Ремонт всього кузова

Всебічне відродження Вероніки Мартинової

Багато наукової літератури фінансується харчовою промисловістю, що, в свою чергу, спричиняє упереджену інформацію, що потрапляє у топ-заголовки популярних новин. Це дозволяє не тільки тому, що фінансує продовольчий гігант, привернути велику увагу громадськості, але також надрукувати етикетки на своїх Детальніше .

Мені знадобилося майже два роки, щоб втратити бажання споживати бекон. Після того, як ви це пережили, нелегко відмовитись. Те саме стосується багатьох звичок, незалежно від того, порушується вони чи формуються. Що є однією перешкодою. Інший - ви можете не читати більше .

Величезна індустрія бурхливо запропонувала вам місця для тренувань, обладнання для домашніх справ та спорядження, щоб зробити вас супер стильно під час цього. Маючи багато суперечливої інформації, важко зрозуміти, з чого почати. Пілатес здається справді крутим, але здається Читати далі .

Я давно хотів зробити допис про генетично модифіковані організми (ГМО), бо, чесно кажучи, я недостатньо про них знаю. Вислухавши обидві крайності щодо суперечки, але хотів глибше заглибитися в кожну з їх причин. Я інженер за фахом, і тому Детальніше ...

Це розмова, яку я веду майже з усіма, хто коли-небудь висловлював інтерес до мого вибору дієти. Це завжди починається з приблизно такого: "Я намагався робити кето, і це було дуже важко". Як варіант: «Вас не турбують вуглеводи, які ви їсте? Палео каже Читати далі ...

Ми всі спимо. Насправді кожен окремий організм на цій планеті працює майже 24-годинний цикл, який складається з певних форм відпочинку та неспання1. У нашому мозку існує супрахіазматичне ядро (SCN), яке зазвичай називають внутрішнім годинником. Він лежить поруч із місцем, де читати далі…

Якимось чином поняття, що вам потрібно з’їсти надзвичайну кількість білка, щоб бути в тонусі, стало справжнім явищем. Крім того, щоб споживати більше білка, вам слід уникати вживання вуглеводів, оскільки вони лише набирають вагу. Ця стратегія фактично довели, що вона майже знижує спортивні показники. Читати далі ...

Я виріс у Росії, і хоча я не можу сказати, що багато з цього було привілеєм, мені пощастило мати бабусь і дідусів, які вирощували власні фрукти та овочі. Мене виховували, знаючи, звідки береться моя їжа і що йде на її збирання. Найголовніше, мені нагадали Читати далі ...

Я був плавцем у середній школі, не дуже хорошим, але тим не менше я дотримувався цього. Я пам’ятаю, як приходив додому з практики і їв те, що здавалося вдвічі більше, ніж мені потрібно. І все ж мені вдалося зберегти прекрасну форму. Потім… прийшов коледж. Я не тільки перестав плавати, але і читати далі…

Минулого тижня я обговорював зміну того, що ви їсте, а не того, скільки ви їсте, набагато простіший спосіб зменшити споживання калорій. Хоча дослідження показують, що втрата ваги пов’язана з контролем споживання калорій1, також важливо зазначити, як вони пов’язані. Якщо ви подивитесь на Детальніше ...

Можливо, ви чули цю поширену фразу у світі харчування: "Калорія - це не калорія". Я впевнений, що всі ми, хто намагається зберегти вагу, намагалися підрахувати калорії. Це, безсумнівно, сподобалось мені на другому курсі коледжу, коли я зрозумів, що одяг у моєму Читати далі ...

Про Вероніку

В даний час проживаю в Нью-Йорку, але я в душі дівчина Філі.

Ступінь бакалавра з біомедичної інженерії в Університеті Дрекселя.

Біг, йога та створення власних схем для підтримки форми.

Багато часу проводив на кухні, експериментуючи.

Народився і виріс у Росії.

Любіть подорожувати та досліджувати нові культури.

Поширюючи знання, які я здобув про здоров’я та харчування.

Я відкрита книга, тож не соромтеся запитувати мене що-небудь.