Салат з цукіні з лимоном і кропом
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 95 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичений жир 0г | 0% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 387мг | 17% |
| Загальний вуглевод 18г | 7% |
| Дієтичне волокно 6г | 21% |
| Всього цукру 4г | |
| Включає 0 г доданих цукрів | 0% |
| Білок 6г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 52 мг | 4% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 486мг | 10% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Ви можете збити цей салат з цукіні з лимоном і кропом, за кілька хвилин, і отримати 6 грамів білка та 6 грамів клітковини на порцію - це досить вражає для сторони!
Ситні, низькокалорійні овочі пропонують вам великий плюс: вони збільшують обсяг порції їжі, а також одну з найважливіших частин профілю харчування вашого рецепту: клітковину. Вживання більшої кількості клітковини у своєму раціоні є ключовим фактором для здоров’я серця, нормальної роботи травної системи та навіть підтримки ваги. U
Багата клітковиною білкова їжа на рослинній основі наповнює вас меншими порціями та допомагає контролювати споживання калорій. Якщо у вас печія, контроль ваги є важливим аспектом управління станом. U
- Салат з білої квасолі з високим вмістом білка, готовий за 10 хвилин та веганський!
- Середземноморський салат з кіноа з сезонними овочами
- Як втратити 1 кг за 1 день за допомогою лимонної води; WeightLostHub
- Рецепт салату з ламінарії - легкий, смачний, корисний - у японському стилі
- Домашні квашені соління з гірчицею та насінням фенхелю - оздоровчий пролеан