Анемія та гіпотиреоз: як анемія може спричинити гіпотиреоз

Чи знали ви, що анемія може спричинити гіпотиреоз? Як анемія, так і гіпотиреоз зростають, і не багато людей усвідомлюють, що між ними існує зв’язок.

Ось як анемія може спричинити гіпотиреоз:

Коли ви не їсте в розслабленому стані, ваш шлунок не виробляє достатньої кількості шлункової кислоти, щоб розщепитись і використати поживні речовини у вашій їжі, як залізо, що призводить до дефіциту. Це може статися, навіть якщо ви їсте багато їжі, багатої на залізо, оскільки ваш шлунок спочатку не розщеплює їжу.

Тіло потребує заліза для вироблення TPO, який потім використовується для виробництва гормону щитовидної залози (FT4). Коли організм відчуває дефіцит заліза, рівень FT4 може впасти, приводячи організм у стан гіпотиреозу.

Також вам потрібно залізо для перетворення FT4 в активний FT3, тому низький рівень заліза може спричинити зменшення FT3. Це може призвести до збільшення ваги, зниження енергії тощо.

Кидання купу заліза в ситуацію з їжею або добавками не вирішить проблему, оскільки корінна проблема полягає в тому, що організм не може використовувати залізо у вашій їжі.

Ось кроки, які ви можете зробити, щоб зменшити анемію та гіпотиреоз:

1. Навчіть себе їсти в розслабленому стані. Не їжте в дорозі, в машині, під час стресу, поспіху тощо. Коли ви їсте в розслабленому стані, мозок може надсилати шлунку належний сигнал, щоб виробляти достатню кількість шлункової кислоти, щоб ваше тіло могло використовувати поживні речовини в свою їжу. Я знаю, що цей крок здається дріб’язковим, але він неймовірно важливий.

2. Поряд з першим кроком я рекомендую також використовувати яблучний оцет, гіркий гіркий продукт або добавку HCL для сприяння виробленню шлункової кислоти.

Я рекомендую приймати по 1 столовій ложці яблучного оцту з невеликою кількістю води перед кожним прийомом їжі. Якщо це не допомагає, прийміть по 1 крапельниці, повній травної гіркоти, до і після кожного прийому їжі.

Якщо ви пробуєте будь-який із цих засобів і не бачите жодних покращень, то подумайте про прийом HCL з пепсином під час кожного прийому їжі. Див. Інструкції внизу цієї статті щодо дозування.

3. Поряд із кроками перший та другий, обов’язково щодня їжте продукти, багаті залізом, із тваринних джерел. Так, такі овочі, як шпинат, містять залізо, але вони не є найбільш біодоступною формою, тому найкраще дотримуватися гемових джерел заліза, таких як печінка (одне з найкращих джерел!), Яловичина, куряче м’ясо, м'ясо дичини, устриці, і пасовищні яйця.

4. Якщо ви виконуєте всі вищезазначені кроки протягом шістдесяти днів і більше і все ще маєте низький рівень заліза, то я поговорив би з лікарем, який добре навчений харчуванню, щодо добавок.

Чи можете ви зменшити анемію, а також повернути FT4 до нормального рівня?

Так! Насправді, нещодавно двоє моїх клієнтів з питань харчової терапії мали успіх у цьому!

Якщо ви хочете заглибитися глибше в тестування заліза та як виміряти свій статус заліза, перегляньте цей подкаст Кріса Мастерджона.

Майте на увазі, що гіпотиреоз може мати кілька основних причин (див. Мою поглиблену статтю про гіпотиреоз тут), але для деяких це так просто, як покращення травлення, щоб організм міг мати сировину, необхідну для виробництва достатньої кількості FT4. Дуже дивно, що може зробити тіло, коли ви дасте йому відповідні інструменти!

Якщо вам потрібна персоналізована допомога, ви можете замовити аналіз лабораторних робіт, проконсультувавшись зі мною через мій кабінет, Biodynamic Wellness, або знайти спеціаліста-спеціаліста у вашому районі, з яким можна працювати.