Салат з сочевиці з руколи з небес (12 хв., Веган.)

Ця публікація може містити афілійовані посилання, тому, якщо ви купуєте за посиланням, ми можемо безкоштовно заробити комісію

Салат з сочевиці з руколи з легкими для пошуку інгредієнтами. Це просто, смачно, вегансько і справді здорово!

Коли Хауї вперше сказав мені, що щойно спробував чудовий новий рецепт, я йому повністю повірив, - але моє серце стиснулося, коли він сказав, що це салат з сочевиці з руколи.

Не тому, що це салат - ми зробили кілька злих, - а через руколу.

«Що це за ручка?» - запитав я себе. І де я знайшов би такий екзотичний інгредієнт у Гамбурзі?

Швидкий Google сказав мені все, що мені потрібно було знати - цей привабливий звучачий інгредієнт - це не хто інший, як замаскована ракета (або рукола)! Правильно, звичайна стара ракета. Легко знайти, ще легше їсти.

Можливо, тому, що я британець, я ніколи не чув, щоб це так називали - але ми вирішили зберегти це ім’я, оскільки воно все одно звучить круто.

Незалежно від назви, це справді проста, класична страва. Приготувати його дуже просто, лише за допомогою декількох інгредієнтів - і відповідає темі „менше - це більше”.

Смак тримається на горіховому і солоному, і дуже подобається любителям солоного.

Якщо ви не можете встояти, додайте трохи ізюму та краплю меду/нектару агави. Подивіться, що ви думаєте.

Користь для здоров’я - салат з сочевиці з руколи

Кешью, сочевиця, рукола. Непоганий список, як здоров'я, справді.

Кешью має деякі дивовижні властивості, зокрема знижує ризик смерті через серцеві та серцево-судинні захворювання, запобігає появі каменів у жовчному міхурі, допомагає вашим кісткам рости і навіть діє як антиоксидант.

Це вже вражає, і на цьому все не закінчується - перегляньте це посилання „кеш’ю”, щоб отримати ще кілька блискучих переваг.

Сочевиця насправді теж не сутула. Вони підвищать рівень заліза, клітковини та білка, стабілізують рівень цукру в крові і навіть боротимуться з діабетом та проблемами травлення. Дивіться тут для отримання більш чудових деталей.

Ми, звичайно, не ідеальні, і хоча нас ще немає, ми справді віримо, що веганство - це великий крок вперед.

Цей рецепт - лише ще один із багатьох, безлічі смачних рецептів, швидких, корисних та чудових на смак - без тварин.

Хочете знати щось горіхове? Кеш'ю насправді не горіх ... це насіння. Дійсно.