Що слід, а що не слід носити в сауні?

Традиційна сауна виникла у Фінляндії, але сьогодні ми можемо запропонувати більше інших варіантів, включаючи інфрачервону сауну, парову лазню або портативну сауну.

Як ви напевно знаєте, головна мета сауни - покращити ваш емоційний стан та фізичне самопочуття. Однак одним з найважливіших питань є те, що носити в сауні, коли ви вирішите нею користуватися. Давайте разом розкриємо таємницю.

Подумайте про свої уподобання

Вірте чи ні, ваш перший крок перед входом в сауну - це повністю роздягнутися і прийняти душ. Необхідно зняти пильний і брудний одяг та взуття, які ви носили протягом усього робочого дня.

Якщо ви зайдете в сауну, одягнені у повсякденний одяг, спека випустить бруд і пил у повітря. Отже, це зменшить переваги, які ви можете отримати від сауни.

Після цього вам слід вирішити, що одягнути або уникати надягання протягом цих 10 - 45 хвилин. В основному, це буде залежати від вашого ставлення до соціальних норм та особистого комфорту.

Якщо ви не дбаєте про умови, зніміть одяг і нехай кожна частина вашого тіла отримує переваги високих температур і, як наслідок, потовиділення. Звичайно, вам також не потрібно турбуватися про одяг, якщо у вас є власна домашня сауна. У такому випадку відчуйте переваги відвідування сауни, коли ви оголені.

В іншому випадку вам слід вирішити, що одягнути, сидячи в громадській сауні. Яким би не був ваш вибір, вам обов’язково слід дотримуватися простих правил, щоб носити якомога менше одягу та уникати носіння неправильних речей.

Вашою метою має стати розслаблення і якомога більше насолоджуватися перевагами сауни. Який сенс проводити час, почуваючись дискомфортно чи збентежено?

Носіть правильний одяг у сауні

1. Купальник

Незважаючи на те, що купальник є практичним рішенням, він може бути небезпечним для вашого здоров’я. Як і будь-який інший одяг з ПВХ-тканин, він запобіжить диханню вашої шкіри. Не кажучи вже про можливість плавлення та виділення токсичних хімічних речовин та випарів при високих температурах.

Крім того, цей ізоляційний матеріал призведе до почуття дискомфорту, провівши певний час у спеці. Вам не сподобається носити щось, що поглинає занадто багато тепла.

Тому слід вибрати по можливості вільний купальний костюм з натуральних волокон. Такий матеріал забезпечить кращу вентиляцію, сидячи в сауні.

Також подбайте про те, щоб не носити купальник з металевими деталями, щоб не нагріти їх і не обпекти шкіру.

2. Рушник

Незалежно від того, чи користуєтесь ви купальником чи ні, у сауні вам знадобиться рушник. В основному, якщо ви не хочете тканини з ПВХ на своїй шкірі, насолоджуючись теплом, рушник - це все, що вам потрібно. В іншому випадку ви можете одягнути купальник, але також використовуйте м’який рушник, щоб покласти його на лавку перед тим, як сидіти.

Фіни вважають, що носити лише рушник навколо талії - це єдиний спосіб отримати максимальний досвід. Цього буде достатньо, щоб захистити і вашу приватність, і лавку від вашого поту та поширення бактерій.

Моя порада - підібрати рушник з бавовни. Цей матеріал повністю поглине ваш піт і допоможе вам почуватись комфортно.

3. Щось із бавовни

Якщо ви відчуваєте, що вашого купальника вам недостатньо або ви хочете цього уникнути, ви можете надіти щось зручне з бавовни. Класична велика футболка, вільна бавовняна упаковка та шорти - це завжди чудовий вибір для сауни.

Вони поглинуть надлишок тепла і дозволять вашій шкірі вільно дихати. Завжди носіть чистий одяг, одягнений безпосередньо перед тим, як потрапити всередину. Майте на увазі, що носіння цього одягу не означає, що слід уникати принесення рушника в сауну.

Навпаки, якщо вам не потрібен рушник як покривало, потрібно буде покласти його на лавку і сісти на нього. Таким чином ви одночасно захистите себе від бактерій та сидіння.

Ще одна порада! Спробуйте пропустити тісну білизну, особливо бюстгальтер, щоб уникнути дискомфорту, який тісний одяг може спричинити в салоні при високій температурі та вологості.

4. Люфа

Деякі користувачі із задоволенням користуються люфою для скрабу сухої мертвої шкіри під час відвідування сауни. Так, це фантастично і дуже корисно для вашої шкіри, але вам слід добре подумати, перш ніж використовувати його.

Користуватися люфою у своїй приватній портативній інфрачервоній сауні - це нормально, але чищення тіла в громадській сауні є неввічливим по відношенню до інших користувачів, чи не здається вам?

5. Взуття

Ніколи не носіть взуття під час відвідування сауни, особливо тієї, що використовується на відкритому повітрі. Ви можете надіти сандалії для душу, щоб не ходити босоніж по слизькій плитці, але вам потрібно зняти їх, як тільки потрапите всередину.

Носити взуття, сидячи на лавці, не ввічливо з іншими людьми, які діляться з вами сауною. Надягати босоніжки для душу на нижній сидіння, лежачи на верхньому, надзвичайно грубо.

Чого слід уникати в сауні

Незалежно від того, використовуєте ви традиційну або інфрачервону сауну, є речі, які не варто вносити всередину, зокрема:

Брудний і облягаючий одяг - Незручно дозволяти теплу розпушувати пил і випускати його в повітря.
Тренувальний одяг та спортивний костюм - Весь одяг з ПВХ - неправильний вибір, коли ви користуєтеся сауною, оскільки вона може танути при високій температурі.
Прикраси з металу та пірсингу - Це нагріється і може завдати вам шкоди.
Лосьйони та креми - Вони закупорять ваші пори і не дадуть вашій шкірі вільно дихати

Висновок

Оголення в сауні є гігієнічним і, мабуть, найкращим вибором. Немає іншого способу отримати максимальне задоволення та відчути всі переваги потовиділення. Найкраще, якщо ви заходите в сауну оголеним, вам не потрібно турбуватися про те, що одягнути. Відповідь проста - нічого!

На жаль, більшість із нас вагаються щодо цього нетрадиційного підходу. Якщо ви належите до тих людей, яким незручно нічого не носити в громадському місці, у вас є кілька варіантів. Загалом, єдине, що має значення, - це отримати найкраще, що пропонує сауна.