Шер отримала кілька супер розумних стратегій харчування та фітнесу, щоб залишатись цим смішно підходящим на 71 році

Емілі Біл - 1 червня 2017 р., 13:13 вечора EDT

Хоча нас, безперечно, вразив виступ Шер на премії Billboard Music Awards 2017, у зірці було щось інше, що викликало майже таке ж враження, як її спів - неймовірна фігура. 71-річна зірка опустила щелепи, прийнявши заповітну нагороду ICON і виконавши два своїх найкращих хіти у відкритих макіяжах, які виглядали настільки добре, що у нас немає іншого вибору, окрім як повірити, що вона дійсно може "повернути час назад". Після закінчення нагородження нам довелося задуматися - як Шер залишається у формі?

Правда в тому, що Шер завжди дбала про своє здоров’я. Від її книги 1991 року «Fore Forever Fit: План на все життя для здоров’я, фітнесу та краси» (створений спільно з доктором Робертом Хаасом), до її тренувальних стрічок, до простого факту, що вона «ніколи не заводила» таких шкідливих звичок, як наркотики та пиючи (як вона сказала британському часопису Closer у 2013 році), Шер випереджала свій час з точки зору особистого здоров'я та самопочуття. Можливо, чистою удачею стало те, що багато загальних підводних каменів, від наркотиків до молочних продуктів, просто "не погоджувались" з нею.

Але удача - це лише мала частка рівняння. Зірка взяла хвилину, щоб покірно похвалитися під час своєї промовної програми на нагородженні Billboard, зазначивши, що вона вміє робити "п'ятихвилинну дошку" - краще, ніж більшість з нас може досягти в половині її віку. Вона швидко зауважує, що її фігура є результатом великої напруженої роботи. Як вона сказала Closer, "я займаюся приблизно п’ять разів на тиждень - підняти ендорфіни - це чудовий спосіб розпочати свій день, і у мене багато енергії. Якщо я коли-небудь спробую зіграти у вікову карту зі своїм тренером, вона не не йди! "

OMG😱Я щойно прийшов із спортзалу🏋🏼🤸🏼‍♀️💃🏻W/Laurie, Pauli, Rebecca, 👯👯‼ ️
145-2 години‼ ️ Я ПОМИРАЮ ... Я МУ ”
Я ВИПАЛИ ВАЖЛИВУ ЗАДУ 💪🏻 ️
НАВЧАЛИ ТИХ МОЛОДИХ
БІАТЧИ🤣

Швидкий загляд в акаунт зірки у Твіттері показує, що вона відверта і спокійна щодо зусиль, що вкладаються в її рутину тренувань (Twitter Шер чітко керується самою знаменитості, вітаючи перепочинок від стилізованих практик інших зірок у соціальних мережах).

Щоб залишатися здоровою та напруженою завдяки своєму строгому графіку, Шер покладається на цілісні продукти для більшості страв, уникаючи молочних продуктів, коли це можливо, і утримуючись від червоного м’яса. Її раціон складається переважно з корисних зерен (без білого рису!), Фруктів та овочів. Коли їй потрібен швидкий заряд енергії, вона тягнеться до "таких фруктів, як банани, папайя та нектарини, оскільки в них багато цукру, але він не перероблений", як вона пояснила у своїй книзі понад 25 років тому. Протримавшись поживної їжі стільки часу, ми думаємо, що це стає другою натурою робити здоровий вибір.

Завдяки суворому розкладу гастролей, наборів, які включають пропускання сцени на підборах та залишання енергійних годин на час, і не маючи наміру сповільнюватись найближчим часом, зрозуміло, що Шер потребує, щоб її тіло було у формі та надійності. Ми настільки вражені її самодисципліною та її силою після стількох років перебування в очах громадськості - якщо хтось заслуговував на те, щоб його вшанувала Білборд, це Шер. Фактично. ми можемо отримати цю жінку ще кілька нагород, будь ласка?