Що насправді їсть Крістен Белл за день

Крістен Белл знімалася у всіх видах акторських проектів, включаючи "Вероніку Марс", "Пліткарка", "Заморожені та заморожені 2" та "Гарне місце". Актриса привносить певний вид магії в кожне шоу або фільм, в якому вона бере участь, своєю сяючою посмішкою, чіпким ставленням і загальним добродушним талантом. Ви навіть можете собі уявити, щоб хтось, крім Белла, був голосом Анни?

Окрім того, що вона була фантастичною актрисою, ви могли помітити, що Белл у досить вбивчій формі. Це не випадково, оскільки вона докладає великих зусиль, щоб переконатися, що вона залишається у формі та активною, навіть коли вона затримується на знімальному майданчику на довгі години. Це не означає, що вона живе в тренажерному залі - вона занадто зайнята для цього своєю кар'єрою та своєю сім'єю, - але вона переконується рухатись якомога більше щодня.

Крім того, Белл обов’язково стежить за тим, що вона їсть, щоб почуватися якомога здоровіше і щасливіше. То як саме це виглядає? Читайте далі, щоб побачити, що насправді їсть Крістен Белл за день.

Надзвичайно важливо, щоб Крістен Белл знала, звідки взялася їжа

Якби ви ходили з Крістен Белл у продуктові магазини, ви досить швидко помітили б, що це не буде швидка поїздка, коли вона просто хапає все, що виглядає добре на даний момент. Натомість ви потрапляєте на солодкий час, коли вона читає етикетку з поживними речовинами на всьому, що вона поміщає у свій кошик - і це включає всі інгредієнти зі списку. "Їжа - це моє варення", - поділилася вона в інтерв'ю "Los Angeles Times". "Я хочу знати, що в усьому. Я нав’язлива щодо їжі. Я хочу знати, хто її зробив і звідки вона взялася". Це, безумовно, благородна амбіція.

Белл закликає інших робити те саме зі своїми списками продуктів, оскільки точно знаючи, що є у вашій їжі, а також те, як вона була виготовлена, може допомогти вам демістифікувати вашу комору. "Їжа викликає заплутаність, але це не так", - продовжила вона. "Якщо ви знаєте, як покращити своє життя та здоров'я, є ресурси, і трохи розуміння робить довгий шлях". Справедливий момент!

Крістен Белл починає свій день зі здорового сніданку

Бути актрисою означає, що Крістен Белл часто доводиться проводити довгі години на знімальному майданчику, а це означає, що вона залежить від того, які пропозиції їжі доступні. На щастя, схоже, у неї є здоровий сніданок із замком із безліччю захоплюючих текстур та ароматів, з яких вона може вибрати. "На сніданок у мене була яєчна білка з авокадо та соусом хабанеро від громадського харчування, і я зробила матча-латте з мигдальним молоком", - розповіла вона в інтерв'ю "Grub Street". "Я не такий фантастичний, але в ньому є приємний кофеїн, і він не дає мені спаду, який робить кава".

Іноді Белл змінює це, замість цього вживає вівсянку з фруктами або, можливо, йде з тим, що може кинути в блендер. "Сніданок був смузі з органічним шпинатом, органічною капустою, замороженими органічними ягодами, порошком маки, насінням чіа та шоколадним веганським білковим порошком", - продовжила вона. І, звичайно, це супроводжувалося її звичайною матчею та мигдальним молочним латте. Белл, безумовно, взяв до уваги все, що їдять здорові люди на сніданок.

Відстеження макросів надзвичайно важливо для Крістен Белл

Однією із стратегій, яку Крістен Белл використовує для того, щоб харчуватися здорово і почувати себе ситим, є розумове відстеження своїх макросів (макроелементів), що допомагає їй робити найбільш розумний вибір їжі протягом дня. "Я звертаю увагу на харчову цінність їжі, а потім дуже добре збалансую свій раціон", - пояснила вона в інтерв'ю "Шейп". "Як знати, добре, сьогодні мені вистачило білка, я буду їсти вуглеводи на вечерю, або навпаки". Звучить досить надійно!

У центрі цієї концепції для Белл - збалансованість її дієти, що гарантує, що вона виглядає чудово, вміє чітко мислити і не постійно голодує. "Я намагаюся все збалансувати", - продовжила вона. "Чи є в авокадо тонна жиру? Так, але це здоровий жир, тому майте авокадо з морською сіллю. Те саме з фруктами". Отже, її турбує не лише те, скільки в чомусь є білка або скільки вуглеводів воно містить - це цілісний підхід, який враховує всі інгредієнти.

На обід Крістен Белл їсть салат "утилізація сміття"

Що стосується обіду, у Крістен Белл є страва, яку вона віддає перевагу, оскільки її можна налаштовувати щодня, щоб вона була трохи іншою. "У нас завжди великий салат-бар, і моєю особистою улюбленою стравою у світі є мій салат" вивезення сміття ", тому що він ніколи не нудний", - поділилася вона в інтерв'ю "Grub Street". "Я намагаюся додати потроху до всього і дотримуюся свого раціону найрізноманітнішим".

Щодо того, як це може виглядати, існує безліч різних варіантів. Іноді вона кидає на салат червону квасолю та перець, а інший раз різні бобові та овочі. "Сьогоднішній салат включав салат зі шпинату та ромена, нут, червону квасолю, брокколі, цвітну капусту, халапеньо, червоний перець, фету, а також смокву з фігової глазурі та оливкової олії", - продовжила вона. Іноді у неї також буде солодка картопля збоку, і вона запиє все Пер’єром. Нім!

Це те, що Крістен Белл любить перекусити

Як доповнення до основного прийому їжі, Крістен Белл любить їсти закуски під рукою, коли вона зголодніє протягом дня. Крім того, однією з її опор є те, що вона створила сама, щоб задовольнити власне смак - і робити добро людям, які цього потребують. "На перекус у мене був бар із темно-шоколадно-вишнево-морською сіллю від" Цей бар рятує життя ", - розповіла вона в інтерв'ю" Grub Street ". "Я співзасновник компанії, тому переконався, що всі смаки є моїми улюбленими". Вона додала, що за кожну продану коробку компанія дарує поживну їжу голодним дітям, які цього потребують. Хороші речі, Крістен!

Коли вона не тягнеться до закусочної, у Белл є кілька інших улюблених страв, які їдять до їжі, щоб збудити її апетит. "Як перекус на роботі я візьму йогурт Чобані", - пояснила вона в інтерв'ю "Шейп". «Вдома я буду вибирати речі, які цвітуть у моєму саду - шовковицю, нектар сливи, ожину». Іноді вона потягнеться також до веганського печива, але обирає ті, у яких багато білка.

Який улюблений ресторан Крістен Белл?

За словами Етера, у Лос-Анджелесі є одна з найрізноманітніших кулінарних сцен в країні. З цією метою у Крістен Белл не вистачає місць, де можна пообідати чи вивезти, але є одне місце, яке вона особливо обожнює: Sqirl. "Це мій улюблений ресторан у місті", - поділилася вона в інтерв'ю вулиці Груб. "Так смачно. Мої діти це люблять". Це одна біса схвалення!

Тож, коли Белл відбивається на вихідних, іноді вона дозволяє собі трохи полінуватися і замовити в ресторані полуденок. "Я скористалася системою онлайн-доставки Postmates (подарунок від богів), щоб замовити у Sqirl на обід", - продовжила вона. "Я отримав миску з рисом песто щавлю та салат" Кабуле "." Це звучить смачно!

З огляду на широкий вибір пунктів меню у Sqirl, швидше за все, Белл може також змінювати його досить регулярно.

Крістен Белл обожнює їсти вуглеводи на вечерю

Коли справа стосується того, що Крістен Белл любить готувати на вечерю, вона особливо любить макарони - їжу, яку вона безсоромно любить. У неї також є рецепт, яким вона та її родина насолоджуються на вечерю. "Що я зроблю, це нарізати трохи помідорів черрі, обсмажити їх на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії, кинути приготовлену локшину, потім додати трохи більше оливкової олії і, можливо, трохи топленого масла, і розбити в ньому яйце вершковість ", - пояснила вона в інтерв’ю" Шейп ". "Страва схожа на карбонару, але з помідорами і без м’яса, і справді божественна". Це схоже на це!

Якщо Белл хоче додати зайвих текстур і білка, вона просто бере руку в холодильник, щоб округлити страву. "Мені дуже подобається, що Beyond Meat кришиться, щоб додати трохи білка", - поділилася вона в інтерв'ю Delish. "Я також додаю будь-який власний макаронний соус Пола Ньюмена, який ми маємо в шафах". Тоді, престо! Вечеря готова.

Макарони, які змінили життя Крістен Белл

Крістен Белл не просто захоплює будь-яку стару коробку спагетті з полиці в супермаркеті - це не відповідає її харчовим принципам. Швидше за все, Белл виявила пасту, яку вона обожнює, і вона корисніша за ваші звичайні звичайні продукти на основі манної каші. "Існує бренд макаронних виробів, який я отримую на Процвітаючому ринку під назвою Banza, виготовлений із нуту та горохового білка", - заявила вона в інтерв'ю "Шейп". "У ньому багато білка - близько 25 грамів на порцію - і на смак він нагадує звичайну пасту". Це, безумовно, допомагає перетворити макарони на більш поживну їжу, оскільки вона краще збалансовує вуглеводи та білки.

Белл не соромиться, коли приходить час співати похвали Банзи. "Це так добре", - продовжила вона, додавши: "Кажу вам, ця паста змінила моє життя". Це досить високий комплімент для скромної основної вечері вдень на ніч!

Це улюблена їжа Крістен Белл

Очевидно, бути здоровим надзвичайно важливо для Крістен Белл, яка надзвичайно уважно ставиться до того, що вона їсть та п’є. Але справа не лише в тому, щоб підготуватися до Белла - у неї є більш важливі мотивації, а також способи вимірювання свого добробуту. "Для мене бути здоровим означає добре почуватися від вибору, який я роблю", - заявила вона в інтерв'ю "Шейп". "І найголовніше - це підтримка фізичної та фізичної форми. Я постійно нагадую собі, що справа не в моїх стегнах: це в моїй відданості та рівні щастя". Це справді хороший підхід до загального оздоровлення.

Зважаючи на це, Белл не просто їсть овочі та іншу корисну їжу цілими днями, оскільки вона отримує досить поблажливе задоволення номер один. "Однак моя улюблена їжа - грінки", - продовжила вона. "Будь-які і всі сухарики. Я не дискриміную". Тож є ймовірність того, що грінки регулярно з’являються в її салатах. Вони, безумовно, додають їжі приємного хрускіту та смаку.

Крістен Белл тримає піцу в меню

Грінки не єдина поблажлива їжа, яку Крістен Белл зберігає у своєму здоровому харчуванні. Найголовніше, що вона відмовляється виключати піцу з меню з різних причин, оскільки пізня ніч є однією з них. "Я повернулася додому близько півночі з роботи, і там залишилася піца від Люциферів, яку їли мій чоловік і діти, тому я зачепила частину цього, перш ніж втратити свідомість на своїй подушці, мріючи про вуглеводи", - зізналася вона в інтерв'ю Grub Вул. "Я дозволяю собі це робити, а) тому що це смачно, і б) тому, що 85 відсотків мого раціону здоровий і продуманий". Ми точно тут для такого підходу.

Белл просто не бачить необхідності бути надзвичайно обмежувальними, натомість дозволяючи собі широту їжі декадентською трапезою раз у раз. "Я не збиваю себе, коли вживаю продукти, які поблажливо ставляться", - продовжила вона. "Крім того, якщо я зможу підкупити своїх дітей їсти овочі, пізніше даючи їм піцу, я це зроблю". Розмова про відносні!

Це те, що Крістен Белл ніколи не їсть

Хоча Крістен Белл включає у свій раціон деякі декадентські продукти, є деякі речі, за якими ви не побачите її скоро, особливо м’ясо. "Я була веганкою, і зараз я вегетаріанка", - сказала вона в інтерв'ю "Los Angeles Times". "Я все про те, щоб харчуватися чисто та етично, але я також вважаю, що важливо слухати своє тіло".

Крім того, Белл розуміє, що всі мають різні потреби у харчуванні, і вона не тут, щоб контролювати когось іншого щодо споживання їжі. "Тіла деяких людей кажуть їм їсти м'ясо", - продовжила вона. "Існує кращий спосіб зробити це, тому що заводське господарство - це кошмар. Я даю своїм дітям м'ясо; курка, яку вони отримують, вирощувалася в основному в спа-центрі". Вона додала, що кури навіть роблять манікюр, тож ви знаєте, що вони живуть великими.

Натомість Белл, швидше за все, вдається до замінників м’яса, таких як Beyond Burgers, які вона їсть вільно в періоди, коли багато працює.

Крістен Белл максимально уникає цукру

На додаток до того, щоб уникати м’яса, ще одна річ, якою Крістен Белл не потурає: цукор. Все почалося, коли вона разом із чоловіком зробила 30-денний випробування без цукру, а потім почулася нудно, повторно ввівши його у свій раціон, коли він закінчився. "Ви повинні змінити рецептори мозку на думку, що це погано для вас [проти], що це добре для вас", - пояснила вона в інтерв'ю Delish. "Ви повинні пов’язати це з чимось негативним, щоб відмовитись від цього".

Белл дійсно тримає під рукою трохи цукру на випадок, якщо тяга сильно вдарить, але це точно не перше, на що вона покладається, коли їде закусочна атака. "Я візьму плитку шоколаду, збережу її в шафі, і отримаю її шматочок, якщо дуже хочу чогось, але обманюю дуже рідко", - продовжила вона. "Я буду обманювати з солоними речами, тільки не з цукром. Але це, на мою думку, краще для вас. Я думаю, що цукор для нас дійсно поганий".

Крістен Белл дуже рідко вживає алкоголь

Незважаючи на те, що Крістен Белл не поклялася алкоголем протягом усього життя, вона не так часто потурає їй. "Я особисто не маю вина щодня", - поділилася вона в інтерв'ю HuffPost. "Але моє вино - це" Netflix ", яке обіймає мого чоловіка чи нашу ніч побачень". Ой! Поговорімо про #RelationshipGoals.

Тож коли справа доходить до того, що вона сприймає насиченість алкоголем у культурі батьківства, вона просто не в цьому пов’язана - хоча вона розуміє суть, яка стоїть за цим. "Винні меми, для мене, вони всеосяжні тим, що вони представляють:" Пам'ятай, що ти дорослий. Це нормально, якщо твої діти напружують і дратують. Це нормально, щоб приділити час собі "." - продовжила вона. "Але для мене це не завжди означає алкоголь".

Белл справді відштовхнувся і розслабився у 2019 році, коли вона "виявила розе" і випивала по одній склянці щодня, коли вона була у відпустці, повідомляє Жіноче здоров'я. Але ті дні, безумовно, є надзвичайними, оскільки решту часу їй добре бути тверезою.

Контроль порції важливий для Крістен Белл

Якщо є щось, що підсумовує загальне ставлення Крістен Белл до їжі та харчування, це те, що вона «їсть чисто» приблизно 90 відсотків часу. Це дозволяє їй вільно потурати, коли вона почуває себе добре, і підтримувати здорові стосунки як з їжею, так і зі своїм тілом. Це може бути важко зробити, особливо в культурному кліматі, коли від жінок очікують худість і досконалість!

Крім того, Белл однозначно дотримується думки, що всі речі повинні бути в міру, включаючи помірність. Ось тут контроль над порціями стає дуже до речі, оскільки він дозволяє їсти будь-яку їжу, яку хоче, не турбуючись про невиправдані наслідки, особливо коли вона на зйомках. "Я не надто обмежуюча. Якщо вони роблять запечену картоплю, я буду їх випивати, але я пам'ятаю про свою порцію", - пояснила вона в інтерв'ю "Жіночому здоров'ю". "Я вважаю, що завдяки свідомому харчуванню я можу отримати усі нагороди, а також підтримувати здоровий, стабільний режим харчування".