Що робити, коли ти так переживаєш, що не можеш їсти

Що робити, коли відчуваєш, що фізично не можеш їсти

Моя уважна поїдальна подорож продовжує охоплювати будь-яку ситуацію мого життя. Я помічаю, що це проявляється блискуче, кожен раз висловлюючи своє значення по-різному і навіть дивуючи мене. Його тонкощі легко пропустити, тому я повинен бути навмисним і постійно розмірковувати, щоб навіть помітити трансформації, що відбуваються.

Деякі дні усвідомлена їжа виглядає як схопити жменю шпинату і покласти його під тарілку макаронів, що, на мою думку, може підсилити харчування, в інші дні це виглядає як недільне ранкове тістечко з кавою, яке, як я знаю, пропонує не так багато їжі, як зелений смузі, але корисний для душі.

Нещодавно це виявилося по-справжньому цікаво - таким чином, що вимагає обговорення.

Я ходив вечеряти зі своїм хлопцем Еваном на побачення. Нас відмовили 2 інші ресторани, які не змогли нас посадити, тому, коли ми прибули до нашого останнього ресторану, який міг нас прийняти, ми були голодні.

перший ресторан, де нам відмовили!

Ми нетерпляче замовляли - досить агресивно - замовляючи майже все, що є в меню. Я замовив келих вина, і ми з нетерпінням чекали їжі. Перша страва прибула досить швидко, і вона була смачною. Я знав, що нас чекає набагато більше, тому я відмовився від заповнення (також уважність!).

Те, що розпочалося як звичайна, здавалося б, ніч побачень, не закінчилося цілим. Ви можете дізнатись більше про те, що сталося в моєму Instagram тут. Коротка версія полягає в тому, що біля мене ледь не померла жінка, приїхала служба екстреної допомоги, і її доставили до лікарні. Цілі 10 або 20 хвилин хаосу були, ну хаотичними! Було стільки рухомих шматків, стільки крику, стільки страху і безпосередності. Мій адреналін потрапив через дах, оскільки Еван був лікарем у кімнаті, і я намагався допомогти в медичних інструкціях, які він робив (дістати лід, попросити дефібрилятор, переконатися, що вони повідомляють 9-1-1 тощо).

Мій хлопець Еван відразу після відновлення пульсу.

На щастя, жінка пішла з диханням та з пульсом. Після того, як її доправили до карети швидкої допомоги, решта ресторану відновилася до звичайної їжі. Ну, всі, крім мене, я здогадуюсь. Еван - лікар і постійно бачить це. Однак різниця полягає в тому, що в лікарняних умовах він зазвичай готовий. Він очікує цього. У нього є команда, на яку можна покластися щодо фізичної допомоги та обговорення питань догляду. Після цієї несподіваної події його адреналін, безумовно, теж перекачував, але його організм зміг повернутися до вихідного рівня набагато швидше, ніж у мене. Я думаю, це частина його роботи!

Бармен, гарніруючи напій, розливаючи свіжу вапняну маргариту у вишуканий келих у ресторані

Щойно ми повернулись до своїх барних табуретів, бармен налив нам обох напоїв на будинок. Я, чесно кажучи, почував себе «ТАК ПЛЮС» - не тому, що, на мою думку, алкоголь вирішує проблеми (навіть навпаки), а тому, що я хотів повернутися до гойдалок ночі побачень та нашого особливого вечора. Незабаром після цього наше замовлення почало надходити. Зі швидким відскоком Евана також з’явився його апетит. Я, однак, не зміг його похитнути - у мене на животі були вузли, і у мене не було апетиту. Цікаво, що у своєму минулому я не розумів цього виразу «не мати апетиту». Але в моєму житті, як зараз (не одержимо їжею), я його розумію. Я насправді відчував, що не можу їсти.

Але це була вечеря, і це був час вечері. Це була ніч побачень. Це повинно було бути особливим, і я був розчарований тим, що втрачав смачну їжу та досвід разом. Я також знав, що голодував лише за кілька хвилин до події, тому був розчарований тим, як я зараз не зв’язаний із цим почуттям.

Нещодавно я писав пост про їжу, коли ти не голодний, і це відповідає подібним чином.

Ми еволюційний вид. У дні полювання + збору нам потрібно було бігти від тварин, щоб вижити. Ця вимога бігти спричинила сплеск адреналіну. Коли підскакує адреналін, зростає і рівень цукру в крові, щоб ваші клітини могли негайно використовувати енергію для бігу (щоб вижити). Як результат, кров віддаляється від вашого шлунка, і ваш розум більше не перебуває в режимі "голоду", хоча за кілька хвилин до того, як вам потрібна була їжа для енергії.

Протилежним аргументом є те, що насправді зараз не найкращий час для їжі, оскільки тіло не підготовлене до травлення - воно фокусується на інших речах (наприклад, на бігу). Хоча це правда, вона не розглядає, наскільки саморегулюючими ми можемо бути як люди.

Якби я дотримувався цієї передумови, я б закінчив пропускати чудову ніч, аби повернутися додому опівночі, щоб виявити, мабуть, тоді голодний.

Тому натомість я використав свої самозаспокійливі засоби. Живіт у мене був у вузлах. Це було фізично тісно. Як би божевільно це не звучало, але мені потрібна була моя любов і цілюща енергія.

Я взяв Рейкі 1-го рівня, і час від часу я займаюся дуже аматорським способом. Я далеко не фахівець, але я вірю в рух енергії - і не думаю, що для цього потрібно мати досвід Рейкі. Це просто допомагає скористатися вашими можливостями та дізнатись про енергію.

Тож я перестав пити, перестав робити все. Я ПРОСТО дихав. Я взяв дві руки і поклав їх прямо на живіт. Еван сказав, що я виглядав смішно, коли кінчики пальців потрапляли трохи нижче лінії талії, і я закривав очі на лобку.

Але мені було все одно. Я надіслав цілющу м’яку енергію від свого тіла назад у своє тіло, і за кілька хвилин (це зайняло близько 5 хвилин), я відчував спокій.

Не сприймайте мене неправильно, мене все ще психічно розхитували, але я відчував, що можу їсти. Вузли зникли, я відчув, як шлунок втрачає стягнутість і розслабляється. Я не відчував зайвого голоду, як раніше, але відчував, що можу споживати їжу. І як тільки я почав їсти, апетит справді повернувся.

Я написав цю публікацію, бо вважаю важливим зрозуміти, чому тіло робить божевільні речі, які робить. Але також визнати, що ми можемо допомогти науці і відігравати важливу роль у зміні нашої внутрішньої хімії та систем зворотного зв'язку. Ми можемо використовувати наші особливі людські таланти та використовувати свої наміри.

Бути уважним цієї ночі означало визнати, що я почуваю, не судити про це, а натомість бути співчутливим і переносити енергію. Як результат, я зміг повечеряти та не пропустити досвід, незважаючи на хаос.

Чи траплялося вам коли-небудь таке з вами? Чи були б ви готові спробувати цей метод самозаспокоєння? Повідомте мене в коментарях і, як завжди, дякую за прочитання!