Рішуча 86-річна жінка втрачає 120 фунтів, просто гуляючи по квартирі

У віці 86 років Джессіка Слотер почувається краще, ніж будь-коли.

рішуча

Після боротьби зі своєю вагою протягом більшої частини свого життя, Слотер було у 70-х, коли вона почала щодня гуляти по своїй однокімнатній квартирі, намагаючись скинути вагу, яку носила з дитинства.

“Навіть у дитинстві в Міссісіпі я завжди був найтовстішою дитиною в класі. Мене дуже дражнили », - сказав Слотер в KSDK. “Я не знав, як перестати їсти. Смажене курча. Бекон і яйця. Десерти, як торти та пироги ".

Мотивація в медичному діагнозі

Коли лікар сказав їй, що вона до діабету, вона виявила мотивацію, необхідну для дій.

За рекомендацією подруги вона прийняла веганську дієту, але секретом її успіху в схудненні стала нова програма вправ, яку вона практикує досі щодня.

Викладач-пенсіонер, який вийшов на пенсію, щодня проходить кілометри між своєю вітальнею та кухнею.

Її рішучість і послідовність дали свої результати. Слейтер схудла на 120 кілограмів з того часу, як вона почала подорож до схуднення.

“Я пішов до свого лікаря на огляд. Він сказав мені, що моє здоров’я краще за його ”, - сказала вона. “Я був прикордонним діабетиком. Я вільний від усього цього, і я знаю, що це було з мого шляху, коли я їжу та тренуюсь ".

Її внучка запропонувала їй відстежувати свої кроки за допомогою Fitbit.

"Онучка сказала мені:" Мамо, принеси тобі фітбіта ". Я сказав:" Що за фіт, фітбіт? " - сказав Слатер.

Зараз вона носить своє щоранку і щодня проробляла до 3000 кроків.

Слатер сподівається, що поділитися її історією спонукатиме інших людей похилого віку вставати та рухатися.

"Я просто хочу, щоб люди похилого віку знали лише тому, що ми досягли певного віку, і нам не потрібно переставати жити", - сказав Слотер. "Я хочу сказати їм, що, якщо вони вирішать, є кращий спосіб життя".

ПОВ'ЯЗАНЕ ЧИТАННЯ:

Марі-Хосе - вільна письменниця, редактор та пильний спостерігач. Її інтереси включають політику, вино, йогу, екологічні проблеми, психічне здоров’я, каву та коми.