Що таке дієтотерапія при натуропатії і чим вона може бути корисною?

Витончене мистецтво та душа

28 серпня 2019 · 4 хв читання

Шивані Мехра
For Thriive Art & Soul

Натуропатія - це природна терапія, при якій природні елементи використовуються для зцілення певної недуги або захворювання. У ньому багато важливих компонентів, які об’єднуються, щоб створити цілу систему, яка спонукає організм до самовідновлення. Такі елементи, як дотик, тиск, їжа та фізичні вправи відіграють дуже важливу роль у створенні натуропатичного середовища.

Дієта - це дуже важливий аспект вашого ритуалу здоров’я чи зцілення, і їжа, яку ми їмо, має глибший вплив на нашу психічну та фізичну форму, ніж ми думаємо. Їжа - це ліки при лікуванні натуропатами та ключовий інгредієнт зцілення.

Почнемо з простого прикладу: коли ми споживаємо важку, жирну або смажену їжу, нам стає важко; Коли ми споживаємо фрукти, рідину та легкозасвоювану їжу, ми відчуваємо легкість. Важка або жирна їжа, як правило, змушує вас відчувати сонливість і повільність, тоді як зелені овочі та фрукти підтримують активність і свіжість. Наше тіло має вроджене відчуття знання того, що нам підходить, а що ні. Частина натуропатії полягає в тому, як навчитися поєднувати цей вроджений сенс і слухати наше тіло.

Натуропатія заохочує споживання їжі в натуральному вигляді, тобто в сирому та невареному вигляді. Пропонується створити дієту, яка складається з 80 відсотків сирої та 20 відсотків вареної їжі.

Згідно з Натуропатією, варена їжа має кислу основу, тоді як сира їжа лужна. Зараз через накопичення в нашому організмі кислот, що виробляються продуктами харчування, вступають в дію різні хвороби та нездужання.

З іншого боку, сира їжа та фрукти усувають ці кислоти в процесі травлення, підтримуючи тіло чистим та здоровим. Вся ідея дієти при натуропатії полягає у встановленні балансу між дієтою, яка відповідає людині, та її історією хвороби. План дієти може змінюватися залежно від конкретного захворювання, яким страждає людина.

Види дієти при натуропатії

Натуропатичну їжу зазвичай класифікують на основі її природи з точки зору кислотних або лужних залишків в організмі. Отже, дієта складається з їжі, яка впливатиме на рух і функції різних частин тіла та на весь процес травлення. Деякі з цих дієт згадуються нижче з видами продуктів, які входять до її складу.

Сира дієта: Як випливає з назви, це дієта, що складається з сирих фруктів та овочів. Ця дієта має низьку калорійність, але висока харчова цінність, що містить усі необхідні вітаміни та мінерали, необхідні організму, щоб працювати в найкращих формах. Типова сира дієта складається з великої кількості сирих сезонних фруктів, овочів, горіхів та сухих фруктів.

Лікувальна дієта: Елементи їжі, які допомагають чистити організм тим чи іншим способом, підпадають під цю категорію. Зазвичай це перша дієта, яку призначають під час лікування натуропатії, щоб спочатку очистити систему, на якій ви збираєтесь побудувати основу здоров’я. Він виводить з організму непридатні елементи та токсини, надаючи всім органам детоксикацію. Це процес очищення, і такі продукти, як лимонна вода, зелений чай, лимонні соки тощо, в основному використовуються в елімінативній дієті.

Заспокійлива дієта: Після того, як організм очищений і детоксифікований, настає другий етап, який не є таким строгим, як елімінативна дієта. Тут пацієнту дають їжу з більшою кількістю вуглеводів і калорій порівняно з попередньою стадією. Тіло пристосовується до нетоксичної поведінки їжі і починає нормально працювати, щоб краще засвоювати тверду їжу. Такі продукти, як салати, овочі на пару, овочеві супи потрапляють під заспокійливу дієту.

Конструктивна дієта: Конструктивна дієта - це третя і заключна фаза дієти з натуропатії. Це час, коли організм повністю знешкоджений і готовий до цільної пшениці та вуглеводів. Організм починає нормально працювати, і хвороби, якими страждає пацієнт, на цьому етапі можуть сповільнитися. Їжа, що споживається при цій дієті, - це переважно бобові, паростки, сир, нешліфований рис тощо.

Ці дієти дійсно корисні для поліпшення здоров’я, імунітету та очищення організму. Це також чудовий підхід до здорового способу життя та максимального використання наших ресурсів, що веде до кращого способу життя та створює хвилю позитиву. Ні, ви не можете набути міцного здоров'я, вживаючи неправильну їжу. Отже, продовжуйте робити фізичні вправи, медитацію та найважливіший здоровий підхід до життя.

Шивані Мехра - початківець автор і безнадійний поет, ентузіаст навчання і мрійник, який вважає, що її мрії збуваються завдяки письму.