Овочевий салат з лосося

Ти тут

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: Не застосовується

Урожайність рецепта: 2

p.p1 Охолодіть цього літа за допомогою нашого освіжаючого, охолодженого овочевого салату з лососем! Посипте наш безкістковий безкільковий дикий ловлений рожевий лосось з великою кількістю свіжих овочів та лимонною заправкою з кропу. Подавати з теплими булочками.

Інгредієнти:

1 (5 унцій.) Банок - Дикий спійманий рожевий лосось без кісток, без шкіри, злив
1 великий помідор, нарізаний кубиками, насіння видалено
1 середній огірок, нарізаний кубиками, насіння видалено
1⁄4 червоної цибулі, нарізаної скибочками
Листовий салат
Заправка з лимонного кропу
2 ст. лимонний сік (близько 1 лимона)
Цедра з 1 лимона
1⁄4 склянки оливкової олії
1⁄4 ч. Л. кріп (сушений)
Перець, за смаком

Напрямки:

Помістіть лосось, помідор, огірок і цибулю в середню миску і акуратно киньте, щоб поєдналися.
Щоб зробити заправку: помістіть лимонний сік і цедру лимона в невелику миску. Поступово збийте оливкову олію, кріп і перець.
Киньте заправку з лососем та овочами. Покладіть на 2 тарілки, вистелені салатом, і подавайте з теплим рулетом.

Інформація про харчування

При використанні 1 (5 унцій) консервної банки - лосося рожевого кольору без кісток, без шкіри

Порції в контейнері: 2

При використанні 1 (5 унцій) консервної банки - Розмір порції лосося з рожевим лососем без кісток, без шкіри: 364G

Сума на порцію

DV% *

Калорії

350

Загальний жир

30г

Насичених жирів

4,5г

Транс-жири

0г

Холестерин

25мг

Натрію

260мг

Загальний вуглевод

10г

3% 10г

Харчові волокна

3г

12%

Всього цукрів

6г

Включає додані цукри

Білок

14г

Вітамін А

20%

Вітамін С

45%

Кальцій

Залізо

* Щоденне значення% показує, скільки поживних речовин, що містяться в порції їжі, вносять у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Супутні товари та рецепти

Дикий рожевий лосось - без кісток, без шкіри

Дикий, спійманий у незайманих водах Аляски!