Сальма Хайєк: кістковий бульйон, дієта з високим вмістом жиру та йога - це секрети схуднення та краси

Сальма Хайєк виглядає здоровою та молодою у 50 років завдяки відновним тренуванням йоги та дієті з високим вмістом жиру, яка включає велику кількість кісткового бульйону в стилі палео.

Сальма, яка має шкіру без зморшок і крихітну талію, незважаючи на те, що набрала 50 кілограмів під час вагітності в 2007 році, призначила кістковий бульйон Палео і велику кількість корисних жирів для своєї молодої краси, як повідомляв Celebrity Health Fitness.

"Я сприймаю [дієтичний] жир, хороший жир", - сказав Хайєк. “Це дуже важливо. І я готую кістковий відвар, який ви можете знайти в Інтернеті. Це дуже корисно для вашого здоров’я і наповнене колагеном. Коли ви п'єте це, це як жир ".

Інші красуні Голлівуду, які приймають жирні палео-дієти та кістковий бульйон, - Крістін Кавалларі, Джессіка Біл та Шейлін Вудлі.

Шейлін, зірка серіалу фільмів "Повсталі", захопилася користю для здоров'я кісткового бульйону. "Я кажу вам, що кістковий бульйон - це s-t", - хрипнув Вудлі. "Це все".

Хайєк повторив почуття експерта з ожиріння доктора Еріка Вестмана, який каже, що дієти з високим вмістом жиру та вуглеводів, такі як кетогенна, дієта Палео та Аткінса, сприяють швидкій втраті ваги та зміцненню здоров'я, змушуючи організм спалювати жир для палива.

"Їжте багато жиру", - сказав доктор Вестман, співавтор книги Keto Clarity. “З жиром немає проблем. Насправді насичений жир - той жир, якого нас навчили не їсти - підвищує ваш хороший холестерин найкраще з усіх продуктів, які ви можете їсти ".

Інші секрети краси та фітнесу проти старіння Хаєка включають відновлювальні тренування йоги та ретельний догляд за шкірою, про що раніше повідомляли Celebrity Health & Fitness.

Сальма ненавидить структуровані вправи і воліє займатися відновлюючою йогою, щадною формою йоги, яка використовує реквізит для підвищення уважності та релаксації.

"Деякі люди мають дисципліну, щоб займатися вранці, і я цього не розвивав", - сказав Хаєк. "У мене немає часу на вправи. Я працюю. У мене було 20-годинних [робочих] днів ".

Сальма продовжила: "Я працюю з жінкою в Лондоні, яка навчила мене тримати своє тіло таким чином, щоб м'язи активувались цілий день, тому навіть коли ви чистите зуби, ви працюєте з м'язами.

«Вона навчила мене тонізувати [мої м’язи], не стискаючи їх. Ви їх розслабляєте і концентруєтеся на частинах, які потрібно використовувати, але ніколи з напругою. Якщо ви знаєте про своє тіло, ви будете здивовані його ефектом ".

Відновна йога допомагає вам зняти стрес, покращує сон і приносить користь усьому вашому тілу, сказала Гейл Бурштейн Гроссман, автор книги "Відновлювальна йога для життя".

До секретів краси Хайєк також належить омолоджуючий лосьйон для постраждалих від опіків, який лікує вашу шкіру.

"Я використовую інгредієнт під назвою Tepezcohuite, який використовується в Мексиці для постраждалих від опіків, оскільки він повністю регенерує шкіру, і в Штатах ніхто не використовує цей інгредієнт, крім нас", - сказала Сальма.

Сальма додала: “Деякі інгредієнти, коли я везла їх в американські лабораторії, вони нагадували:“ Як так, що ніхто цим не користується? ”Ось чому у мене немає ботокса, шкірки, начинки. Мені 48. Цього року мені буде 49, і я використовую лише свої креми ".

Нещодавно Хайєк випустила власну лінію засобів для догляду за шкірою та доглядом за волоссям під назвою Salma Hayek Nuance, для якої вона, очевидно, неймовірна модель.

Сальма, яка з віком стала ще красивішою, клянеться Nuance Correcting Spot Treatment, який, як вона стверджує, позбавляє вугрів та інших плям.

"Якщо ви одягнете його вночі, то наступного дня у вас нічого не буде", - сказав Хаєк. "У ньому є екстракт солодки, тому він не тільки допомагає прибрати прищик, але й сприяє освітленню вади".

Хайєк сказала, що з віком вона стала щасливішою та здоровішою, тому що навчилася більше смакувати та насолоджуватися життям.