Погоня за дикими гусками

Привіт, народ! Як ти? Сподіваюся, решта вихідних була прекрасною, а тиждень чудово розпочався 🙂

Я веду блоги з Новий ноутбук пілота:

Ми взяли Пінкі, щоб полагодити, і оскільки ноутбук пілота працював, ми вирішили взяти його новий, замість того, щоб виправити і свій ноутбук. Мені це подобається і ЛЮБЛЮ стильний темно-бордовий колір - точно відповідає нашому телевізору!

Після витрат дві години нашого життя в Best Bizzle, ми повернулися до casa на вечерю та Next Food Network Star (команда Aarti!)

У пілота була Атлантська хлібна компанія, а у мене - копчена лососева яєстада:

-кріп з саду

Десерт був загальним баром темного шоколаду Green & Black 🙂

Цього ранку, Я був у креп-у певний настрій.

Я * спробував * додати білок до оригінального рецепту, і маю сказати, краще без. Якщо це не зламалося ....

У мене також була сторона божевілля, коли я пішов у блог, і моя карта пам'яті не вміщалася в новому комп'ютері. Я думав, що Sony і Samsung були друзями? Мабуть, ні. Тож я пішов на дика добра погоня, з ліжком і потом по всій Вальдості, поки я не знайшов ЦЕ, 3 магазини та багато телефонних дзвінків пізніше.

Зчитувач карт пам'яті. Сахвіт!

План на день:

-Вінзар-Пілатес в кімнаті йоги (мої м'язи вправі)

-TURBOFIRE Fire 45 + Stretch 10

-Навчання двох нових клієнтів

-Романтичний дин-дін із секси-пілотом

Гарного дня!

Про що поговорити: Яке тренування ви отримуєте справді схвильований про робити ? Зараз я люблячий TurboFire. Я настільки вражений кожним тренуванням, особливо тому, що здається, що я насправді відвідую груповий фітнес. Я дуже скучаю за відвідуванням величезних занять, де 50 людей кричать і вибухають, а TurboFire чудово справляється із заповненням порожнечі. Це також захоплююче, оскільки я роблю щось зовсім інше - я ніколи раніше не займався кікбоксингом, тому це було цікавим викликом 🙂

Ще про що поговорити: Запити читача! Якщо є тема, яку ви хотіли б побачити на цьому блозі цього тижня, будь ласка, підкажіть мене в коментарях

Вам також може сподобатися:

Навігація повідомленнями:

90 коментарів

Я завжди отримую психіку для BodyPump - це чудово!

Привіт Джина!
Я вже деякий час читаю ваш блог і пересилаю багато ваших дописів своїм друзям, які намагаються їсти/жити краще!
У будь-якому випадку, іноді бути дівчиною-латиноамериканкою, яка намагається харчуватися здорово, непросто! Я вже деякий час хочу попросити вас викласти кілька «здорових» ідей латиноамериканської кухні? Ми з чоловіком пуерториканці, і ми виросли БАГАТО білого рису, квасолі та смаженої їжі =) Мені вдалося вирізати багато речей, але у мене виникають проблеми з тим, щоб змусити чоловіка з'їсти трохи ті самі речі. Будь-які ідеї?
Дякую за такий чудовий блог!
Малі

Я новий читач, тож ви, можливо, вже це висвітлювали, але я хотів би почути, як ви з пілотом познайомилися.

Що я можу зробити з целюлітом на ногах? Я вважаю, що вони сильні, я меншого розміру, хорошого визначення, але не можу змусити целюліт зникнути! будь ласка, допоможіть!

я здивований, що ви не перейшли на mac. ти здаєшся більше яблуком, ніж комп’ютером: o)

я хотів би побачити скорочення часу відновлення між тренуваннями. наприклад, які найкращі продукти їсти після тренування, щоб можна було піти в тренажерний зал пізніше або наступного дня з невеликою втомою. я знаю, що ваше тіло потребує відпочинку після інтенсивних тренувань, але як це роблять спортсмени, коли вони займаються кілька годин на день, 5-6 днів на тиждень

Йди команда Aarti! Вона така мила, і вона теж моя улюблена! Я з нетерпінням чекаю групових тренувань, оскільки вони змінюють ситуацію (не більше нудних кардіотренувань!), Мотивують мене і стають просто більш веселими та соціальними!

У мене є запит на читання. Заправки для салатів - публікація про ваші улюблені товари, які потрібно придбати, та улюблені, які потрібно зробити. Іноді я дуже хочу салат, але не можу зрозуміти, як заправити його.

Запит читача: обговоріть, будь ласка, наскільки ви вважаєте за доцільне “дотримуватися дієти” та займатися спортом проти екстремального та прикордонного порушення. Як і в тому, чи справді потрібно почувати себе погано, додаючи ФРУТ у свій коктейль? Я маю на увазі, справді, хто жирить на полуниці? Щось подібне 🙂 Я бачив, як деякі люди збиваються з їжі ФРУКТІВ, і я думаю, що це смішно. О, і, можливо, використання ваги (як часто зважувати), одержимість споживанням води, відчуття повної провини з приводу кількох укусів тряски… тощо. Мене просто так дратують нав’язливі та спантеличені ідеї щодо їжі та фізичних вправ та ВИНИ! Ак! Чому ми не можемо всі просто знайти своє «щасливе» місце в знанні того, що добре, а не нав’язливо та руйнівно для нашого здоров’я? Я думаю, ти був би чудовим голосом розуму!

це чудова ідея для публікації. Я так засмучуюсь, коли навчаю нових клієнтів, і вони кажуть мені, що їх останній тренер сказав, що вони не можуть мати ананас чи банан. дує мені в голову! це фрукти заради бога

Я дуже радий знову робити заняття зі спіном!

хотів би прочитати більше про ваших собак. як ти керував ними як цуценятами? як ти вписуєшся у всі свої тренування та все з ними? У мене є маленький щеня, і він ТАК вимогливий до мого часу, і я, здається, нічого не роблю, не відчуваючи, що нехтую ним:/коли я вдома, він хоче постійної уваги і відмовляється грати самостійно, якщо ти залишаєш його. він був занадто молодим рятувальником і дуже нужденним і вимогливим. він не повністю навчений горщику, і насправді його не можна залишити на самоті. це так розчаровує, і я відчуваю, що якщо я ігнорую його чи кидаю, я поганий власник собаки, і він не отримує достатньо уваги, часу на ігри, дресирування на горщиках тощо. починається, це буде важко. зараз я займаюся лише 1 раз на тиждень, але я хотів би робити це 5-6 разів на тиждень. я не уявляю, щоб мати собаку, ходити до школи і їздити на роботу, а також усі інші мої сімейні речі. так розчарований 🙁 будь-які поради були б чудовими! і він відмовляється складати потяг (намагався більше місяця ... більше не може собі цього дозволити, після того, як він знищив 2 ящики на загальну суму понад 120 доларів, а також ручку для гри собаки понад 70 доларів).

А ви вже розглядали питання слухняності зі своїм цуценям? Здається, йому більше потрібна дисципліна та послух, ніж увага.

Можливо, це трохи кульгаво, але я хотів би побачити кілька фотографій того, як ти організовуєш свою комору ... У підсумку я маю всі ці пакети ... насіння чіа, мака ... овес, сухофрукти, горіхи. Врешті-решт це стає дійсно брудним.

О, чоловіче, цей комп’ютер виглядає елегантно! Я абсолютно ЛЮБЛЮ груповий фітнес! Тренуватися самостійно - це нормально ... але я погоджуюсь, що перебування в кімнаті з 20 іншими людьми, які так само джазують рухатись, трястись і танцювати, як ти, - це дивно! Я викладаю TurboKick (групова фітнес-версія TurboFire), і кожне тренування нагадує піт/танці/кік-фестиваль. Зараз я люблю новий тур і музику.

Я дуже радію від бігу до нової музики!

Запит мого читача - це публікація про всю суперечливу інформацію про здоров’я та харчування. Палео проти вегетаріанської. Вправа лише робить вас голоднішими. Вживання занадто мало калорій сповільнить ваш метаболізм, і ви не втратите вагу ... все-таки це, здається, працює для знаменитостей і моделей!

Будь-які вказівки, які ви можете дати щодо всієї суперечливої інформації щодо фітнесу та їжі, були б чудовими.

ВСЬОГО я б подивився будь-яке шоу, яке викладає Аарті. Вона така лялька!

Не могли б ви поговорити про (або спрямувати мене на щось) для людей, які не люблять груповий фітнес? Я провів три заняття у своєму тренажерному залі, і мені дуже не подобається відчуття групових речей. Мені подобається тренування, але я відчуваю, що на нього дивляться, тісно і судять. Пропозиції?

Перш за все, я люблю свій білок Sun Warrior! Начебто - справді, дуже люблю. Тож дякую!

Я хотів би почути вашу думку щодо пластичної хірургії. Я здорової ваги, дуже активний, люблю готувати здорові варіанти для свого чоловіка та себе. Я щаслива і життя добре. Єдине постійне роздратування: я навіть не наповнюю чашку. Я роками розглядала питання імплантації грудей.

Які ваші думки щодо того, щоб піти під ніж?

напишіть мені 🙂
фітнесист у gmail dot com

Залиште коментар Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Привіт, красуне! Я дуже рада, що ти тут. Ласкаво просимо до The Fitnessista, блогу про здоровий спосіб життя, який наголошує на швидких тренуваннях, швидких рецептах та пригодах як дружини та мами. Хоча я є сертифікованим особистим тренером, інструктором групового фітнесу та спеціалістом із схуднення, розміщена тут інформація не має на меті замінити поради медичного працівника. Будь ласка, перевірте про сторінку для отримання додаткової інформації. Дякую за читання! ❤️

Зареєструйтесь, щоб отримати безкоштовну 30-денну їжу та шпаргалку для фітнесу!

Я також регулярно надсилатиму вам новини про фізичну форму та здоровий спосіб життя!

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Пошук

Книги

Отримайте всі мої поради щодо ведення блогів та соціальних мереж в одному місці! Покупка →