Салат з курки та ананасів на грилі всього 290 калорій

Ніщо не може перевершити ароматний салат для здорового обіду або легкої вечері. Якщо ви любитель солодкого ананаса, який зараз у сезон, спробуйте цей салат з курки та ананасів на грилі!

ананасів

Кассі каже: "Цей салат лише за 290 калорій залишить вас повністю задоволеними. Солодкість ананаса та засмак бальзамічного оцту ідеально балансують. "

Якщо ви любите більше рецептів на тему ананаса, дивіться не далі 28-денний виклик втрати ваги.

Як учасник, ви матимете доступ до таких рецептів, як ананасовий м’ятний желе, свинина з ананасовою сальсою або манго та ананасовий чіа-пудинг.

  • 1/2 свіжого ананаса в кубиках
  • 500 грам курячої грудки кубиком
  • 200 грам сніжного горошку нарізаний скибочками
  • 1 червоний стручковий стручок в кубі
  • 2 ст. Ложки оливкової олії
  • 3 склянки дитячого шпинату
  • 1/2 ч. Ложки копченої паприки
  • 1 огірок нарізаний скибочками
  • 2 ст. Ложки бальзамічного оцту
  • 1/2 свіжого ананаса в кубиках
  • 500 грам курячої грудки кубиком
  • 200 грам сніжного горошку нарізаний скибочками
  • 1 червоний стручковий стручок в кубі
  • 2 ст. Ложки оливкової олії
  • 3 склянки дитячого шпинату
  • 1/2 ч. Ложки копченої паприки
  • 1 огірок нарізаний скибочками
  • 2 ст. Ложки бальзамічного оцту

290 калорій на порцію

Хочете більше рецептів? Приєднуйтесь до нашого 28-денного виклику схуднення

Хочете змінити вагу вашої дитини, але відчуваєте, що у вас немає ЧАСУ протягом дня, щоб займатися спортом і харчуватися здорово? Ось де здорові мумії 28-денний виклик втрати ваги може допомогти.

Наш виклик передбачає:

  • 28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкцією
  • Настроювані та дружні плани харчування
  • Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь - менше 30 хвилин
  • Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
  • Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки.
  • Вдома тисячі рецептів, ЯКІ ЛЕГКО ЗРОБИТИ.

Здорова мумія

У нас є дивовижна команда з 10 письменників у "Здоровій мумії", котрі прагнуть отримати найкращі історії, інформацію та контент.

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

  • 💪 Втрата ваги
  • 🤰 Вагітність
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здоров’я
  • 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
  • 👭 Громада
  • 👍 Результати
  • 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

98 Калорійність Індивідуальне Різдво Павлова

Прості, корисні домашні різдвяні ласощі, які можна зробити разом із дітьми або подарувати

Як зробити здорову ялинку

Шукаєте ідею здорової ялинки? У нас є для вас тут! Ми абсолютно ЛЮБИМО це від однієї з мам нашої спільноти Саманти Робертс ...
Читати далі

Смачне пікантне різдвяне пісочне печиво

Ніщо не говорить «Різдво» більше, ніж баночка домашнього печива, прикрашена червоною стрічкою. Замість насиченого цукром пісочного тіста, яке ми зазвичай асоціюємо ...
Читати далі

Смачний і корисний торт з тірамісу

Цей чудово насичений та дивовижний смачний торт із тірамісу змусить вас почувати себе так, ніби ви обманюєте свій 28-денний виклик у зниженні ваги. У здоровій мумії ...
Читати далі

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.