Що пити при діареї

Щоб запобігти погіршенню симптомів діареї, важливо керувати своїм станом за допомогою випитого. Не тільки різні продукти можуть викликати діарею, але для деяких людей певні напої також можуть бути причиною діареї або погіршення симптомів.

якщо

Дивлячись на свій раціон, щоб визначити, які продукти викликають, не забувайте також враховувати, що ви п'єте. Наприклад, кава в деяких випадках викликає діарею. Ознайомтесь із наведеним нижче списком напоїв, які можуть спровокувати або погіршити діарею.

  • Підсолоджені напої: Напої з високою концентрацією цукру (наприклад, сік чорносливу) та соки, що містять фруктозу, можуть погіршити діарею.
  • Дієтичні напої: Напої та гумки, що містять підсолоджувачі, такі як сорбіт, маніт та ксиліт, можуть погіршити діарею.
  • Кофеїн: Кофеїн у каві та чаї - а також багато безалкогольних напоїв - визначено пусковим механізмом для деяких людей. Якщо вам подобається гарячий напій, подумайте про вибір без кофеїну.
  • Алкоголь: Ваш улюблений алкогольний напій може погіршити діарею. Встановіть, які напої не згодні з вами, і виявляйте проблематичність - і уникайте їх.

Напої для лікування діареї

У випадку, якщо ви вже страждаєте від діареї, є кілька напоїв, які обов’язково потрібно додати до свого режиму, які можуть допомогти вам почуватись краще або, принаймні, не погіршити симптоми, одночасно забезпечуючи зволоження. Наступні напої можна мати під рукою, якщо у вас діарея:

  • Вода
  • Фруктовий сік з низьким вмістом цукру без м’якоті
  • Солоний відвар