Родіола Роза: ризикована допомога від тривоги?

Перевірено факт

Написано

Останнє оновлення 10 жовтня 2020 р

Родіола рожева - це трава, яку, на думку деяких, можна використовувати при тривозі. Добавка родіола рожева зазвичай приймається як антидепресант. Однак багато антидепресантів рекомендують також людям, які страждають від тривоги. Приймаючи антидепресант для вашого тривожного розладу, важливо з’ясувати, чи може ефект від препарату або його побічні ефекти погіршити тривогу.

У цій статті буде розглянуто переваги, пов’язані з прийомом родіоли рожевої, а також потенційні проблеми, на які слід звернути увагу, якщо ви плануєте приймати цю добавку для лікування своєї тривоги.

Роза, під будь-яким іншим іменем

Надзвичайно популярно шукати альтернативні варіанти тривоги, але зауважте, що дуже мало з них працюють, і навіть якщо вони це роблять, ви завжди повинні шукати шляхи зменшення тривоги без будь-яких добавок або ліків.

Родіола рожева росте в холод і називається багатьма іншими назвами, включаючи арктичний корінь, золотий корінь, корінь троянди, палицю Аарона та корону короля. Все це відноситься до невеликої рослини з жовтими квітковими стеблами.

У Росії, Скандинавії та гірських районах Китаю рослина традиційно збирається і споживається для боротьби зі стресами життя в холодному кліматі. Зокрема, він призначений для лікування втоми, підвищення статевої потенції та сприяння щастю.

У США, де проводились дослідження, що підтверджують його використання в якості антидепресанту, Американська адміністрація з контролю за продуктами та ліками (FDA) вилучила з ринку деякі продукти, що містять родіолу рожеву. Це пов’язано із зростаючими твердженнями в колах альтернативної медицини про його потенціал як лікування грипу, мігрені, бактеріальних інфекцій, простудних захворювань та навіть раку - все це було доведено помилково або взагалі не доведено.

Вважається, що рослина має поєднані стимулюючі та розслаблюючі якості, що робить його хорошим для людей, які страждають на депресію, але більш складний вибір серед людей, які регулярно відчувають тривогу. У наступному розділі буде розглянуто можливі позитивні ефекти родіоли для страждаючих від тривоги.

Полегшення через родіолу рожеву

Вважається, що родіола має сприятливий ефект для людей, які страждають на депресію, що також має бути корисним для людей, які страждають від тривоги. До них належать:

Хоча такі тести виглядають багатообіцяючими, все ще незрозуміло, які компоненти родіоли рожевої змушують її працювати так, як це робиться, і змушує деяких людей сумніватися, чи може ефект бути в першу чергу плацебо. Контрольованих досліджень мало, і можливо, механізм може бути чимось шкідливим. У будь-якому випадку, поряд із потенційною вигодою від прийому родіоли рожевої, існує також кілька потенційних ризиків, про які ви можете пам’ятати.

Ризики використання родіоли рожевої

Хоча протиутомлювальний або стимулюючий ефект родіоли рожевої може частково пояснюватися її здатністю сприяти чіткому мисленню та покращувати пам'ять, вони також можуть бути зумовлені активізуючими компонентами, які у хворих на тривогу можуть також сприяти тривожності. Ефекти родіоли, які змушують деяких запідозрити ризик негативних взаємодій із тривогою, такі:

Стимулювання бета-хвиль У деяких людей високі дози родіоли рожевої викликають більш високий рівень бета-хвиль у мозку. На відміну від альфа-хвиль, які просуваються добавками проти тривоги, такими як L-теанін, і виникають у мозку, коли тіло знаходиться в стані розслаблення наяву, бета-хвилі сигналізують про нормальну неспання, тоді як множинні бета-хвилі або хвилі з різною частотою сигналізують про тривогу. . Тому прийом занадто великої кількості родіоли рожевої ризикує викликати тривогу, а не лікувати її.
Стимулятор метаболізму Родіола містить сполуки, відомі як розавін, включаючи розарин, каніфоль та салідрозид. Ці сполуки допомагають організму переробляти жирні кислоти, сприяючи зниженню ваги. Однак ця метаболічна стимуляція також дає тілу енергетичний приплив, який у деяких людей сприяє поліпшенню настрою, але у тих, хто вже стимулюється тривогою, може виникнути ризик подальшої стимуляції та наслідків нападів тривоги. Однак цей тип стимуляції може бути дещо компенсований одночасною стимуляцією серотоніну в мозку.

Також можуть бути довгострокові ризики. Оскільки родіола ніколи по-справжньому не вивчалася, дуже важко знати, що це може спричинити, якщо що.

Чи слід використовувати родіолу рожеву?

Як і у більшості трав та добавок, недостатньо інформації, щоб знати, чи варто використовувати цю траву для занепокоєння. Попередні дослідження, як правило, проводились на мишах, і мало досліджень на людях. Одне дослідження, опубліковане в 2008 році, показало, що родіола рожева у формі препарату Родакс продемонструвала значне поліпшення симптомів ГАД протягом десяти тижнів при прийомі 340 мг екстракту.

Тим не менше, хоча про функціональність родіоли рожевої відомо не так багато, це добавка відносно низького ризику для людей, які страждають від тривоги, якщо приймати її в рекомендованих дозованих кількостях. Як і будь-які інші рецепти, бажано проконсультуватися з лікарем перед регулярним використанням.