Кате Фрідріх

Якщо це не кидає вам виклику, це не змінює вас

Останній iPod nano (6-го покоління) має в собі деякі функції iPhone, а також нові опції для любителів iPod. Ці функції включають сенсорний екран, радіо тюнер та додаток Фітнес для тренувань. У додатку Фітнес є крокомір, який відстежує кожен ваш крок протягом дня, передбачувану кількість калорій та підсумки за кожен день, тиждень та місяць.

Запуск та використання опції крокоміра на iPod nano

Значок крокоміра - яскраво-червоний значок Nike + з написом "Fitness" на головному екрані iPod nano. Торкніться його, і у вас буде можливість відкрити "Прогулянка" (крокомір), "Біг" (для вибору пробігу з супровідною музикою) або "Історія". Торкніться опції меню "Прогулянка", щоб відкрити екран крокоміра.

З'являється велика оранжева кнопка "Пуск". Натисніть «Пуск», щоб розпочати функцію крокоміра. Це все, що потрібно для початку. Прикріпіть крокомір до частини одягу і починайте ходити. Пройшовши кілька кроків, знову подивіться на екран iPod. Зверніть увагу на кількість кроків, які ви зробили, і на кількість спалених калорій, якщо ви насправді ще щось спалили.

Дві тисячі кроків - це приблизно одна миля, а одна миля спалює приблизно 100 калорій. Коли ви продовжуєте ходити протягом дня, крокомір відстежує ваш прогрес, а передбачена кількість калорій відображається на приладовій панелі. (Однак, якщо ви збираєтеся просидіти на місці протягом певного періоду часу, бажано перезарядити iPod, щоб у вас було достатньо соку, щоб ви пережили ваш день.)

Після того, як ви закінчите день, вам навіть не потрібно записувати свій прогрес, оскільки iPod nano відстежує ваші щоденні, щотижневі та щомісячні кроки. Натисніть «Зупинити», щоб зупинити крокомір. Коли ви знову натискаєте «Пуск», крокомір починає спочатку з нуля. Однак ваш старий прогрес все ще фіксується в історії.

Міркування при користуванні крокоміром iPod nano

Для роботи крокомір повинен бути прикріплений до вас постійно, тому калорії, спалені протягом дня, є приблизними. Якщо ви забудете прикріпити крокомір до себе, ви, ймовірно, спалили більше калорій, ніж те, що показано на екрані виконання.

Інша думка полягає в тому, що калорії, що оцінюються на кожну милю, залежать від вашого організму. Деякі люди можуть насправді спалити більше калорій, ніж те, що показано. Для деяких людей спалюється менше калорій. Ви також спалюєте більше калорій, якщо бігаєте проти прогулянки на милю, тому що пульс вищий.

Перш ніж вибрати будь-яку процедуру тренування, завжди проконсультуйтеся з лікарем. Кожен, хто має будь-які захворювання серця або проблеми з диханням, повинен проконсультуватися з лікарем, перш ніж піднімати частоту серцевих скорочень в організмі. З дозволу лікаря та регулярного розкладу тренувань крокомір може допомогти вам відстежувати ваші цілі щодо схуднення.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.