Розміри тіла можуть впливати на тривалість життя жінок більше, ніж на чоловіки

І 60 хвилин щоденної фізичної активності були пов’язані з найкращими шансами досягти 90 для жінок

Розміри тіла - зріст і вага - можуть впливати на тривалість життя жінок набагато більше, ніж на чоловіки, свідчить дослідження, опубліковане в Інтернеті в Journal of Epidemiology & Community Health.

тіла

І хоча фізична активність пов’язана з більшою тривалістю життя обох статей, здається, чим більше часу чоловіки проводять фізично активними щодня, тим краще для їх шансів досягти старості, тоді як 60 хвилин на день асоціювались з найкращими шансами для жінок, результати свідчать.

Середня тривалість життя зросла за останні кілька десятиліть, але нещодавно почала виходити на плато у деяких розвинених країнах, із зростанням рівня ожиріння та фізичної неактивності, як вважають, за цією тенденцією.

Попередні дослідження розглядали зв'язки між вагою (ІМТ або індексом маси тіла), фізичною активністю та досягненням старості, але більшість досліджень поєднували обидві статі або зосереджувались виключно на чоловіках.

Тривалість життя жінок та чоловіків різниться, на що можуть впливати такі фактори, як гормони, гени та/або спосіб життя.

Для подальшого вивчення цих відмінностей дослідники проаналізували дані нідерландського когортного дослідження (NLCS), яке включало понад 120 000 чоловіків та жінок у віці від 55 до 69 років, коли воно розпочалося в 1986 році.

Вони хотіли перевірити, чи є якісь зв’язки між зростом, вагою, фізичним навантаженням у вільний час та ймовірністю досягнення віку 90 років, і чи є якісь відмінності між чоловіками та жінками.

Близько 7807 учасників (3646 чоловіків та 4161 жінка у віці від 68 до 70) у 1986 році надали детальну інформацію про їх поточну вагу, зріст, вагу у віці 20 років та фізичну активність у вільний час.

Сюди входили такі види діяльності, як садівництво, вигул собак, саморобка (домашнє благоустрій), ходьба або їзда на велосипеді на роботу та рекреаційні види спорту, які були згруповані за категоріями щоденних квот: менше 30 хвилин; Від 30 до 60 хвилин; і 90 хвилин або більше.

Потім за учасниками спостерігали до смерті або до 90 років, залежно від того, що трапилося раніше.

Дослідники розглянули потенційно впливові фактори, наприклад, чи були учасники справжніми або колишніми курцями, скільки вони випили, рівень їхньої освіти та звичайне споживання енергії.

Близько 433 чоловіків (16,7%) та 944 жінки (34,4%) пережили вік до 90 років.

Жінки, які до цього віку були ще живі, на початку дослідження в середньому мали менше ваги і набирали менше тіла з 20 років, ніж ті, хто був нижчим і важчим.

Більше того, жінки, що мали зріст більше 175 см (5 футів 9 дюймів), мали на 31 відсоток більше шансів досягти 90, ніж жінки менше 160 см (5 футів 3 дюйми).

Таких асоціацій серед чоловіків не було помічено.

А коли справа доходила до рівня фізичної активності, чоловіки, які проводили по 90 хвилин на день, мали на 39 відсотків більше шансів досягти 90, ніж ті, хто робив менше 30 хвилин.

І кожні додаткові 30 хвилин щоденної фізичної активності, яку вони накопичували, було пов'язано з 5-відсотковим збільшенням їхніх шансів досягти 90 років.

Але це стосувалося не жінок. Ті, хто метував більше 30-60 хвилин на день, мали на 21 відсоток більше шансів досягти 90, ніж ті, хто керував 30 хвилинами або менше.

Але, здавалося, був оптимальний поріг для жінок: близько 60 хвилин на день асоціювалося з найкращими шансами відсвяткувати 90-річчя.

Це спостережне дослідження, і тому не може встановити причину. Інформація про розмір тіла та фізичну активність була добровільною, а не об'єктивно виміряною, що могло вплинути на результати, вважають дослідники.

Але висновки засновані на великій кількості людей, які всі були схожі за віком, що підсилює результати, зазначають вони, додаючи, що їх дослідження є одним з небагатьох, що дозволяє диференціювати фактори способу життя, потенційно пов'язані з довгим життям чоловіків і жінок.

Дослідники вказують, що між розмірами тіла та досягненням похилого віку у чоловіків може не бути зв'язку. Але поведінка та історія хвороб, схоже, впливали на виявлені асоціації, і існували відмінності між курцями та некурящими.