як це вплинуло на ваш розпорядок дня. Вони також дають вам поради на основі вашої дієтичної схеми та того, як слід краще доглядати за собою, щоб уникнути хронічних захворювань.

Яка різниця між спадковою та набутою генетикою?

Спадкова генетика відноситься до рис, які ми успадковуємо від наших предків. До них належать зріст, колір очей, пігментація шкіри тощо ... Спадкові риси можуть також включати низку різних станів здоров’я.

Зараз ми знаємо, що сімейний анамнез раку молочної залози може означати, що у вас більше шансів захворіти на рак молочної залози.

Однак якщо ви маєте певні генетичні маркери у своїй ДНК, то у вас значно більша ймовірність захворіти на рак молочної залози незалежно від вашої сімейної історії.

Придбана генетика - це риси, які неможливо успадкувати від попередніх поколінь, але вони можуть передатися майбутнім поколінням, якщо це впливає на репродуктивні гени. Зазвичай вони виникають внаслідок різноманітних впливів навколишнього середовища, таких як вплив диму, радіації, хімічних речовин і, звичайно, певних харчових факторів.

Що може сказати вам нутригенетика?

Загальною метою нутригенетики є можливість розробити індивідуальний план харчування, який допоможе вам досягти та зберегти ваше найкраще здоров’я. При правильному застосуванні інформація, пов’язана з нутригенетикою та нутрігеномікою, може навіть допомогти запобігти, лікувати або навіть вилікувати певні захворювання.

Найбільш ретельні плани харчування та дієти починаються з розрахунку добових потреб у калоріях людини та застосування RDA (рекомендованих добових норм) важливих поживних речовин до плану дієти через продукти та добавки. Хоча цей підхід кращий за більшість, існує невід’ємний недолік, який враховує нутригенетика та нутрігеноміка: індивідуальні потреби та реакція.

RDA були розроблені для застосування в цілому серед населення. Вони не беруть до уваги конкретні потреби або відповіді генетичних підгруп. Важливість успадкованої та набутої генетичної відповіді в оптимізації здоров’я не можна переоцінити.

Ваші гени можуть визначити, наскільки ви чутливі до солі, якщо у вас непереносимість лактози, наскільки ймовірно, що у вас дефіцит вітаміну D, наскільки добре ви переносите кофеїн і навіть наскільки ефективно ваше тіло відновлює травми.

Нутрігенетика може пояснити, чому дві особи однакового віку, зросту та рівня активності по-різному реагуватимуть на одну і ту ж дієту. Ви повинні споживати більше або менше насичених жирів? Чи насправді дієта з низьким вмістом вуглеводів піде вам на користь? Які добавки слід приймати? Які добавки потрібні для нормального функціонування? Це всі питання, які може допомогти вирішити інформація, прихована у вашій ДНК.

Якщо ви прагнете до міцного здоров’я, обов’язково потрібно пройти тест на ДНК. Це допоможе вам дізнатись більше про свої гени та харчування. Це допомагає управляти вагою та уникати хронічних захворювань. Більшість тестів беруть за допомогою ватних паличок і тестують.

Зробіть тест, і це допоможе вам усвідомити певні продукти, які корисні для вас, і ті, що полегшують хворобу. Це також допомагає скласти персоналізовану схему харчування, яка відповідає вашому розпорядку дня. ДНК можна зробити, але це наукові дослідження, які постійно вдосконалюються в міру розширення досліджень.

Хочете підняти своє здоров’я на новий рівень? Інтелектуальні добавки Vitagene забезпечують вам кращий стан здоров’я, надаючи мікроелементи найвищої якості, персоналізовані для вашої ДНК та способу життя, та доставляються у зручні щоденні упаковки таблеток.