Середня кількість калорій у мисці

Миски для тикання - це майже ідеальна їжа. Вони не тільки надзвичайно смачні та ситні, але й миски для покеру дуже корисні та наповнені поживними речовинами. Безліч овочів та свіжоприготовленої риби змовляються створити поживну та смачну їжу, яку можна придбати за доступною ціною. Однак миски для тикання дозволяють вибирати власні інгредієнти, і якщо ви зробите кілька поблажливих рішень, ви можете знайти чашу, яка починає підніматися трохи калорійніше. Ось чому рибний ринок Grube’s Poke and Fish Market у Карлсбаді розбиває середню кількість калорій у мисці і досліджує деякі способи зробити чашу менш калорійною та більш здоровою.

Середня кількість калорій у мисці

Якщо ви робите хороший і здоровий вибір, ваша чаша повинна складати десь від 500 до 700 калорій. Це для мисок з тиканням, які вибирають рис в якості основи і роблять уважний вибір серед усіх інших варіантів, особливо соусів. Нижче ми розберемо інформацію про калорії для різних варіантів у середній чаші. * Однак обов’язково зверніть увагу, що калорії - це не все! Також важливо пам’ятати про рівень вітамінів та поживних речовин, рівень натрію, а також кількість та тип жиру у вашій мисці.

* Примітка: наведена нижче інформація про калорії не обов’язково відображає калорії як чаші Grubby’s Poke. Вони є стандартними оцінками.

Калорії в базі

Існує п’ять різних базових варіантів на вибір у чаші для покеру у Grubby’s Poke. У вас може бути миска з білим рисом, коричневим рисом, змішаною зеленню, огірковою локшиною або чіпсами з коржем. Ось калорії в стандартній порції з п’яти основ:

Тортильські чіпси: 400 калорій
Білий або коричневий рис: 300 калорій
Огіркова локшина: 20 калорій
Змішана зелень: 10 калорій

Калорії в білках

Ми пропонуємо безліч різних варіантів білків, причому більшість з них потрапляють в один і той же калорійний діапазон. Нижче наведено середню кількість калорій у деяких з наших найпопулярніших варіантів вибору білків:

Лосось: 140 калорій
Ахі: 90 калорій
Гострий тунець: 80 калорій
Креветки: 70 калорій
Тофу: 50 калорій

Калорії в соусах

Ви отримаєте соуси. Ви можете приготувати абсолютно низькокалорійну їжу, але якщо на неї подати соус, це може негайно збільшити споживання калорій. У Grubby’s Poke ми пропонуємо 6 різних соусів, і ви можете знайти калорії для трьох найпопулярніших соусів нижче.

Пряний майонез: 300 калорій
Соус поке: 200 калорій
Імбирне понзу: 200 калорій

Калорії в топінгах

Ми пропонуємо на вибір 18 різних начинок, але звужуємо їх до п’яти та ділимося калорійною інформацією для кожного з них. Більшість овочевих начинок десь нижче 50 калорій.

Цибульний чіпс: 75 калорій
Авокадо: 70 калорій
Едамаме: 40 калорій
Салат з морських водоростей: 30 калорій
Зелена цибуля: 10 калорій

Побудуйте низькокалорійну чашу для покеру на рибному ринку Грубі

Як видно з наведених вище харчових фактів, ви можете досить легко побудувати низькокалорійну миску для тикання на ринку рибних продуктів та риби Grubby’s у Карлсбаді. Наприклад, чаша з мішаною зеленню, ахі, овочами та соусом складатиме приблизно від 400 до 500 калорій. Здійснюючи розумний та зважений вибір, ви можете допомогти вам створити здорову миску, і якщо у вас виникнуть запитання щодо фактів харчування будь-якого предмета, обов’язково зверніться за допомогою. Наша команда буде готова допомогти вам у створенні низькокалорійної чаші з тиком, яка чудово смакує! Щоб отримати додаткову інформацію, зв’яжіться із Grubby’s Poke and Fish Market у Карлсбаді сьогодні, зателефонувавши (760)828-9074.