Ризики псевдоодужання в суспільстві, одержимому дієтами

Наслідки дієтичної культури нормалізували невпорядковані харчові звички та гальмували одужання.

Калорійність розраховує на меню, призначені фізичні вправи, заборону на рекламу продуктів з високим вмістом жиру - ось деякі заходи, які обговорюються для британського плану ожиріння. Не можна заперечувати, що зі світовою кризою охорони здоров’я показники ожиріння майже втричі зростають з 1975 року, але чи настільки наше суспільство одержиме культурою харчування, що насправді загострює проблеми зі здоров’ям?

Я пам’ятаю своє перше розлад харчування - «відновлення» - наскільки пишні люди навколо мене тим, що я воюю, наскільки сильно я думав, що буду. Але насправді я взагалі не відмовлявся від своїх звичок, їжа та дієта все ще контролювали мене. Я просто зміг замаскувати свою нездорову поведінку суспільними нормами.

Я був у псевдооздоровленні.

Псевдоодужання від розладу харчування, яким би воно не було, - це той пургаторіальний етап між повним підпорядкуванням вашому розладу харчування та повним одужанням. Це той момент, коли ви хочете одужати, але ви все ще не зовсім відпустили.

Звички харчового розладу все ще існують - незалежно від того, знаєте ви про них чи ні. Ви можете свідомо брати участь у деяких поведінках, але багато часу це інстинктивно. Ось що робить псевдо-відновлення настільки небезпечним - швидше за все, ви навіть не знаєте, що його переживаєте.

Я справді вірив, що потрапив на правильний шлях. Я думав, що повертаю собі контроль, але насправді я не почувався нічим кращим, не глибоко в глибині душі.

Прийняття того, що відновлення, яке я вважав, що переживаю, не корелювало з результатами, на які я сподівався - бути щасливішим, розслабленішим, мати більше енергії - підштовхнуло мене до переоцінки того, що я насправді робив.

Я повинен був бути чесним із собою, і це було непросто. Навчитися любити себе - це така важлива частина відновлення, і зізнатися у своїх невдачах було схоже на ще один крок назад.

Однак наприкінці дня заклик до себе був жорстоким коханням. Дозволити собі залишатися в такому стані псевдоодужання було б набагато жорстокіше, ніж момент відчуття трохи перемоги - особливо, коли ця невдача була просто піт-стопом у моїй подорожі до успіху.

Тож, під час свого самоаналізу я помітив, що все ще беру участь у поведінці з порушеннями харчової поведінки - таких, які змусили мене зрозуміти, що я переживаю псевдооздоровлення;

Є великий шанс, що у мене були інші звички, яких я не помічав, але намагався бути настільки ретельним, наскільки міг. Однак, коли ця поведінка вважається прийнятною за стандартами суспільства, може бути важко усвідомити, що ви робите щось нездорове.

Справа в тому, що ця поведінка нормалізується в сучасному світі, навіть заохочується. Обмежувальні дієти нам постійно рекламують - від періодичного голодування до кето-дієти. Нам стає соромно, якщо ми піддаємося тязі і вибираємо менш здоровий варіант. Навіть якщо ми хочемо слідувати своїй інтуїції, завжди є щось, що впливає на нас.

Незважаючи на те, що можна слідувати деякій з цих форм поведінки і при цьому підтримувати здорові стосунки з харчуванням, тим з нас, хто сприйнятливий до невпорядкованого харчування, спосіб життя, який нам нав'язують, заважає одужати. Як можна очікувати, що хтось утримуватиметься від підрахунку калорій, коли - за законом - вони будуть перераховані в меню?

Суспільство та культура дієти роблять відновлення більш жорстким, ніж це було раніше. Навіть якщо культура дієти має чесний намір допомогти оздоровити людей, це реклама та схвалення заохочує псевдооздоровлення.

Втеча від культури дієти означає втечу від суспільства - іти проти зерна. Очевидно, це нелегкий подвиг. Звичайно, навіть усвідомити і прийняти, що ви стали жертвою дієтичної культури, важко.

З огляду на це, розуміння того, що ви перебуваєте у стані псевдооздоровлення, - це половина успіху до повного відновлення - вам потрібно повністю визнати, що ви фактично не одужуєте, щоб відновитись. Тільки тоді ви справді в місці, щоб протистояти суспільним нормам і подолати свій розлад.

Вам потрібна ця сила волі та мотивація, щоб визнати свою неспроможність протистояти негативній реакції суспільства. Бувають випадки, коли вас допитують щодо вибору їжі та судять за зміну ваги. Завжди існуватиме нова тенденція до дієти, яка намагається заманити вас своїми претензіями. Навіть ваші друзі та родина можуть направити вас у напрямку, який не є найкращим для вас та вашого одужання.

Але це можна зробити - люди справді одужують.

Тепер я можу чесно сказати, що я більше не переживаю псевдооздоровлення, я справді видужав. Але справа в тому, що я не особливий. Я не маю вроджених здібностей, які б відрізняли мене від інших у процесі одужання. Якщо я можу це зробити, ти теж можеш.

Втеча з дієтичної культури викликає жах - зайняти позицію і кинути виклик суспільним нормам. Але ніколи не одужаєш, живеш у брехні, постійний стан псевдоодужання ... скажи мені, що це не страшніше.