Фізична активність та сон за допомогою пов’язки Bodymedia

Я був радий дізнатись про людей з Bodymedia, які мали стенди на заході GDGT у SXSW цього року. У своєму висвітленні пристроїв, що використовуються для Lifelogging, я продовжую шукати нові пристосування на цій арені. На перший погляд накладка Bodymedia звучала дуже схоже на Fitbit тим, що вона пропонує можливість відстеження фізичної активності та сну. Я тестував один протягом декількох тижнів [Розкриття інформації: Bodymedia прислав мені один], і знайомий з Fitbit, мені було цікаво щодо відмінностей у порівнянні з ним. Я запитав представника на стенді, коли вперше побачив, і вони сказали мені, що головна відмінність полягає в тому, що Bodymedia має датчики, які дозволяють вимірювати кілька додаткових показників. Відвідавши їх веб-сайт, ви можете дізнатись про те, що вимірюють датчики, які включають температуру шкіри, гальванічну реакцію шкіри та тепловий потік, які, за їхніми даними, забезпечують більшу точність і детальну картину, ніж те, що може забезпечити крокомір. Вони також пропонують більш детальну інформацію про те, чим Bodymedia відрізняється від крокомірів, акселерометрів та пульсометрів.

Bodymedia - це пристрій, який оплачується в першу чергу як „система управління вагою” або пристрій, який допомагає вам схуднути. Окрім відстеження лише фізичної активності та сну, ви можете використовувати їх систему для відстеження споживаних калорій (вручну), а також відстежувати спалені калорії та щодня обчислювати баланс калорій за цілями, які ви встановили в системі. Я не відстежував цю інформацію, оскільки в першу чергу мене цікавило просто відстеження своєї фізичної активності та сну. Однак під час тестування я виявив цю цікаву програму для iPhone під назвою Meal Snap, яка дозволяє фотографувати їжу та підраховувати за нею кількість калорій. Можливо, мені доведеться спробувати це, оскільки процес ручного відстеження калорій є тим, що заважає мені захотіти це зробити.

Тож я носив пристрій 2 тижні поспіль. Носити це було досить зручно. Я був стурбований тим, що мати його в основному цілодобово та без вихідних може стати докучливим, але насправді це було не надто погано. Вам просто потрібно переконатись, що ви налаштували діапазон до рівня комфорту залежно від вашої поточної активності. Наприклад, у мене це буде трохи жорсткіше, коли я тренуюся, аніж коли збираюся спати. Батарея вистачає дуже довго, я ніколи не мав її на низькому рівні, в першу чергу тому, що я нетерпляче підключав її до свого комп’ютера щодня, щоб завантажувати зібрані дані. Публікація даних на веб-сайті відбувається без проблем після встановлення програмного забезпечення та створення облікового запису на їх веб-сайті. Потім вони імпортують дані, щоб надати цікаві графіки діяльності.

Для фізичної активності вони забезпечують 2 рівні відстеження, які включають помірну активність та енергійну активність. Для сну вони забезпечують тривалість, яку потім розбивають, лежачи, проти фактичного сну, щоб розрахувати ефективність вашого сну. Графіки дозволяють навести на них курсор миші, щоб отримати докладнішу інформацію про кількість часу, витраченого для кожного з 2 рівнів, які відстежуються. Окрім графіків, вони також ведуть підрахунок особливих досягнень, заснованих на вашій діяльності. Це включає сповіщення про найкращі особисті результати за датою та показники рівня активності, спалених калорій та ефективності сну. Ви можете похвалитися цими досягненнями завдяки зручній інтеграції Facebook, вбудованій у службу. Вони також пропонують безкоштовну програму для iPhone та Android, щоб ви могли брати з собою графіки активності на ходу.

Коли справа доходить до спроби включити ці пристрої відстеження у своє життя, я думаю, вам потрібно зробити кілька міркувань. На мою думку, великим є той, який може поєднувати кілька функцій, щоб зробити відстеження якомога простішим і повсюдним. Наприклад, якщо ви хочете відстежувати активність і режим сну, ви також можете використовувати два окремі пристрої, такі як Runkeeper і Zeo, але для них потрібні 2 окремі інтерфейси, а також служби для відстеження даних, тоді як наявність одного пристрою для відстеження як в одній службі, так і в інтерфейсі може бути більш бажаним. Я вважаю це привабливим щодо пов'язки Bodymedia, але, звичайно, тоді вам, можливо, доведеться здійснити компроміс щодо функцій або визначити, чи дані/значення одного пристрою пропонують більш важливу інформацію про відстеження, щоб виправдати використання окремих пристроїв. Це непросте рішення, тому вам слід вивчити це, перш ніж вибрати одного чи декількох із них.

В цілому, я думаю, що включення такого пристрою, як пов'язка Bodymedia, запропонує вам деякі хороші переваги для вашого здоров'я та здатність фактично вимірювати ефективність вашої фізичної активності та сну, маючи можливість відстежувати це з часом. Я також знайшов це для мене досить мотиваційним інструментом, що було додатковим бонусом, якого я не очікував. Я особисто бачу, як ці типи пристроїв отримують досить високий рівень впровадження протягом найближчих років, оскільки вони продовжують вдосконалюватися, і коли ми продовжуємо включати більше збору персональних даних у своє життя.