Розклад калорій: калорії в 10 безалкогольних напоях

Якщо ви хочете перемогти спеку цього літа, безалкогольний напій - це простий і доступний вибір для прохолоди. Але незалежно від того, п’єте ви один соло або в змішувачі з улюбленим алкоголем, калорії - разом із надлишком рівня цукру та солі - набагато гірші, ніж ви думаєте. Безалкогольний напій може почуватися освіжаючим напоєм, але насправді він не зволожить вас. Насправді кофеїн у такому напої, як кока-кола, діє як сечогінний засіб, завдяки чому ви швидше втрачаєте рідину. Тож перед тим, як зробити цей ковток цього сезону, погляньте на калорії в 10 популярних безалкогольних напоях. Ми замовляли їх від кращого до гіршого.

Гора Франклін Газована мінеральна вода з лимоном

Калорії (600 мл): 3
Цукор (г): 0
Натрій (мг): 30

Дієта кока-кола

Калорії (600 мл): 3
Цукор (г): 0
Натрій (мг): 90

Содова вода Швеппеса з вапном

Калорії (600 мл): 120
Цукор (г): 27,6
Натрій (мг): 42

Тонізуюча вода Швеппеса

Калорії (600 мл): 222
Цукор (г): 51,6
Натрій (мг): 54

Спрайт-лимонад

Калорії (600 мл): 252
Цукор (г): 60,6
Натрій (мг): 68

Пепсі

Калорії (600 мл): 252
Цукор (г): 66
Натрій (мг): 72

Кока-Кола

Калорії (600 мл): 258
Цукор (г): 63,6
Натрій (мг): 60

Фанта

Калорії (600 мл): 276
Цукор (г): 67,2
Натрій (мг): 30

Швепес Кров апельсин

Калорії (600 мл): 288
Цукор (г): 69
Натрій (мг): 78

Калорії (600 мл): 300
Цукор (г): 72,6
Натрій (мг): 96

Переможець

Безумовно, існують здоровіші альтернативи м’яким безалкогольним напоям, і це одна з них. Всього лише три калорії на 600 мл і менше солі, ніж дієти, ви не тільки відчуєте себе бадьорими, але й не доведеться турбуватися про те, щоб зруйнувати свої плани на ідеальне літнє тіло!