Дженніфер Сайго: Секс, дієта та те, що потрібно їсти чоловікам, щоб залишатися в парку
За оцінками, три мільйони канадських чоловіків у віці старше 40 років стикаються з еректильною дисфункцією, тож що робить хлопець, окрім випивання маленької блакитної таблетки?
Стаття Бічна панель
Поділіться
Поділіться цією історією: Дженніфер Сайго: Секс, дієта та те, що потрібно їсти чоловікам, щоб залишатись флотом між простирадлами
Копіювати посилання
Популярні
Зміст статті
Близько Дня закоханих популярне уявлення, що кожен повинен знайти любов і прихильність, не кажучи вже про величезну дозу тантричного сексу пізніше ввечері. Це все добре і добре, поки у вас є партнер, котрий вважає надмірно дорогими вечерями чи епізодами останнього сезону The Office особливо приємними.
Але якщо ви схожі на приблизно три мільйони канадських чоловіків у віці старше 40 років, які стикаються з труднощами ерекції, ваше статеве життя може бути не таким, яким було колись, і похмілля відносин, яке може призвести до цього? Ну, не підемо туди.
Дженніфер Сайго: Секс, дієта та те, що потрібно їсти чоловікам, щоб залишатися в русі між простирадлами Повернутися до відео
[np_storybar title = ”Додаток націлений на чоловічі страхи щодо неадекватності розміру за допомогою передбачувача вимірювань Android” link = ”http://life.nationalpost.com/2013/02/08/app-takes-aim-at-male-fears- неадекватності розміру-в-спальні-шляхом надання-прогнозування вимірювань/”]
Дубльований "Predicktor" - розумієте? - Доктор Крістофер Калліган та команда The Doctor Says розробили новий додаток для смартфонів на Android, який обіцяє, за допомогою кількох введених даних, передбачити розмір пеніса чоловіка. Насправді ні. Ви вводите відповідні деталі - розмір ніг чоловіка, його зріст, розмір кільця, чи є він порнозіркою (тощо, тощо), - а потім перехресні посилання на датчик з низкою тенденцій і дає вам ймовірний розмір пеніса. Розробники заявляють, що додаток призначений "як цікавий та фактичний каталізатор для обговорення" та що "якщо ваш пеніс становить від 3,5 до 7,5 дюймів, ви знаходитесь у компанії 95% чоловіків у всьому світі".
Реклама
Зміст статті продовжено
За його власними словами, Калліган стверджує, що винайшов додаток, оскільки, як він каже:
«Все більше пацієнтів чоловічої статі, якими б здоровими вони не були, наскільки успішними, висловлюють занепокоєння з приводу розміру пеніса. Це стосується, тим більше, що більшість хлопців, які вважають себе маленькими, насправді цілком нормальні ".
Зміст статті продовжено
То що може зробити хлопець? Звичайно, він міг би випити маленьку блакитну таблетку або її еквівалент для короткострокової вигоди, але як щодо довгострокової? Чи можна щось зробити для профілактики або навіть лікування сексуального здоров'я чоловіків, не вдаючись до ліків?
АНАТОМІЯ ЕРЕКТИЛЬНОЇ ДИСФУНКЦІЇ
Зміст статті продовжено
Як виявляється, є. І відповідь насправді полягає не у ваших нижчих регіонах, а у вашому серці. Ні, не ваша сентиментальна, пов’язана зі своїми почуттями частина вас, а ваш фактичний кров’яно-м’язовий показник. Розумієте, будь-яка частина нашої судинної системи, від мозку до серця до пеніса (так, я це вже сказав), є частиною тієї самої системи кровотоку від нашого серця до м’язів і тканин і назад. Вік, неправильне харчування, високий вміст цукру в крові або кров’яний тиск або гормональні та запальні реакції на надмірну вагу можуть завдати шкоди нашій судинній системі. Вважається, що така пошкодження, відома як ендотеліальна дисфункція, спричиняє запалення та утворення нальоту в наших артеріях, роблячи їх більш жорсткими, зменшуючи кровотік та збільшуючи ризик закупорки, що може призвести до серцевого нападу або інсульту.
Зміст статті продовжено
Окрім дисфункції ендотелію, надмірна вага, особливо в середині секції, - те саме, що, як правило, пов’язано із захворюваннями серця - може також призвести до зниження рівня тестостерону та білка, що зв’язує статеві гормони, обидва з яких пов’язані з порушенням статевої функції. І в свою чергу, зниження рівня обох цих чоловічих гормонів пов’язане з підвищеним ризиком метаболічного синдрому (сукупність симптомів, пов’язаних із підвищеним ризиком діабету 2 типу та серцевих захворювань).
Реклама
Зміст статті продовжено
Більше того, атеросклероз (затвердіння та закупорка артерій), високий кров’яний тиск та діабет 2 типу - все це пов’язано з нижчим рівнем циркуляції сполуки, відомої як оксид азоту. Оксид азоту (NO) є потужним судинорозширювальним засобом, що означає, що він збільшує кровотік. Оскільки ми говоримо про еректильну дисфункцію, ви, мабуть, здогадаєтесь, що низький рівень NO - це не дуже добре. Суть? Все, що завдає шкоди серцю, також пошкоджує сексуальну функцію чоловіка.
Цей взаємозв’язок між дисфункцією ендотелію, зниженим рівнем гормонів та низьким рівнем NO може допомогти пояснити, чому приблизно 75% чоловіків із серцево-судинними захворюваннями також мають еректильну дисфункцію. І навпаки, взаємозв'язок між статевою функцією та здоров'ям судин зараз сприймається досить серйозно, що деякі експерти вважають ЕД "канаркою у вугільній шахті", коли йдеться про більш серйозні серцево-судинні захворювання. Тож, шановні, будь ласка, зверніть увагу: якщо у вас знижується сексуальна функція, пора завітати до свого доброзичливого лікаря. Це може врятувати вам життя - і не лише в ліжку.
Дієта для здорового статевого життя
Отже, як ми лікуємо ЕД за допомогою дієти? Ну, теоретично, будь-яка дієта, яка оздоровлює серце, також буде пов'язана з кращою статевою функцією. Це означає, що втрата ваги, регулярні фізичні вправи та низькокалорійна дієта будь-якого характеру, мабуть, були б розумним вибором для чоловіка, який хоче змінити ЕД. На даний час з кількох досліджень, проведених з питань дієти та ЕД, кілька зосереджувались на популярній середземноморській дієті - режимі харчування, заснованому на харчуванні вихідців з грецького острова Крит. Багатий фруктами, овочами та рибою, а також помірними порціями оливкової олії, горіхів, нежирного м’яса та сиру, вплив середземноморської дієти на ЕД було перевірено в невеликій кількості досліджень, причому багатообіцяючі результати: серед типу 2 чоловіки з діабетом, ті, хто дотримувався найсильніше, мали найнижчу частоту ЕД.
Реклама
Зміст статті продовжено
Але як щодо дієт з високим вмістом білка? Ми знаємо, що вони ефективні для схуднення, але як вони розвиваються з точки зору сексуального здоров’я? Згідно з дослідженням 2011 року, опублікованим у Journal of Sexual Medicine, як дієта зі зниженим вмістом калорій, так і дієта з низьким вмістом жирів, з великим вмістом білків та вуглеводів покращила еректильну функцію та сексуальне бажання протягом восьми тижнів у групі з 31 живота. чоловіки з ожирінням, що страждають на діабет 2 типу. Ще кращі новини? Поліпшення були забезпечені протягом року подальших заходів.
СУТЬ
Поки вивчення дієти та еректильної дисфункції перебуває в зародковому стані, досі результати були незмінними: втрата ваги будь-якого виду та здоровіша дієта можуть допомогти поліпшити статеве здоров’я. І навпаки, дієта, складена з неправильних видів речовин, будь то рафіновані вуглеводи та цукри, зручна їжа або з надто великою кількістю калорій, може не тільки спровокувати серцеві захворювання, але й затягнути ваше сексуальне життя.
Файли новин Уейна Каддінгтона/Postmedia
—Дженніфер Сайго, магістр, доктор медицини, є зареєстрованим дієтологом та дієтологом зі спортивної дієтології в клініці Клівленда, Канада. Відвідайте її в Інтернеті на сайті jennifersygo.com і надішліть їй свої коментарі та питання, пов’язані з харчуванням, на [email protected].
Поділіться цією статтею у своїй соціальній мережі
Поділіться цією історією: Дженніфер Сайго: Секс, дієта та те, що потрібно їсти чоловікам, щоб залишатись флотом між простирадлами
Копіювати посилання
Розміщений бюлетень
Зареєструйтесь, щоб отримувати щоденні найкращі новини від Національної пошти, підрозділу Postmedia Network Inc.
Дякуємо за реєстрацію!
Привітальний електронний лист вже на шляху. Якщо ви цього не бачите, перевірте свою папку сміття.
Наступний випуск опублікованого бюлетеня незабаром з’явиться у вашій скриньці.
Ми зіткнулися з проблемою підписання вас. Будь ласка спробуйте ще раз
- Національна дієтична майстерня «Сендвіч» - спосіб життя - диспетчерська служба Колумба - Коламбус, штат Огайо
- Відгуки національної дієтичної групи Читайте відгуки про обслуговування клієнтів
- Національний тиждень харчування 2018 7 простих способів зробити пирій частиною вашого щоденного раціону
- Національний форум з питань ожиріння стикається з негативною реакцією на "небезпечні" поради щодо дієти Obesity The Guardian
- Дієта на природі оздоровляє ваше тіло та залишається здоровим, дотримуючись простих 21-денного плану природи Ендрю