Що таке чакра і чому мені потрібно про це знати?

Лише для учасників цього місяця аудіо-клас "Нагодовування своїх чакр" обертається навколо системи чакр та того, як ми можемо впливати на здоров'я конкретних чакр за допомогою продуктів, які ми їмо.

До існування наших сучасних технологій та науки древні культури знали, що все живе несе в собі життєву силу. Вони називали енергетичні центри, які обертаються всередині нас, ЧАКРАСАМИ. Є 7 енергетичних центрів, які крутяться, як колеса, вгору-вниз по нашому тілу, від основи хребта до верхівки голови - слово чакра - це санскритське слово, що означає КОЛЕСО. Чакри - це енергетичні центри, що існують у живому організмі, які приймають і віддають енергію. Здоров’я істоти визначається потоком енергії з цих семи центрів у різні системи органів тіла. Незбалансовані чакри, спричинені емоційними блоками, психічними травмами або духовними проблемами, можуть обмежити енергетичний потік і призвести до розладів у тілі.

Знання того, що роблять чакри та як їх живити, може бути корисним для збереження здоров’я та загального добробуту. У здорової, врівноваженої людини сім чакр забезпечують точно потрібну кількість енергії кожній частині тіла, розуму та духу. Надмірна вага, нещастя або фізичний біль - це ЗАБЛОК про те, який з ваших енергетичних центрів не в рівновазі. Коли чакри виходять з рівноваги, вони підкажуть вам, де вам потрібно годувати РЕАЛЬНУ їжу, яка ситна і поживна, не залишаючи вас бажати БОЛЬШЕ. Якщо у вас є конкретні проблеми зі здоров’ям, особливо такі, що можуть не реагувати на традиційне лікування, можливо, варто розглянути чакру, пов’язану з вашою проблемою, і зосередитись на тому, як відновити рівновагу в цій області.

Їжа, особливо їжа, яка розділяє кольори з чакрами, несе в собі вібрації, які можуть живити та збалансувати ці самі чакри. Ми всі чули, що, щоб бути здоровим, нам слід «їсти веселку». Тепер у нас є ще одна вагома причина для цього.

Перша чакра: Коренева чакра - Червона

Розташована біля основи хребта, поблизу куприка, роль цієї чакри полягає в тому, щоб пов’язати всю свою енергію з Землею, що називається заземленням. Коли ви думаєте про свою кореневу чакру, подумайте про своє повсякденне виживання тут, на землі: оплата рахунків, підтримання здорового середовища проживання, вчасне почаття роботи тощо. Роль цього енергетичного центру полягає у наданні вам усього необхідного щоб вижити. Для нас у сучасну епоху це, як правило, означає фінансову та емоційну безпеку.

Продукти харчування:
коріння: морква, картопля, ріпа, пастернак, цибуля, редис, буряк, часник
багата білками їжа: яйця, м’ясо тварин, квасоля
спеції: хрін, гостра паприка, цибуля, кайенський перець
їстівні та лікарські гриби
червоні продукти: яблука, гранат, вишня

Друга чакра: Сакральний центр - помаранчевий

Ця чакра пов’язана з живленням сексуального/творчого центру. Сакральна чакра розташована прямо під пупком і тягнеться до її центру. Ця чакра пов’язана з вашою особистістю людини та тим, що ви з нею робите. Ця чакра приносить вам творчу енергію, щоб ви могли насолоджуватися життям. Це енергія, яка спонукає вас насолоджуватися плодами своєї праці, включаючи задоволення від приємних занять, таких як секс. Здорова сакральна чакра дозволяє нам рухатись потіком життя.

Продукти харчування:
солодкі фрукти, тропічні фрукти: дині, манго, полуниця, маракуя, апельсини, кокос
сирого меду
насіння та горіхи: кунжут, кмин, мигдаль, волоські горіхи
спеції: кориця, ваніль, ріжкове дерево, солодка паприка, кунжут

жири та олії: риба, особливо дикий лосось, авокадо
помаранчева їжа: апельсини, мандарини, морква, золотий буряк

Третя чакра: Сонячне сплетіння - жовте

Ця чакра являє собою основу особистої сили та ідентичності. Він починається в центрі пупка і тягнеться до грудної кістки. Третя чакра - це особиста сила, підвищення самооцінки та заохочення самолюбства.

Продукти харчування:
складні вуглеводи: клітковина, цільні зерна, бобові, риси, лляне насіння, просо
жовті продукти: жовтий перець, жовта сочевиця, папайя, ананас, жовтий кабачок, банан, делікатес
спеції: імбир, м'ята перцева, м’ята м’ятна, меліса, ромашка, куркума, кмин, кріп

Чакра сонячного сплетення пов’язана з підшлунковою залозою та печінкою, тому…

їжте, щоб цукор був збалансованим
підтримувати низький вміст токсинів (алкоголь, трансжири, пестициди, штучні інгредієнти ГМО)
живити печінку (слухайте аудіо-клас «Полюби свою печінку» на сторінці «Класи»)

Четверта чакра - Серце - зелена

Ця чакра стосується зцілення душевних болів. Розташований у центрі серця, він діє як місток між трьома верхніми чакрами і нижньою трьома. Серцева чакра перегукується із ритмом співчуття, пов’язаним із здоров’ям та зціленням; воно охоплює любов до інших і до себе.

Продукти харчування:
ВСІ ЗЕЛЕНІ
продукти, багаті хлорофілом: зелені листові овочі: шпинат, капуста, кульбаба, паростки, рукола, салати, комір, бок-чой, зелена квасоля та горох
хрестоцвіті овочі: брокколі, цвітна капуста, капуста, капуста, брюссельська капуста
рослинні сполуки/будь-які продукти зеленого кольору: авокадо, виноград, груші, ківі
соки зеленого чаю, пирію, ячмінної трави
спеції: базилік, шавлія тіє, кінза, петрушка
сирі овочі
лимонна вода для лімфатичної системи

Примітка: якщо їжа - це любов для вас, почніть думати про інші способи оцінити себе або, зверніться до інших. Благодійність завжди почувається добре!

По-п’яте: Горлова чакра - Синя

Горлова чакра віддзеркалює чітке спілкування та розмову. Він пов’язаний із щитовидною та паращитовидною залозами, і знаходиться над серцем у передній частині горла. Він містить комунікативну вібрацію, яка резонує істину - вашу особисту істину. Здорова чакра в горлі зможе спілкуватися та висловлювати емоції, думки та почуття інших чакр автентично та правдиво.

Продукти харчування:

морські овочі: морські водорості, такі водорості, як спіруліна та синьо-зелені водорості, морська сіль
рідини загалом: вода, фруктові та овочеві соки, трав'яні чаї
терпкі та гострі фрукти: лимон, лайм, грейпфрут, ківі
інші плоди, що вирощують дерева: яблуко, груша, слива, персик, абрикос
спеції: морська сіль і лимонник

Шосте: Третє око - індиго

Шоста чакра - це знання чи запам'ятовування та інтуїція. Третє око знаходиться між точками брів і відповідає за функцію та секрецію гормонів, цикли сну/неспання та сновидіння. Він контролює спосіб сприйняття світу через мозок, очі та нейромедіатори. Ця чакра відкриває ваш розум до інформації за межами матеріального світу та п’яти почуттів. Додаткове чуттєве сприйняття, інтуїція чи психічна енергія - все це походить від третього ока.

Медитація - чудова практика балансування третьої чакри. Крім того, кундаліні-йога, використовуючи мантру та співи.

Продукти харчування:
кофеїн, чай, шоколад
темно-сині фрукти: чорниця, ожина, малина, червоний/фіолетовий виноград, ягода асаї
фіолетово-червоні продукти: фіолетова картопля, фіолетова морква, червона цибуля
червоне вино, виноградний сік,
спеції: лаванда (спонукає до сну), макове зерно, крупиця

Сьоме: Корона - фіолетово/біла

Духовна єдність - це мета відкриття сьомої чакри, що є сенсом пізнання та просвітлення. Це наш найвищий енергетичний центр, розташований у верхній частині голови і простягається над ним приблизно на два дюйми. Він являє собою звільнення, гуманітаризм, глибоке розуміння та духовне зростання, єднання з вищим Я та Божеством. Ця чакра полягає у вищій свідомості та зв’язку з духом.

Оскільки коронна чакра більше духовна, ніж фізична, вона не харчується фізичними продуктами так само, як вони живлять інші чакри.

Очищення від детоксикації, таке як сокове голодування, також може принести користь коронній чакрі. Їжа, яка є чистою та бездоганною, також тримає коронну чакру відкритою та поєднаною з духом. До чистої їжі належать ті, які органічно вирощені без хімічних речовин або генетичних модифікацій. Для тваринної їжі вибирайте ті, що вирощуються в природному середовищі, на вільному вигулі або згодовують органічні корми, не вводячи надлишок гормонів або антибіотиків. Ви також можете використовувати ароматерапію у вигляді ефірних масел, ладану або розмитих трав, таких як шавлія, смирна, ладан та ялівець. Глибокі дихальні вправи також живлять. Подумайте про коронну чакру як про процвітаючу їжу, яка надходить від сонячного світла, повітря та любові.