Режим харчування та фізичних вправ Петри Немцової: їсти здорово, підтримувати фізичну форму!

29 грудня 2010 р

Супермодель Петра Немкова смішно приваблива. Це та жінка, яка виглядає все краще і краще кожного разу, коли ти її бачиш: друкованим способом, сашаюючи по подіуму чи виступаючи на телевізорі. Одного разу зірка, яка ликує від тіла, зізналася, що раніше мала достатню кількість проблем з тілом, прагнучи слідувати нульовому менталітету Голлівуду, але зараз Спорт Ілюстрований покривна дівчина і Таємний ангел Вікторії все це поклало в минуле, оскільки вона займається неймовірно палючим гарячим тілом бікіні.

"У своєму житті я пройшов стільки дієт. Я став дуже, дуже худий". Вона згадує. "Моє тіло достатньо постраждало, але зараз я це подолав".

Зараз Петра прийняла здоровий спосіб життя. Дієта Петри Немцової передбачає вживання збалансованої їжі з контролем порцій. Це дозволяє їй не обмежувати їжу, доки вона зберігає розмір порції в помірних кількостях.

Дієта Петри Немцової, як правило, включає продукти, що надходять з трьох груп: жир, вуглеводи та білки, пропорційно пропорційні в кожному прийомі їжі.

Вправи Петри Немцової в основному включають пілатес три рази на тиждень. Пілатес - це заняття фізичною підготовкою, спрямоване на тонізування основних постуральних м’язів, глибоких м’язів живота та м’язів біля хребта.

"Я займаюся пілатесом три роки, щоб зміцнити своє тіло". Вона каже. "Результати ніколи мене не підводили".

Підпишіться

Підпишіться на нашу електронну розсилку, щоб отримувати оновлення.