Розкриті міфи про дієтичні таблетки

У сучасному світі суєти лотерейних квитків та швидких виправлень не дивно, що поняття таблеток для схуднення завжди привабливе. Схуднути швидко? Де ми реєструємось?
Однак чи дійсно таблетки для схуднення щось роблять? Зверніть увагу, коли ми аналізуємо 6 міфів (і фактів) про добавки для схуднення.

дієтичні

Худія пригнічує апетит:
помилковий.
Худія, яка хвалиться як пригнічувач апетиту, не випробувана на людях. Однак дослідження показують, що тварини, яким вводили в мозок Р57, активний інгредієнт Hoodia, їдять менше. Але це будь-хто здогадується, чи повторюється цей ефект, коли люди приймають капсули худії.

Добавка для схуднення може замінити дієту та фізичні вправи:
помилковий.
Подивіться на будь-яку етикетку таблеток для схуднення, і вона скаже вам, що крім прийому цього маленького «помічника», необхідно дотримуватися здорового харчування та режиму фізичних вправ.

Зелено-чайні добавки спалюють жир:
Помилковий. Типу.
Зелений чай містить кількість кофеїну, який призведе до спалювання калорій, оскільки він підніме вас і рухається. Однак збивання великої частини цього не призведе до значної або тривалої втрати ваги. А для тих, хто чутливий до кофеїну, взагалі уникати цієї добавки у ваших інтересах, оскільки занадто багато може вплинути на серцевий ритм і порушити ваш сон.

Гіркий апельсин є безпечною заміною ефедри:
Ні.
Хоча гіркий апельсин для вас звучить більш органічно і, отже, здоровіше, він містить синефрин, який схожий на ефедрин (основний активний інгредієнт ефедри), і, на думку експертів, може мати такі ж ризики. Хоча деякі стверджують, що ці факти перебільшені, результати, отримані від гіркого апельсина, у кращому випадку є безрезультатними, що змушує багатьох замислюватися, який сенс його взагалі приймати.

Якщо він знаходиться на полиці магазину, мені безпечно взяти:
Знову ж ніяк.
Скажімо так: добавки для схуднення не схвалені та не випробувані в США. А в недавньому і триваючому дослідженні FDA оприлюднила список 69 добавок для схуднення, забруднених проносними, діуретиками, ліками для схуднення, що відпускаються за рецептом, та іншими ліками, не зазначеними на етикетці.

Натуральні добавки для схуднення не мають побічних ефектів:
Вони це точно роблять!
Якщо щось викликає ефект, обов’язково має бути побічний ефект. Краща ідея для тих, хто хоче схуднути за допомогою «цілком натуральних» добавок, це робити за допомогою здорового харчування. Це не стає більш природним, ніж відмовитися від таблеток і правильно харчуватися.