Розслаблення та натхнення

Вступ

По-перше, вам сподобається найбільше заспокійлива керована медитація, щоб зв’язати вас із вашим глибшим я, розтопити стрес і підтримати процес одужання в душі і тілі. Далі заспокійливий голос доктора Міллера, підкріплений прекрасним музичним супроводом, розділяє керовані образи, щоб доторкнутися до вашого глибшого Я, пробудити вашу внутрішню силу і, відчуває натхнення втілювати в життя найкраще.

Ви опиняєтесь відпочиваючи на чудовому моховому ліжку або під теплим водоспадом з рідким розслабленням. Заспокійливі звуки природи навколо вас направити вас глибше до усвідомлення з тих речей, які є найбільш цінними та значущими для вас на даний момент.

Викликається вдячність, турбота та відданість, а потім спокій, радість та любов надихнути вас бути людиною, якою ти найбільше хочеш бути. Завдяки майбутній візуалізації зображень ви потім проектуєте це найважливіше натхнення на завтра і назавжди.

Зміст - Інформація про трек

Доріжка 1: Керована медитація та образи
Керована медитація та образи, щоб позбутися зайвої напруги та торкнутися вашої внутрішньої сутності. Ви без особливих зусиль навчитеся розслаблятись за бажанням, насолоджуючись внутрішнім досвідом перебування на прекрасному пляжі, чуючи хвилі, що падають на скелі та пісок, і контактуючи із серцевиною вашої істоти.

Ви зв’яжетесь із глибшими якостями безпеки, впевненості в собі та добробуту - а потім поширите це по всьому тілу. Далі ви зробите позитивні висловлювання про себе, твердження, щоб надати вам більше зв’язку з найглибшою, мирною та наймудрішою суттю всередині. Керовані зображення зараз проектують це на майбутнє.

Доріжка 2: Музична медитація

Призначення
• Найприємніший посібник для глибокого розслаблення та зменшення стресу.
• Відмінно для використання в кінці дня для зменшення тиску роботи.
• Навчіться розслаблятися глибоко зняти симптоми стресу та підтримати процес одужання та відновлення.
• Навчіться тихо порушені емоції і знайдіть своє внутрішнє місце спокою.
• Дізнайся цілющі якості чудової класичної музики.
• Використовуйте ефективно твердження для зміцнення вашого розуму тілом та емоціями.

Як це працює
У всіх нас стрес, який, на думку більшості людей, спричинений людьми та подіями навколо нього. Однак правда полягає в тому, що справжнім джерелом стресу є ваш розум. Стрес - це не те, що трапляється з нами, це те, як ми сприймаємо та інтерпретуємо що з нами відбувається. Тож справжнім ключем до управління стресом є навчання, як розслабити розум.

Розслаблення та натхнення надає вам потужні засоби для розслаблення тривоги, напруженість, розчарування та тиск, спричинені нашою взаємодією зі світом. Красиві слова та голос доктора Міллера направляють вас на внутрішнє медитативний досвід, який покаже вам, як використовувати свій розум для розслаблення м’язів тіла, розслаблення центральної нервової системи (мозку) та заспокоєння запалених емоцій.

Керовані зображення, коли це робиться під час стану глибокого розслаблення, такого як той, який ви досягнете, слухаючи, дозволяє пережити позитивні враження з минулого, наповнюючи тим самим свій розум, тіло та емоції оздоровчий і надихаючі якості, які вам потрібні.

Красива музика використовується для захоплення розуму, тіла та емоцій, і направити їх невербально до місця нерухомості, рівноваги та розширення можливостей.

Рекомендовано для:
Люди, яких турбують симптоми стресу, або які переживають особливо напружений період свого життя, люди, які хотіли б більше усвідомити своє особисте призначення та сенс життя, ті, хто бажає навчитися досягненню пікових показників через встановлення контакту з їхніми глибшими «я» та власним внутрішнім натхненням.

Відмінний спосіб ознайомити людей із процесом глибокої релаксації, використанням керованої медитації та трансформаційною силою керованих образів. Просто чудовий досвід для кожного, хто може трохи насолодитися ним.

Важлива інформація та протипоказання
Хоча насправді немає абсолютних протипоказань для вживання цього продукту, люди, які страждають на сильний психотичний стан або не хочуть хоча б намагатися слідувати запропонованим вказівкам, напевно, мало виграють від прослуховування. Слухання також не може замінити необхідну медичну допомогу чи психіатричну допомогу при серйозних психічних або емоційних розладах. У будь-якому недіагностованому потенційно серйозному стані, такому як черепно-мозкова травма, знову ж таки, шкоди, ймовірно, не буде, але було б розумно відкласти їх використання до встановлення адекватного діагнозу.

Хоча про такі проблеми не повідомлялося, люди з будь-якими нападами, неврологічними або важкими нейрореспіраторними захворюваннями повинні проконсультуватися зі своїм лікарем первинної медичної допомоги щодо пропозицій щодо використання цієї програми. Подібним чином, якщо ви проходите психотерапію, поділіться своїм використанням із вашим терапевтом, оскільки він/вона, можливо, захоче інтегрувати це використання з вашим лікуванням.

І, звичайно, якщо ви їдете за кермом або використовуєте обладнання, яке вимагає вашої повної уваги, не закривайте очей і не слухайте жодної програми, яка, як ви виявите, стає сонливою, розсіяною або нездатною безпечно функціонувати. Програми, позначені як “Drivetime”, слід використовувати з урахуванням цих запобіжних заходів.

Музика та зображення в цій програмі однакові з аудіодоріжкою для DVD із назвою Розслаблення та натхнення

Детальний опис вправ:

Доріжка 1: Керована медитація та образи
Окремі ноти флейти поєднуються з тихим звуком арфи, коли ви рухаєтеся по сонячній гірській галявині. Ви тут самі, і майже відчуваєте запах бризу, коли бачите, як вони рухаються між деревами та польовими квітами. Плаваючи по пологий річці до океану, гітара несе море звуками для вас. Ви насолоджуєтесь пляжем, і коли сонце сідає, ви заглиблюєтесь всередину і знаходите своє джерело спокою, мужності та мудрості.
У керованих образах вас вводять у розслаблений стан і просять згадати позитивну подію у вашому житті, яка нагадуватиме вам про розслаблені почуття, пов’язані з цим. Випливають твердження розслабленого стану і здатності досягти розслабленого стану. Тепер ви потрапили у внутрішнє місце безтурботності, мужності та мудрості, де ви усвідомите свої особисті натхнення та глибоко закріплені цінності. Далі ви уявите майбутнє, натхнене цими почуттями, і вас попросять взяти на себе зобов’язання дозволити своєму життю розвиватися таким чином.

Доріжка 2: Музична медитація (Drivetime)
Музика, яку ви почули у фоновому режимі на доріжці 1, зараз також займає центральне місце, як і слід. Ці класичні добірки, обрані доктором Міллером за ефективність, вміло виконуються. Майже півгодини чудового звуку можуть супроводжувати вас, коли ви розмірковуєте по-своєму, - або ви можете просто використовувати цю музику як заспокійливий фон для читання, роботи, водіння або чого б ви не робили.

Додаткові та супутні програми

Відмова від стресу
Стрес є ключовим фактором більшості фізичних захворювань, і, розуміючи, як його звільнити, ви можете ефективно використовувати ці розумові інструменти для управління стресом на постійній або епізодичній основі для боротьби з симптомами в міру їх появи. Ретельно оцінена серія з чотирьох глибоких релаксацій та керованих образів показує вам, як боротися з дисбалансом у думках, емоціях та тілі, які створюють та підтримують стрес. Це чудовий спосіб вдосконалити свою реакцію на розслаблення. І це особливо корисно для тих, хто вважає, що їм потрібно ще більше інструментів для боротьби зі стресом після використання цієї програми.

Десятихвилинний менеджер стресу
Доріжка 1 Ефективний та ефективний процес глибокого розслаблення веде вас до короткого медитативного стану. Омолоджені, ви готові до наступної частини свого дня.

Доріжка 2 - Самопрограмування пікової продуктивності за десять хвилин: успіх є основним напрямком цього треку. Це допоможе вам усунути відволікаючі фактори, зосередитись на своїх цілях (короткострокових чи довгострокових) та надихнути себе. Це той самий керований образний процес, який використовують великі спортсмени та лідери.

Оптимальна продуктивність
У багатьох з нас виникає стрес, тому що ми прагнемо зробити все можливе. В «Оптимальній роботі» доктор Міллер розповідає, як використовувати енергію стресу та енергію бажання бути успішними та досягти своїх пікових показників. Відмінна навчальна програма для використання перед роботою з Релаксацією та Натхненням - або для використання одночасно з цією програмою.

DVD для розслаблення та натхнення
Ті самі натхненні музичні вистави нині прикрашають чудові образи, зібрані доктором Міллером і красиво сфотографовані на класичному фільмі Kodak режисером, удостоєним нагород, Гленом Керролом. Особливо цінний для тих, хто не знайомий зі створенням власних внутрішніх образів, ця мила серія починається з прекрасних краєвидів на природні зелені собори в лісі, а потім йде за крихітним потоком вздовж її пологих течій до океану. Образи природи відображають те, що було розкручене словами доктора Міллера. Чудовий вступ до техніки, і хороший для перегляду ще до прослуховування цієї аудіопрограми.