розмір порції супу

Повідомлень JGINTX: 493
1/9/11 2:56 С

Погодьтеся з ЛЕКСІПАТСІЙ. На обід я прийму цілу банку легкого/овочевого супу на обід, можливо, невеликий салат або половину англійської булочки на обід. Ви все ще тримаєте вас у межах калорій та отримуєте більше овочів.

ЛЕКСІПАТСІЯ Повідомлень: 380
1/9/11 1:43 С

Незважаючи на "розмір порції", я зазвичай з'їдаю банку супу, приблизно 2,36 чашки, на обід або на вечерю. З огляду на це, я їжу легкі сорти, і це для мене ціла їжа. Якщо ви збираєтеся випити лише чашку супу (80 калорій для легкого), я б поєднав його з салатом, англійською булочкою або чимось іншим.

Якщо ви любите суп чи щось погане для вас, я б мав лише 1/2 с. і їжте його з салатом. Тож розмір подачі може дійсно залежати від того, що ви шукаєте?

LUANN_IN_PA Повідомлень: 32 703
1/9/11 12:21 С

Одна порція супу - 1 склянка (8 унцій).

GINGERVISTA Повідомлень: 6 236
1/9/11 11:21 A

Я згоден з обома/овочами; на основі крему я все ще маю "розмір порції", який зазвичай є чашкою.

ДЖУЛЕСЕЛЛЕН Повідомлень: 1710
1/9/11 10:59 А

Якщо суп на основі бульйону і завантажений овочами, я не надто стурбований розміром порції. На основі крему, ТАК!

SparkPoints ЖОВТОГО АЛЛІЇ: (0)
Фітнес-хвилини: (120)
Постів: 13413
1/9/11 10:56 A

Розмір подачі залежатиме від того, який суп ви їсте. Приклад: 1/2 склянки вершкового супу може містити 200 калорій, тоді як 2 склянки бульйону/овочевого супу можуть містити лише 100 калорій.

Іскрові бали ASHLEE624: (1,298)
Фітнес-хвилини: (46139)
Повідомлень: 1534
1/9/11 10:35 A

Так, в середньому це була б чашка. Але перевіряйте кожну етикетку окремо

IBHLKING Повідомлень: 1341
1/9/11 7:54 A

Думаю, вам буде важко отримати остаточну відповідь. Якщо ви використовуєте розфасований сорт, використовуйте його маркування та порівняйте його зі списками, які ви знайдете в базі даних. Іноді просто простіше створити новий елемент у своєму трекері, особливо для речей, якими ви користуєтеся регулярно, а не турбуватися про те, чи правильно вводили інші люди.

Для рецептів в ІП, сподіваємось, вони вказують, скільки коштує кожна порція, хоча я знайшов багато, щоб використовувати 1 склянку. Знову ж таки, ви можете створити власний рецепт супів, які готуєте вдома. Я роблю це, і перший раз, коли роблю це, вимірюю, скільки це робить, а потім повертаю, скільки порцій і скільки в кожній, виходячи з того, скільки калорій я готовий з’їсти щоразу.

SUNGOO Повідомлень: 7
1/9/11 7:47 A

Привіт, я хотів би знати, який середній розмір порції для супів, ніде не можу знайти. Це 1/2 склянки, 1 чашка або 2 чашки? Яка нормальна кількість їжі?

Це також було б хорошим показником того, що люди мають на увазі під "1 порцією" у розділі відстеження нутріїв.