Рецепт салату з овочів на пару - як готувати овочі на пару

Переваги відпарювання

салату

При варінні на пару їжа ніколи не контактує з окропом, тому втрата вітамінів і мінералів менша.

Він також має тенденцію зберігати смак, колір, смак та основні поживні речовини з овочів, що робить його надзвичайно корисним.

Для приготування на пару не потрібна олія, тому приготована їжа дуже корисна і легка.

Під час приготування їжі на парі уникнути шансів переварити або спалити їжу.

Швидше готує їжу.

Дві різні страви можна готувати на пару одночасно, не змішуючи прихильників.

Tupperware Steam It

Час підготовки: 10 хв

Потрібні інгредієнти

Квасоля -6-7
Морква -2
Картопля -1 маленький
Ріпа -1
Квітки брокколі -10
Квітки цвітної капусти -10
Кукурудза солодка -1/2 кукурудзи середнього розміру
Горох -1/4 склянки

Заправка для салату

Лимонний сік за смаком
Порошок перцю за смаком
Сіль за потребою

Для гарніру

Смажене насіння кунжуту
Листя коріандру або петрушки дрібно нарізані -2 ст
Сушений базилік -1 ч. Л
Материнки -1/2 ч. Л

Спосіб приготування салату

Ви можете зробити доклас, момос, солодкий модакс, мані кожукаттай, солений кожукаттай (вареники на пару) або навіть торт на пару. Список нескінченний.

Продукція Tupperware продається через їх дистриб’юторів, або ви можете придбати відпарювач Tupperware з поліпропілену на Flipkart.com

Примітка - Для приготування на пару можна використовувати бамбуковий кошик, пароплав з нержавіючої сталі або навіть плиту idli.