Салат може містити більше калорій, ніж гамбургер
Здоров’я та здоров’я
Ви намагаєтеся бути здоровими, обкладаючи фрукти та овочі та отримуючи потрібну кількість білка, щоб підтримувати свою щоденну енергію та здоров’я.
Що стосується салату, то саме слово звучить здорово: легке, швидке, легко засвоюване. Але будьте обережні - салат не завжди дорівнює здоровому вибору.
Чи знали ви, що середній салат у вашому улюбленому ресторані містить близько 1000 калорій, 12 і більше грамів насичених жирів і натрій? З іншого боку, чізбургер, виготовлений з 93-відсотковим нежирним яловичим фаршем, американським сиром та булочкою, містить лише 8 грамів жиру, 44 грами білка та близько 40 грамів вуглеводів, залежно від вашого вибору булочки. Загальна кількість калорій? Залежно від приправ, на які ви завантажуєте, приблизно 350. Поламаний гамбургер - набагато кращий вибір.
Перевірте ці варіанти салатів, які насправді не такі здорові:
Мораль історії? Насправді добре зрозуміти, що саме є у вашому салаті, перш ніж вважати його більш здоровим вибором, ніж гамбургер.
Потрібні ідеї здорової їжі? Перевірити Рецепти HonorHealth, які смачні та корисні.
- Калорії в круасані Burger King - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
- Калорії в булочці з бургерами - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
- Калорії в китайському салаті - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
- Салат з руколи з гранатом Харчові факти та калорії
- Калорії в меленому курячому бургері - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople